嬰兒吃維生素D3好，還是魚肝油好，主要取決于購(gòu)買的魚肝油里邊有多少D3。因?yàn)橹饕康氖墙o孩子補(bǔ)充維生素D3，我們國(guó)家的指南中要求，每天的維生素D3預(yù)防量是400個(gè)單位，每個(gè)孩子要補(bǔ)充這么多。魚肝油顧名思義，就是來(lái)自魚的肝臟內(nèi)提取出來(lái)的脂肪，比如從鯊魚或者鱈魚里面提取。購(gòu)買時(shí)要注意看說(shuō)明書上的維生素D3含量，如果D3的含量能夠達(dá)到400個(gè)單位，那么買魚肝油也可以，跟維生素D3一樣。
但是大部分的魚肝油中的D3含量比較少，因?yàn)轸~肝油的主要成分是維生素A和維生素D，有些含量有點(diǎn)低，這個(gè)時(shí)候要注意，如果給孩子長(zhǎng)期吃，可能維生素D3的量補(bǔ)不上來(lái)，可能要額外地補(bǔ)充D3或者維生素A。所以推薦還是吃D3，因?yàn)镈3的量都是確定的，一般一粒就是400個(gè)單位，如果吃魚肝油也可以，但要注意D3的含量，如果含量還夠，吃魚肝油也可以。
