西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
骨二科
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得了落枕以后患者常很痛苦，頭部不能轉(zhuǎn)動，希望盡快得到好轉(zhuǎn)，擺脫疼痛的情況。落枕通常是由于拉傷導(dǎo)致，拉傷需要一定時間進(jìn)行恢復(fù)，治療落枕最快的方法主要有以下幾點：
1、制動，可用頸托限制頸部活動；
2、藥物治療，口服或者外用藥物治療2-3天后癥狀通常會好轉(zhuǎn)。
落枕不可怕，一定要避免落枕后疾病亂求醫(yī)或相信偏方，到正規(guī)醫(yī)院就診才是對疾病最好的救治。
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"治療落枕的方法有局部熱敷、按摩、烤燈、烤電、針灸的方式，增加局部的血液循環(huán)，促使局部的損傷修復(fù)，起到緩解頸部疼痛以及疼痛性活動受限的目的。但是經(jīng)常落枕或者長時間的落枕，應(yīng)該要注意一種疾病，那就是頸椎病，在頸椎病早期也會出現(xiàn)患者類似于落枕的癥狀，長期出現(xiàn)頸部的酸、硬、活動受限等不舒服的姿勢。如果出現(xiàn)上述癥狀之后，可以到醫(yī)院拍頸椎核磁的檢查，看是否有頸椎肩盤的突出，如果有頸椎間盤突出的情況下，要盡早的治療，避免頸椎病加重，導(dǎo)致出現(xiàn)相應(yīng)的脊髓受損或者走路不穩(wěn)的情況。"
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/05/15收聽(60696)
臨床上落枕是由于頸部的胸鎖乳突肌，由于勞累、勞損或者是著涼導(dǎo)致的無菌性炎癥。在治療上沒有最快的方法，只有通過科學(xué)的、合理的治法才能使落枕，得到最快的恢復(fù)。出現(xiàn)落枕后應(yīng)該及時到醫(yī)院去，經(jīng)過骨科醫(yī)生的檢查，做出明確診斷后，再采取相應(yīng)的正確治療。首先可以給予病人局部制動，采用中醫(yī)手法按摩。可以配合理療儀烤電、針刺、艾灸等方法，在落枕初期，還可以對于局部進(jìn)行冷敷。出現(xiàn)落枕后，病人一定不要進(jìn)行自我揉搓、按摩，以免加重病情。如果經(jīng)過上述治療無效，就要進(jìn)一步檢查，拍攝頸椎的X光片，以排除其他病變的存在。
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2018/12/03收聽(12296)
"脖子落枕了，最快的治療方法見于以下幾種：1、主要是減少頸部活動，局部可以用毛巾做熱敷，一次熱敷半小時，一天熱敷兩次。2、可以去醫(yī)院康復(fù)科做蠟療，對于緩解局部肌肉的痙攣、活血止痛有很大的幫助。3、也可以做按摩，通過按摩可以放松頸部肌肉，對于緩解疼痛有很大的幫助。4、局部外用扶他林軟膏或酮洛芬凝膠，如果疼痛明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或塞來昔布膠囊，口服舒筋活血的藥物，比如伸筋丹膠囊或舒筋活血片。通過以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以內(nèi)明顯的緩解，但是期間要注意頸部的保暖，避免低頭時間過長。"
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020/06/11收聽(97948)
"落枕又叫“急性斜頸”，主要是在夜間睡覺時，頸部姿勢不當(dāng)引起。引起局部小關(guān)節(jié)紊亂及頸部肌肉損傷，而出現(xiàn)晨起時頸部疼痛而活動受限，偏向一側(cè)，活動后疼痛加重。緩解比較快的方法，可以選擇針灸及理療的方法治療。比如針刺“落枕穴”，柔和的推拿可緩解緊張的肌肉，可以快速緩解頸部疼痛，也可口服非甾體類藥物，如美洛昔康、艾瑞昔布等，同時可外用膏藥，如復(fù)方南星止痛膏等。治療需要一周左右，均可治愈；如反復(fù)多次出現(xiàn)落枕的癥狀，則需要考慮為頸型頸椎病，需要引起重視，需要及時到骨科就診。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/30收聽(33208)
"脖子落枕最快的治愈方法就是頸圍固定，加上口服樂松和放松肌肉的藥物鹽酸乙哌立松，口服2-3天即可好轉(zhuǎn)。落枕主要是發(fā)生在頸部肌群長時間的一個姿勢，而造成的肌肉痙攣損傷。治療方法一般有口服藥物治療、局部固定、外敷理療等，所有的方法都是對癥治療。在生活當(dāng)中要盡量注意避免發(fā)生，生活當(dāng)中避免長時間的低頭，盡可能的做一些戶外的運動，晚上睡覺的時候不要太晚，以免睡的太沉局部受風(fēng)寒浸潤，而造成肌肉的痙攣癥狀。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2020/12/28收聽(26982)
落枕即頸部肌肉筋膜炎，臨床表現(xiàn)為突然間的頸部疼痛、活動受限，特別是頸部旋轉(zhuǎn)的功能受限。其治療方... 孟祥龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/04/24播放(81028)
落枕即頸部肌肉筋膜炎，臨床表現(xiàn)為突然間的頸部疼痛、活動受限，特別是頸部旋轉(zhuǎn)的功能受限。其治療方...
孟祥龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/24播放(81028)
"落枕是平時生活當(dāng)中經(jīng)常會遇到的情況，往往會引起急性的頸椎疼痛。落枕俗稱失枕，大多數(shù)與頸椎姿勢不對或者在睡覺過程中受涼、受到風(fēng)寒等因素相關(guān)，容易出現(xiàn)頸椎周圍急性的關(guān)節(jié)周圍炎，或者頸肩部肌肉的急性筋膜炎，導(dǎo)致頸椎周圍的肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)。典型表現(xiàn)就是早晨起來突然的頸肩部的疼痛，頭被迫歪向一側(cè)、不能活動、不能旋轉(zhuǎn)等等。出現(xiàn)落枕，治療主要是以保守治療為主，在早期可以局部的熱敷，逐步揉搓頸部的肌肉，使頸部的肌肉逐漸放松。如果疼痛較重，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和肌肉松弛劑。一方面達(dá)到抗炎鎮(zhèn)痛，另外一方面可以松弛痙攣的肌肉，使疼痛逐漸緩解而使頸椎恢復(fù)活動。也可以采取理療的方法，比如紅外照射或者微波照射以及外用膏藥，往往都有不錯的效果。"
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/05/21收聽(31294)
"落枕的治療方法，要確診是落枕，入睡前無任何肩頸不舒服癥狀，睡醒后肩頸項部僵硬疼痛，甚至活動受不同程度限制，嚴(yán)重的脖子不能轉(zhuǎn)動，與受涼、枕頭高低不合適及不良睡姿有關(guān)系。如果平時沒有頸椎病，可以頸項部熱敷理療或推拿按摩，必要時輔助頸椎牽引治療。如果合并頸椎病的落枕，熱敷、理療為首選，推拿按摩手法輕柔，牽引要慎重使用，尤其對于椎動脈型和脊髓型頸椎病患者，以防產(chǎn)生椎動脈壓迫不適或脊髓損傷。注意預(yù)防落枕，可以更換適合的枕頭，睡眠中注意關(guān)閉門窗，做好肩頸部局部保暖。"
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/27收聽(99436)
"肩膀落枕最快的治愈方法是弱電流治療，通過弱電流將落枕的斜方肌和頸部肌肉充分松弛，改善肌肉膜內(nèi)外電位，迅速糾正肌肉痙攣疼痛癥狀。治療后，病人還可以配合熱敷和推拿按摩治療，能夠加速殘存癥狀的迅速緩解，一般情況下，經(jīng)過以上治療，病人會在一天之內(nèi)癥狀完全消失。平時生活中也應(yīng)注意加強(qiáng)頸部保護(hù)，避免頸椎發(fā)生落枕，同時應(yīng)增強(qiáng)斜方肌的力量和強(qiáng)度，避免肌肉總是發(fā)生痙攣、緊張，一般經(jīng)過鍛煉后，3-6個月左右肌肉強(qiáng)度即可以達(dá)到滿意的程度，病人不容易發(fā)生再次落枕。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/05/31收聽(14248)
落枕通常是由于夜間睡覺時頸部受涼、枕頭過高或過低所造成的頸部肌肉無菌性炎癥。對于癥狀輕微的落枕，一般可以通過自行按摩緩解。首先找到疼痛的位置，用手有節(jié)奏的按摩痛點，動作要輕柔，以免加重癥狀，同時也可以使用紅花油涂抹患處，還可以采用局部熱敷，可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷患處，但要注意控制溫度，以免燙傷。還可以口服非甾體抗炎藥抗炎鎮(zhèn)痛治療，例如可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊等。如果經(jīng)過上述治療，頸部疼痛仍無明顯緩解，建議及時到醫(yī)院就診，拍攝頸椎X光片，以排除其他疾病，排除其他疾病后可以找專業(yè)的中醫(yī)師對頸部進(jìn)行針灸、推拿、按摩。
2019/04/23收聽(17320)
"脖子落枕的原因，就是睡覺姿勢長時間的不正確或者是枕頭高低不適，所導(dǎo)致頸部的肌肉群疲勞。癥狀出現(xiàn)后，在治療上首先要更正睡姿，調(diào)整枕頭的高低度。頸部肌肉群可以考慮用理療儀進(jìn)行理療烤電，再配合正規(guī)的中醫(yī)按摩手法或者是針刺、艾灸都可以，以達(dá)到舒筋活血。另外，要告誡病人要注意休息，避免頸部著涼，別再一個睡姿長時間的保持，這樣會使頸部的肌肉得到徹底放松緩解。一般不嚴(yán)重的落枕，大約3-5天可以見效，較嚴(yán)重的7-14天逐漸就可以緩解。"
2018/09/18收聽(74292)
"落枕是平常的說法，又稱為失枕，在醫(yī)學(xué)上叫做肌肉纖維的痙攣。多是由于睡覺時局部受涼，或者枕頭高度、硬度不合適，或者姿勢不當(dāng)造成的肌肉以及韌帶的勞損，表現(xiàn)為肌肉的痙攣、僵硬，稍微用力就會感到疼痛，并且造成頸部的活動受限。大多數(shù)落枕疼痛會持續(xù)在2-3天，可以自行康復(fù)，不需做特殊的治療。如果需要盡快減輕痛苦早日康復(fù)，可以嘗試佩戴頸托，局部進(jìn)行熱敷，加強(qiáng)保暖，專業(yè)人士進(jìn)行推拿、按摩、針灸，來促進(jìn)局部血液循環(huán)，盡快恢復(fù)。"
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2019/08/15收聽(26690)
"落枕主要就是由于在夜間睡眠的時候，枕頭不合適比如枕頭太高、太軟，也有可能是由于過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，導(dǎo)致受涼所引起的，這種情況就會引起頸部的肌肉痙攣、充血、水腫，肌肉僵硬，產(chǎn)生疼痛。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動頸部，可以使用頸托固定，能夠有效的減少頸部活動引起的疼痛，也能夠減輕頸部肌肉承重的力量，可以使用活血的中藥熱敷、燙洗，避免過度使用空調(diào)、風(fēng)扇，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療；口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林軟膏。對于局部的痛點，也可以進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，都能夠得到很好的緩解。在側(cè)躺休息的時候，頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免過度的向左或向右側(cè)彎。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/10/28收聽(96724)
治療落枕最快的方式以手法治療為主，可以配合藥物、針灸、理療等。通過手法治療落枕有很好的療效，而且可以很快緩解肌肉的痙攣，消除疼痛。首先，要讓患者頸項部肌肉得到放松，通過按摩的手法。其次，可以提拉頸項部的肌肉。最后，可以讓患者自然放松頸項部，配合頸椎的斜扳法，當(dāng)聽到清脆響聲之后可以立即感到頸項部舒適，運用此手法動作要輕柔，用力要適當(dāng)，以免加重疼痛。可以配合針灸，選用經(jīng)外奇穴落枕穴、后溪穴，配合絕骨、昆侖、大椎、風(fēng)池、阿是穴等用強(qiáng)刺激的手法。耳針可選擇頸椎、神門、皮質(zhì)下等穴位進(jìn)行針刺治療，留針20分鐘。若患者疼痛明顯，可以配合藥物進(jìn)行口服，以消除炎癥、疼痛。在局部需要保暖也可以選用熱療，以達(dá)到局部透熱，緩解肌肉痙攣的效果。
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/05/05收聽(41446)
睡覺落枕較為常見，即急性頸部肌肉損傷。落枕原因是睡眠時候頸部姿勢不當(dāng)，可能枕頭高或低，也可能是... 郭永飛│上海長征醫(yī)院 2023/01/28播放(88470)
睡覺落枕較為常見，即急性頸部肌肉損傷。落枕原因是睡眠時候頸部姿勢不當(dāng)，可能枕頭高或低，也可能是...
郭永飛│上海長征醫(yī)院
2023/01/28播放(88470)
"人們在工作或者日常生活中，由于某種原因，突然頭頸扭閃，肌肉毫無準(zhǔn)備的強(qiáng)烈收縮，或者被牽拉，導(dǎo)致頸肌纖維，以及韌帶組織發(fā)生撕裂，也有的在乘坐高速行駛的汽車中，突然急剎車，而導(dǎo)致頸椎快速前后擺動造成損傷，還有一些是由于睡覺的姿勢不當(dāng)所引起的，也就是通常所說的落枕。這種情況，病程不長，一般經(jīng)過數(shù)天的休息就可以治愈。但有少數(shù)患者癥狀比較嚴(yán)重，要給予治療。方法有局部的膏藥外敷，比如氟比洛芬巴布膏、扶他林膏藥等。可以局部理療針灸，但是不建議推拿按摩?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以充氣頸托進(jìn)行間斷固定，有利于緩解肌肉的痙攣，對于壓痛點可以考慮進(jìn)行封閉治療。推拿按摩的時候，要注意手法輕柔，避免強(qiáng)烈快速的旋轉(zhuǎn)手法，防止加重?fù)p傷，甚至造成頸椎脫位。另外，主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性。"
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/05/14收聽(27656)
"脖子落枕：1、最快的治愈方法包括局部外用扶他林軟膏，或者是活血止痛的膏藥。2、也可以進(jìn)行超短波、紅外線治療、熱敷等辦法進(jìn)行理療。同時，對痙攣的肌肉可以進(jìn)行按摩、推拿，快速的放松肌肉，解除肌肉痙攣狀態(tài)，這樣才能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。3、可以口服非甾體類的消炎止痛藥物，比如說美洛昔康、布洛芬。4、對于頑固性反復(fù)發(fā)作的落枕的患者，應(yīng)該注意調(diào)整枕頭的高度，在白天的時候要避免長時間的低頭久坐，也不要長時間的看手機(jī)，臥床看書等不良的姿勢一定要改變，這樣對于脖子落枕才能快速的治愈。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/17收聽(69128)
"脖子落枕快速治愈的方法，主要從以下幾個方面。第一，落枕以后頸部制動，建議適當(dāng)?shù)臅r候可以帶頸托制動。目的是盡可能地減少脖子的活動和活動范圍，減少因為再次活動而引起疼痛和病情的加重。第二個方面，局部的熱敷。熱敷以后的理療和按摩，目的是促進(jìn)周圍血液循環(huán)地恢復(fù)，更好地使肌肉的損傷恢復(fù)，從而大減輕病情。"
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/05/16收聽(71664)
落枕醫(yī)學(xué)的名稱是急性肌肉筋膜炎，有少數(shù)患者是椎間盤突出引起。患者出現(xiàn)落枕時，要適... 張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/07/15播放(85540)
落枕醫(yī)學(xué)的名稱是急性肌肉筋膜炎，有少數(shù)患者是椎間盤突出引起。
患者出現(xiàn)落枕時，要適...
張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/15播放(85540)
"落枕之后因為頸椎周圍的肌肉都處在疼痛，刺激的情況下出現(xiàn)了痙攣，甚至嚴(yán)重的可以導(dǎo)致頸椎各個椎體之間的小關(guān)節(jié)紊亂。這個疼痛是非常明顯的，并且都沒有辦法活動，緩解疼痛最好的方法就是去中醫(yī)院讓骨科醫(yī)生做頸椎正骨復(fù)位，能夠很好的恢復(fù)小關(guān)節(jié)紊亂的情況，減輕疼痛的刺激。并且與此同時做半個小時左右的按摩，緩解周圍肌肉的緊張，一般在這個情況下疼痛都能夠緩解一半以上。在與此同時要能夠口服芬必得或者西樂葆等藥物緩解肌肉的酸痛。一般三天左右整個癥狀就能夠大部分的緩解，至于所說的瞬間治療基本上不太可能，疾病形成也不是快速形成的，一會兒就治好這不太現(xiàn)實。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/09/27收聽(84800)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
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武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
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北京東直門醫(yī)院 王逢賢
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武漢市第一醫(yī)院 馮丹
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