女性月經(jīng)時喝紅糖姜湯水可以促進血液循環(huán)、補充能量、補充鐵劑。部分女性平時貪涼，月經(jīng)前后喜歡吃生冷、刺激食物，還有女性本身就是寒性體質(zhì)，月經(jīng)初期會出現(xiàn)經(jīng)血排出不暢、月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況，導(dǎo)致下腹疼痛、腰骶部不適，即痛經(jīng)癥狀。此時喝紅糖姜湯水可以促進全身血液循環(huán)，也可以促進子宮血液循環(huán)，使經(jīng)血排出順暢，減輕痛經(jīng)癥狀。
女性月經(jīng)前后不要吃生冷、刺激的食物，注意保暖，可以緩解痛經(jīng)癥狀。月經(jīng)量平時較多的女性，月經(jīng)期間不能喝紅糖姜湯水，避免導(dǎo)致月經(jīng)量增多，嚴重時可能還會引起貧血癥狀。
