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孕婦胃部脹滿、消化道排空延遲、覺得吃不下飯，是懷孕期間常見的不舒服的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^生活方式的調(diào)節(jié)、使用藥物、運(yùn)動(dòng)、精神心理的調(diào)整等，緩解癥狀。

1、生活方式的調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)在懷孕期間少食多餐，平時(shí)一天吃三頓飯，僅靠這三頓飯，容易出現(xiàn)明顯的飽腹后的脹滿感。鼓勵(lì)在懷孕期間三主餐加上三輔餐，也就是把每天滿足寶寶和孕婦生理需要的食物均衡營(yíng)養(yǎng)，將其分散到三主餐和三輔餐中。早、中、晚三餐可以適當(dāng)減量，三餐后2h左右安排一次小量的加餐，這樣一次就不會(huì)吃得太多，可以幫助緩解癥狀。同時(shí)鼓勵(lì)采取易消化、相對(duì)軟爛的飲食方式和烹調(diào)方式，也可以緩解癥狀；

2、使用藥物：如果持續(xù)有胃部脹滿或者既往本身就有胃腸道的基礎(chǔ)疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，可以對(duì)癥給予藥物幫助，比如幫助胃消化的藥物、促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥物等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下孕期有很多藥物可以使用。即使沒有基礎(chǔ)疾病，也可以使用酵母片，對(duì)于孕婦是安全的，對(duì)胎兒也沒有致畸作用；

3、運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)三餐后休息半小時(shí)，然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步半小時(shí)，走路的速度建議中等步速。可以提高基礎(chǔ)代謝率，同時(shí)也促進(jìn)腸蠕動(dòng)；

4、精神心理的調(diào)整：孕婦要了解正常的生理變化，可以從精神上得到放松，解除心理上的抵觸后，就可以更好地緩解癥狀。