冬天容易上火主要受偏熱或溫補(bǔ)食物、排汗、室內(nèi)環(huán)境等影響，如：
1、偏熱或溫補(bǔ)的食物：冬天由于天氣寒冷通常習(xí)慣食用羊肉等偏熱或溫補(bǔ)的食物，還經(jīng)常將補(bǔ)氣、補(bǔ)血藥材燉湯食用，比如黃芪、黨參、熟地、當(dāng)歸等?；颊唧w內(nèi)攝入的火熱食物過多，更容易引起上火；
2、排汗：由于冬天衣物穿著較厚且室外比較寒冷，戶外運(yùn)動(dòng)隨之減少，從而導(dǎo)致冬天排汗減少。排汗是瀉火、排濕的重要途徑，如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)且不排汗，體內(nèi)氣血運(yùn)行變差，容易導(dǎo)致火熱在體內(nèi)積聚而引起上火；
3、室內(nèi)環(huán)境：冬天通常衣物穿著較多，尤其是在北方室內(nèi)，由于暖氣的原因室內(nèi)空氣比較干燥、溫度較高，造成冬天較夏天更易上火。
