半月板撕裂手術(shù)后，一般要通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，避免再次損傷，可以使膝關(guān)節(jié)基本接近正常，半月板撕裂手術(shù)如果是做的修復(fù)手術(shù)，而不是切除，說明半月板的功能仍然存在。
在術(shù)后早期應(yīng)該避免感染，注重消除腫脹，多通過早期的康復(fù)鍛煉，每天做直腿抬高訓(xùn)練500-1000下，空蹬自行車訓(xùn)練，可以使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶保持強(qiáng)度，避免粘連、避免肌肉萎縮，可以使膝關(guān)節(jié)的功能得以保存。
在手術(shù)后應(yīng)該要注意避免再次損傷，不要過多的爬山、爬樓或者頻繁的下蹲、跑跳等，避免長距離的跑步，這樣就可以減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷。平時要通過熱敷、理療使膝關(guān)節(jié)局部能夠得到熱效應(yīng)的治療，從而促進(jìn)血液循環(huán)、減輕疼痛。
應(yīng)該注意在膝關(guān)節(jié)半月板撕裂手術(shù)之后應(yīng)該可以通過局部貼敷膏藥活血化瘀、舒筋通絡(luò)，必要的時候可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物減輕腫脹?？傊枰L期堅持膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能訓(xùn)練，這樣就可以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而避免出現(xiàn)其他并發(fā)癥，延緩創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
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