人體在空腹狀態(tài)下吃水果，通常是不好的事情?？崭钩运菀讓?dǎo)致胃酸分泌過多，尤其會造成胃腸道功能紊亂，同時會加重胃腸道的負擔(dān)和負荷。空腹的時候，盡量不要食用任何水果，因為水果中都會含有果酸。果酸是一類酸性物質(zhì)，會刺激胃腸道的胃酸分泌。尤其是在空腹的狀態(tài)下，容易在進食過多的水果后，導(dǎo)致胃酸分泌量增多，此時患者容易出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。尤其是對于既往有慢性胃腸道疾病病史人群，上述癥狀會尤為加重，容易導(dǎo)致反酸、燒心、惡心的臨床癥狀突出，甚至出現(xiàn)嘔吐。
空腹的時候應(yīng)避免食用水果，尤其不要吃過多的酸性水果，包括橙子、柚子等。如果患者需要補充水果，最好的時間段是在兩餐之間，例如上午的10：00左右和下午的13：00左右，此時間段為最好的補充水果時間。既能夠補充人體所需的維生素、微量元素，又可避免空腹對胃腸道、消化系統(tǒng)造成的刺激。
