對于中老年女性，如果不穿高跟鞋出現(xiàn)小腿酸痛，發(fā)生的原因可能是因為行走的距離長，行走、站立的時間久所致。如果是穿高跟鞋的中青年女性，與穿鞋有一定的關(guān)系，高跟鞋越高，踝關(guān)節(jié)和小腿肌肉承受的力量越大。因為踝關(guān)節(jié)處于被伸的狀態(tài)，小腿要維持上身平衡，就不可避免的遭受到更多的力量維持踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，都要承受額外重量。因此穿高跟鞋站立和行走時間越長，小腿肌肉承受的應(yīng)力越大，收縮維持踝關(guān)節(jié)平衡所受力量比較大，不可避免出現(xiàn)小腿肌肉酸痛。
因此，為避免酸痛發(fā)生，應(yīng)該減少穿高跟鞋時間，從而減少小腿肌肉酸痛現(xiàn)象的出現(xiàn)。
