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人每天需要的蛋白質(zhì)，要根據(jù)每個人的身高、體重、勞動強度、腎臟功能等具體情況分析，常見的情況如下：

1、正常的成年人：在腎功能正常的情況下，每天需要的蛋白質(zhì)的量，約是每天每公斤體重1.0g。如果是60公斤的成年人，每天需要的蛋白質(zhì)量約是60g；

2、高勞動強度人群：如果每天的勞動強度比較高，進行高強度的體育鍛煉或者體力工作，每天需要的蛋白質(zhì)的攝入量，就有相應(yīng)的增加，如可以增加到每天每公斤體重1.2-1.4g；

3、低勞動強度人群：如果每天工作的強度不高，需要的蛋白質(zhì)的量，可以相應(yīng)下調(diào)到每天每公斤體重0.8-1.0g；

4、腎臟功能弱的患者：需要嚴格控制蛋白質(zhì)的攝入量，否則會加重腎臟的代謝負擔。每天需要蛋白質(zhì)的量，就會進一步下調(diào)到每天每公斤體重0.6-0.8g。