北京大學(xué)人民醫(yī)院
皮膚性病科
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以前經(jīng)常說為了營養(yǎng)保健要吃黑五類，有黑眼圈的人恰恰相反，怕形成色素沉著就不要吃黑五類，不要吃黑木耳、黑芝麻、核桃等，都容易對黑眼圈有影響。要吃具有美白功效的食物，像西紅柿、草莓、維生素C，都可以促進(jìn)色素改善不形成黑眼圈。
同時(shí)除了保健按摩以外，飲食上不要吃黑五類，要多吃對美白有好處的食物、含維生素C的食物，像獼猴桃都可以。還要注意，多吃對眼睛好的，像胡蘿卜其含有核黃素，對眼睛具有一定好處。
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"黑眼圈要想調(diào)理，首先要必須知道黑眼圈形成的原理。黑眼圈就是因?yàn)檠壑艿撵o脈毛細(xì)血管充血導(dǎo)致，所以要想調(diào)理黑眼圈，必須吃活血化瘀的食物。常見的活血化瘀的食物，有姜、蒜、西紅柿、洋蔥、黑木耳以及三七、紅花等，以及平時(shí)吃的魚、醋、玉米、山楂、紅酒等等，這些食物都有活血化瘀作用。但是黑眼圈主要的調(diào)理方法，最好是通過醫(yī)療的Dpl來封閉靜脈的毛細(xì)血管，這樣的效果是非常好的。但是，平時(shí)可以配合吃活血化瘀的藥物來預(yù)防。"
黃燕│武漢市第三醫(yī)院
2019/04/15收聽(39856)
"當(dāng)出現(xiàn)脾虛問題后，很容易被黑眼圈所困擾。在生活中有五種食物可以幫助脾虛、黑眼圈，來發(fā)揮調(diào)理作用：第一、香菇，是人們生活中常見的一種蔬菜，可以幫助改善脾胃虛弱、食欲不好和精神狀態(tài)不好方面，發(fā)揮很好的理想作用；第二、紅棗，可以幫助補(bǔ)脾和健胃，還有安神和養(yǎng)血的功效；第三、山藥，在幫助補(bǔ)氣和健脾方面效果很好。第四、板栗，板栗的補(bǔ)氣和健脾效果是值得肯定的，還有強(qiáng)筋、活血止血的效果；第五、紅薯，在幫助補(bǔ)脾和補(bǔ)血方面效果明顯，而且還有益氣通便的效果。"
邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/22收聽(83030)
黑眼圈主要是指眼球或眼瞼周圍發(fā)黑的現(xiàn)象，一般調(diào)理主要從休息、睡眠、用眼，按摩或熱敷等方面著手，... 王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院 2023/04/20播放(32469)
黑眼圈主要是指眼球或眼瞼周圍發(fā)黑的現(xiàn)象，一般調(diào)理主要從休息、睡眠、用眼，按摩或熱敷等方面著手，...
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/04/20播放(32469)
"天生黑眼圈的患者也應(yīng)該生活規(guī)律，不要熬夜，保持良好的睡眠。要避光防曬，多吃蔬菜、水果等富含有維生素C的食物，減輕色素沉著。黑眼圈的形成，可以是先天性，也可以是后天性，其原因有以下幾點(diǎn)：1、先天性的黑眼圈，也就是天生的黑眼圈，也稱為眶周黑變病?；颊呱聛砭陀校瑑和瘯r(shí)期發(fā)病，表現(xiàn)為眼眶周圍色素沉著過度，一般先累及下眼瞼，然后再累及上眼瞼。隨著年齡的增長，皮膚損害可以擴(kuò)展，累及眉毛及顴骨。本病無自覺癥狀，可能為常染色體顯性遺傳性疾病，皮膚病理顯示真皮淺層色素增加。本病一般不需要治療，如果患者美容需要，可以用醫(yī)美的方法診治。2、后天發(fā)生的黑眼圈，常常與局部的化妝品應(yīng)用或紫外線照射有關(guān)。因此黑眼圈的患者要注意避光防曬，生活規(guī)律，不要熬夜，保持良好的睡眠。還可以多吃蔬菜、水果等富含有維生素C的食物，減輕色素沉著。黑眼圈的祛除可以用調(diào)Q激光、皮秒激光、射頻的方法，淡化或祛除黑眼圈。"
汪晨│中日友好醫(yī)院
2021/01/11收聽(14774)
"針對于兒童的黑眼圈，可以采用下面的調(diào)理措施：首先，增加睡眠時(shí)間，有些兒童之所以有黑眼圈，是由于睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足引起的。這個(gè)時(shí)候要保證睡眠時(shí)間，能夠改善黑眼圈的癥狀。其次，改善過敏體質(zhì)，有些黑眼圈是由于變應(yīng)性的黑眼圈引起的，兒童有眼睛比較癢等癥狀，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常用手揉眼睛，引起眼睛周圍的血液循環(huán)比較差。要給兒童及時(shí)的抗過敏治療，可以應(yīng)用西替利嗪或孟魯司特等藥物。兒童的過敏體質(zhì)改善以后，黑眼圈自然會(huì)好轉(zhuǎn)。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2020/01/22收聽(22736)
"女性黑眼圈患者要避光防曬，多食富含有維生素C的蔬菜、水果，減少黑色素的吸收和沉積。要保證充分的睡眠，避免由于睡眠不足而導(dǎo)致眼周淤血表現(xiàn)的黑眼圈。女性患者的化妝品盡量簡單，避免化妝品性色素性皮炎。黑眼圈也稱為眶周黑變病，導(dǎo)致黑眼圈形成的原因大致有以下幾個(gè)方面：1、先天因素：也就是遺傳原因，稱為先天性黑眼圈或眶周黑變病?；颊叱３Ｊ莾和瘯r(shí)期發(fā)病，先累及下眼瞼，然后再累及上眼瞼，隨著年齡的增加皮膚損害不斷的擴(kuò)大，也可以累及到眉毛及顴骨部。2、后天因素：常常由于患者外用不合適的化妝品而導(dǎo)致的化妝品性色素性皮炎，或日曬導(dǎo)致的眼眶周圍的黑變病。3、患者睡眠不足：眼周的微血管比較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張、收縮，血流量長時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管的淤血和水腫，臨床上表現(xiàn)為黑眼圈。黑眼圈患者要注意避光防曬，要多吃富含有維生素C的蔬菜或水果，減少黑色素的沉積。要保證充分的睡眠，化妝品盡量簡單，不要用得過于復(fù)雜，避免化妝品性色素性皮炎。黑眼圈的治療患者可以外用祛除色素的藥膏、口服維生素C，也可以用調(diào)Q激光或皮秒激光治療祛除黑眼圈。"
2021/03/11收聽(83334)
黑眼圈、黑眼袋怎么調(diào)理，可以根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)理，具體如下：1、皮膚色素：黑眼圈、黑... 謝祥│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/03/15播放(45415)
黑眼圈、黑眼袋怎么調(diào)理，可以根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、皮膚色素：黑眼圈、黑...
謝祥│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/03/15播放(45415)
"一般黑眼圈分兩種，一種是由于眼部微血管的血液流動(dòng)緩慢滯留而形成的，多見于青少年、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、過度疲勞，還有局部炎癥、全身疾病等其他因素 ；另一種是由于眼部皮膚色素沉著引起的稱為茶色黑眼圈，多見于年老者，隨著年紀(jì)增長眼部周圍組織供氧慢慢變少，血管中代謝產(chǎn)物堆積較多造成了眼部色素沉著，年紀(jì)越大的人黑眼圈就越明顯。去除根本因素最重要，再可以適當(dāng)用些改善微循環(huán)、擴(kuò)張血管的藥物，如維生素A、E等。局部按摩，中醫(yī)理療等緩解黑眼圈。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/06/05收聽(56868)
"如果發(fā)生了黑眼圈，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，促進(jìn)眼睛周圍的血運(yùn)循環(huán)，以改善黑眼圈的癥狀，使黑眼圈消退。黑眼圈的治療最重要的并不在于用藥治療，在短期內(nèi)沒有作用，促使黑眼圈消退，黑眼圈的治療應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一、糾正不良的用眼習(xí)慣、作息時(shí)間，以及飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，比如長時(shí)間的看手機(jī)、看電腦等電子產(chǎn)品，熬夜、睡眠差、過多的飲食、辛辣刺激性食物，以及情緒的過度緊張、抑郁等因素，都可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈加重。二、可以做些眼部周圍的按摩、理療，比如定時(shí)、定量的按摩魚腰穴，以及絲竹空、攢竹穴、太陽穴、四白穴等，可以改善視疲勞的穴位，對于緩解黑眼圈有良好的作用。每次按摩15-20分鐘，每天兩次，可以配合眼部的濕熱敷，長期堅(jiān)持有緩解黑眼圈的作用。三、多吃富含維生素C、維生素E以及花青素的食物，可以起到抗衰老、緩解黑眼圈的作用。"
李英│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2021/05/18收聽(14070)
對于大部分患者，飲食對黑眼圈的 劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/12/18播放(94886)
劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/12/18播放(94886)
"黑眼圈可以有多種原因造成，不同原因?qū)е?，治療起來不一樣。第一、由于眼皮部位長期的慢性炎癥刺激造成的色素沉著，飲食方面注意多吃富含維生素C的食物，例如橙子、蘋果、綠色蔬菜等或者口服補(bǔ)充維生素C片，對于抗氧化、抗損傷、促進(jìn)色素的清除有作用。第二、由于眼瞼部位有慢性炎癥刺激，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液淤滯導(dǎo)致。飲食或者藥物對他并沒有改善作用，通常可以通過冰毛巾冷敷來緩解。第三、由于眼瞼的皮下淤血導(dǎo)致，飲食對于消退并沒有促進(jìn)作用，但是可以口服云南白藥膠囊、血府逐瘀膠囊等來使其消退。"
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2019/11/20收聽(69154)
"治療黑眼圈不需要吃藥。一般導(dǎo)致黑眼圈有很多原因，有些患者是先天遺傳因素引起的，或者是經(jīng)常熬夜、加班而缺乏睡眠引起眼睛周邊的血循環(huán)障礙有關(guān)。有些患者可能是使用了不當(dāng)?shù)幕瘖y品，引起眼睛周邊的色素沉著。另外年齡因素導(dǎo)致眼瞼的松弛，也是導(dǎo)致黑眼圈的一個(gè)原因。所以如果發(fā)現(xiàn)有明顯的黑眼圈，先要分析原因，然后對癥處理。如果是因?yàn)槿狈λ咭?，建議考慮養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，眼睛周邊可以考慮穴位按摩，加上眼皮熱敷的方法。另外對于明顯的黑眼圈，可以考慮激光治療，以及手術(shù)治療。"
2019/05/27收聽(30228)
女人黑眼圈，多吃富含維生素C的食物，例如蔬菜、水果，保持良好的睡眠。黑眼圈也稱為眶周色素沉著，或稱為眶周黑變病。本病起病于兒童時(shí)期，表現(xiàn)為眼眶周圍色素沉著過度，一般先累及下眼瞼，而后再累及上眼瞼。隨著年齡的增長，皮膚損害可擴(kuò)展，累及眉毛和顴骨部。一般無自覺癥狀，可能為常染色體顯性遺傳性疾病，皮膚病理顯示真皮內(nèi)色素增加，本病一般不需要治療，如果需要治療，可進(jìn)行醫(yī)美診治，例如目前常用的調(diào)Q激光或皮秒激光治療，均可以取得比較滿意的療效?；颊咭嘧⒁庑菹ⅲ３至己玫乃?，生活規(guī)律，要避光防曬，可以多吃蔬菜水果，多食入富含維生素C的食物，減輕色素沉著。
2020/07/15收聽(78474)
"黑眼圈可以吃維生素E和維生素A含量多的水果，這些水果可以補(bǔ)充眼周營養(yǎng)所需淡化或消除黑眼圈如：蘋果、香蕉、葡萄、楊桃、芒果、櫻桃、橙子、荔枝等。黑眼圈形成的原因有很多，維生素缺乏只是其中的原因，還有長期熬夜、紫外線照射、皮膚老化眼部脂肪堆積、血液循環(huán)不好等都可能導(dǎo)致黑眼圈。所以除了吃這些水果外還需要做好眼周皮膚護(hù)理，選用適合自己的眼霜，用指腹輕輕按摩眼周促進(jìn)局部血液循環(huán)，不要熬夜，適量吃蛋白含量高的食物可以淡化或消退黑眼圈。皮膚老化脂肪堆積導(dǎo)致的黑眼圈用這些方法沒有效果，建議到醫(yī)院手術(shù)將多余脂肪去掉可以使黑眼圈消失。"
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/09/05收聽(77172)
"黑眼圈是因?yàn)殚L期熬夜、睡眠不足、情緒波動(dòng)大、眼睛疲勞、衰老導(dǎo)致眼部的皮膚血管血流速度過于緩慢，從而形成滯流，組織供氧不足，血管中的代謝廢物積累過多，形成眼部色素沉著造成的，年齡越大的人，眼部周圍皮膚下的脂肪會(huì)越薄，黑眼圈會(huì)更加明顯。對于黑眼圈的治療，要保證作息規(guī)律睡眠充足，心情愉快，不抽煙喝酒，還要注意保養(yǎng)皮膚，用補(bǔ)水、美白抗氧化的產(chǎn)品，可以有效的幫助皮膚清理色素和代謝的廢物，對于皮膚比較敏感的人，在外出時(shí)應(yīng)注意避免過久日曬，適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼?，也可以做眼部的按摩，促進(jìn)眼部周圍皮膚的血液循環(huán)。"
2019/07/30收聽(10506)
"黑眼圈的形成可以有先天性的原因，也可以有后天性的因素，目前祛除黑眼圈的方法常用的是激光治療。黑眼圈的形成可以是先天性，也可以是后天性的因素，形成的原因具體如下：一、遺傳因素，也就是先天性的黑眼圈，也稱之為眶周黑變病?；颊呱聛砭陀?，兒童時(shí)期發(fā)病，表現(xiàn)為眼眶周圍色素沉著過度，一般先累及下眼瞼，然后累及上眼瞼。隨著年齡的增長，皮膚損害可以擴(kuò)展，累及眉毛和顴骨部。本病無自覺癥狀，可能為常染色體的顯性遺傳性疾病，皮膚組織病理顯示真皮內(nèi)的色素增加，本病一般不需要治療，如果患者積極要求治療可以進(jìn)行醫(yī)美診治。二、后天發(fā)生的黑眼圈，局部化妝品的原因?qū)е碌纳匦曰瘖y品皮炎，或紫外線照射導(dǎo)致局部的黑變病。三、因?yàn)橛醚圻^度或睡眠不足導(dǎo)致的眼眶周圍的靜脈淤血，臨床表現(xiàn)為黑眼圈。由此可見，黑眼圈的主要形成原因，由于某種原因?qū)е戮植康纳爻林?，為眶周黑變病。黑眼圈的患者?yīng)生活規(guī)律，不要熬夜，保持良好的睡眠，要避光防曬，多吃蔬菜、水果等富含有維生素C的食物，也可以經(jīng)常外用富含有維生素C的面膜，減輕色素沉著。黑眼圈的治療目前可以用激光治療，最常用的是調(diào)Q激光或皮秒激光治療，祛除黑眼圈。"
2021/02/02收聽(84152)
"黑眼圈是由于長期熬夜、氣血兩虛、衰老、靜脈血流緩慢，使血管中代謝廢物堆積過多，局部血液循環(huán)不好導(dǎo)致的，平時(shí)可以吃維生素C含量多的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等可以補(bǔ)充身體所需維生素，有淡化黑眼圈的作用。多吃鐵元素含量多的食物，可防止缺鐵導(dǎo)致的貧血，使下眼袋血液循環(huán)不好而形成黑眼圈，還有雞蛋、胡蘿卜、黑芝麻、蘆筍等，有消腫、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用，有助于黑眼圈的消除。除飲食外，還要保持充足的睡眠，補(bǔ)充皮膚所需的水分和膠原蛋白，每天用手按摩下眼瞼，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可有效的去除和防止黑眼圈。"
2019/08/20收聽(47568)
黑眼圈的治療最主要的并不是藥物治療，在短期內(nèi)沒有明顯作用，可以通過補(bǔ)充維生素C和維生素E，促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)的改善，以促進(jìn)黑眼圈消退。黑眼圈的治療應(yīng)該多注意以下幾點(diǎn)：第一、糾正不良的用眼、作息及飲食等生活習(xí)慣，如長時(shí)間的看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品、熬夜、辛辣飲食刺激，以及情緒的過度緊張等因素，都可以導(dǎo)致黑眼圈加重。第二、可以堅(jiān)持眼睛周圍穴位的按摩、理療，例如攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、四白穴等，可改善視疲勞的穴位，均對緩解黑眼圈有良好作用，每次按摩10-15分鐘，每天2次，配合眼部的熱敷，長期堅(jiān)持可有效緩解黑眼圈。第三、可以多吃富含維生素C、維生素E以及花青素的食物，可以起到抗衰老，緩解黑眼圈的作用。
2019/08/07收聽(65470)
黑眼圈可能是不同原因?qū)е碌?，處理方法也是不相同的，具體如下：1、黑眼圈可能和局部血液循環(huán)不好，有烏青可能和睡眠不足、情緒非常不好有關(guān)系，也可能和基礎(chǔ)疾病有關(guān)系，比如過敏性鼻炎患者老是擤鼻涕、鼻子不透氣，造成眼睛周圍淤青的感覺，緩解措施是要保持充足的睡眠、良好的情緒，如果有基礎(chǔ)病要進(jìn)行治療，可以適當(dāng)用活血化瘀藥物讓其有所改善。2、色素型黑眼圈，有的人眼睛周圍顏色比別的地方深，因?yàn)樯囟啵梢宰黾す庵委煱焉卮蛏?，讓皮膚吸收則黑眼圈就會(huì)有所改善。3、局部的結(jié)構(gòu)異常，比如局部比較鼓或者眼袋比較大會(huì)有陰影的感覺，讓人覺得有黑眼圈，保守治療可能效果不夠，需要去整形科做手術(shù)治療，所以去黑眼不是找最有效的方法，而是找最合適的方法，根據(jù)不同的原因進(jìn)行處理。
劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020/03/11收聽(50870)
黑眼圈形成的原因比較復(fù)雜，可以分成先天性和后天性。常見的先天性原因，很多人從年輕時(shí)就開始發(fā)生，... 林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/05/27播放(96978)
黑眼圈形成的原因比較復(fù)雜，可以分成先天性和后天性。常見的先天性原因，很多人從年輕時(shí)就開始發(fā)生，...
林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/27播放(96978)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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