腳崴了傷到了筋，其癥狀主要是韌帶損傷的癥狀，會造成局部明顯的腫脹，甚至有皮下的淤血?；颊咴诨顒訒r，會有明顯的疼痛，尤其是負重活動時。
所以出現(xiàn)腳崴傷一定要注意，雖然沒有骨折的發(fā)生，但是此種韌帶的損傷，愈合速度也較緩慢。如果治療不當，就會形成創(chuàng)傷性關節(jié)炎，引起慢性疼痛。
對于腳崴了傷到筋了，患者應該注意局部適當制動、休息，避免過早負重，這樣就可以減少韌帶纖維的過早損傷。同時患者也應該可以采取熱敷、理療等方法促進局部的血液循環(huán)，減輕腫脹、降低炎癥因子，減輕疼痛。
患者每天晚上可以用溫熱的水，40℃左右，浸泡雙側的足踝關節(jié)，從而使血運加快、減輕腫脹。也可以在局部適當貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。
在疼痛較明顯時，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等。這樣就可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，解除疼痛。
患者一定要注意，要使踝關節(jié)韌帶在沒有張力時早期愈合，一般至少需要4周的時間。這樣才能避免將來出現(xiàn)韌帶的松弛，不能有效保護踝關節(jié)，增加踝關節(jié)的穩(wěn)定性。
所以一定要注意保護，這樣才能避免崴腳之后，出現(xiàn)慢性的韌帶疼痛。
