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    吃什么對冠心病有好處

    2023-06-30 21:00播放 :

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    建議冠心病患者要減少脂肪類攝入,特別是飽和脂肪酸攝入,飽和脂肪酸主要存在于動物脂肪里,患者以不吃上述食物為好,建議多吃蔬菜、水果,要控制總熱量攝入。建議輕體力勞動患者主食在200g左右,中等體力勞動在250-300g左右。冠心病病人無法從事重體力勞動,一般以上述要求為主,上述飲食結(jié)構(gòu)是健康飲食結(jié)構(gòu),如每天攝入蔬菜約1斤,水果約半斤左右,主食250g左右,其他可以進食少量蛋白質(zhì)和脂肪類食物。

    吃什么對冠心病有好處,應該從冠心病發(fā)病角度來講,冠心病是因冠狀動脈粥樣硬化引起。冠狀動脈粥樣硬化主要與家族遺傳有關(guān),另外,與患者吸煙或者高血壓、糖尿病、肥胖等基礎(chǔ)病變有關(guān)系。但是,目前最主要發(fā)病原因以血脂沉積學說為主,長期血脂增高引起血管壁硬化,出現(xiàn)臨床癥狀。

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    運動對冠心病人有什么好處

    "對于冠心病病人,安全有效的運動能夠提高運動耐力,加速冠脈血流速度,促進血液循環(huán),改善心肌供血及心臟的泵血能力。能夠降低血液黏度及血脂,能夠提高心肌的氧供,恢復提高心臟的功能。堅持有效的運動還能改善骨骼肌的能量代謝,增強體質(zhì),調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖,延緩動脈硬化的進展,能防止抑郁情緒的發(fā)生。但必須是安全有效的運動,需要對每個患者進行個體運動的評估。冠心病的運動形式包括有氧運動和無氧運動,以有氧運動為主。常說的有氧運動,如行走、慢跑、太極、游泳、騎自行車等。開始運動的時間可以定為10分鐘,逐漸可以增加到30-60分鐘,這個時間最好。運動強度,以50%的最大心率為運動強度的開始,最大的心律等于220減年齡,運動的頻率每周至少要3天,以后逐漸增加到5-7天。在運動的時候還要注意某些情況的發(fā)生,比如在運動時感覺有胸痛、呼吸困難就要停下來,運動的時候自己的心率波動范圍大于30次\/分的時候,收縮壓增加30mmHg或下降10mmHg的時候也要停下來。在運動的時候感覺到心里有不舒服,比如心臟壓迫感或心前區(qū)疼痛也要立刻停下來,感到心律不齊,這個時候必須立刻停下進行休息,都是冠心病病人運動時需要注意的。"

    語音時長02:55''

    郭曉紅哈爾濱市第一醫(yī)院

    2019/12/25收聽(66556)

    冠心病做什么樣的運動有好處

    "冠心病的患者做運動是需要的,但是從機制上來說運動又可以誘發(fā)心絞痛的發(fā)生,所以在冠心病的運動當中是需要特別的科學合理。為什么冠心病與運動有關(guān)?首先就是由于動脈粥樣硬化斑塊造成冠狀動脈管腔的狹窄,而造成心肌的供血不好有關(guān)。當身體運動,心肌需氧量增加,這種情況下由于冠狀動脈狹窄,血液并不能夠相應的供血增加,這種情況下就會誘發(fā)心肌缺血,表現(xiàn)為臨床的心絞痛,這種情況運動會加重心肌缺血的發(fā)生。再有就是由于動脈粥樣硬化的疾病在經(jīng)常的運動,會有利于延緩動脈硬化的進展過程,所以這又是有利的一面。對于冠心病的患者,在運動當中需選擇合理的運動方式。同時也要選擇合理的運動量,在運動當中通常是選擇有氧運動,而有氧運動主要包括有快走、慢跑或者是游泳。這種情況如何去掌握運動量,首先最基本的原則就是在運動當中不出現(xiàn)心絞痛,或者是不出現(xiàn)心臟的不適為限度,在這個運動量之下去進行運動,都是安全的。再有就是在運動之前也可以進行一些科學的評估,去進行平板運動試驗或者心肺運動試驗,去評價運動的能力,得到運動處方,才在科學合理的運動量下進行運動。"

    語音時長02:09''

    劉文嫻首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/04/15收聽(22752)

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