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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

菠蘿蜜下奶怎么吃

2023-07-05 09:16播放 :

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菠蘿蜜本身不具有下奶的功能，但是菠蘿蜜核煮熟后的湯汁具有一定的下奶作用。菠蘿蜜核中含有比較豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉，對于女性產(chǎn)后乳汁少，有一定的改善和促進的作用。

菠蘿蜜屬于果糖含量比較豐富的甜性食物，對于肥胖、糖尿病、糖代謝障礙的女性，不建議吃，因為會導致糖代謝的紊亂。除此之外，有部分人吃菠蘿蜜會出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏反應，或者出現(xiàn)胃腸道的反應，表現(xiàn)為嘔吐、胸悶等，所以這類人不建議食用。而且菠蘿蜜水分含量比較少，糖分比較多，糖會分解轉(zhuǎn)化成脂肪，隨著尿排出。過量糖的堆積會導致皮下脂肪的淤積，引起肥胖，加重糖尿病。所以菠蘿蜜不具有下奶的功能，但是可以在飲食中，把菠蘿蜜的核放到湯中煮水，具有一定的下奶作用。

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吃菠蘿蜜有什么好處

菠蘿蜜是一個熱帶的水果，生長在福建、臺灣、廣東、廣西、云南地帶，菠蘿蜜是甘、酸而平的性味，是一種水果，有生津除煩的作用，也有解酒行脾的功效。在本草里面寫到菠蘿蜜有解渴除煩、醒酒益氣的作用，菠蘿蜜甘甜、怡口，有生津止渴、助消化的功能。一般菠蘿蜜生吃就可以了，畢竟是生鮮之品，當水果吃就可以。

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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木瓜怎么吃下奶

吃木瓜下奶的方法：選取新鮮熟木瓜，去皮、去核，切成粒狀備用，蓮子肉、紅棗分別清水洗凈，蓮子去芯保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入鍋內(nèi)燉，加入新鮮牛奶和適量冰糖，用水蒸至蓮子肉熟即可。木瓜營養(yǎng)非常豐富，有百益之果的美譽，產(chǎn)婦坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清除毒素、通便潤腸等功效外，還可促進傷口愈合，有利于剖腹產(chǎn)以及順產(chǎn)側(cè)切的產(chǎn)婦傷口愈合。此外，木瓜還有催乳的效果，能讓寶寶吸取更多的營養(yǎng)。除此之外，木瓜還可以燉銀耳，可以制作木瓜沙拉、木瓜麥片奶汁等都能夠促進催奶，但是食用的時候要注意，木瓜不宜太硬。

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范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

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王不留行怎么吃下奶

"選擇王不留行與黃芪一起燉豬蹄，下奶效果比較不錯。而且王不留行屬于中藥的一種，并不會影響女性的身體健康，也能夠起到下奶的作用。建議女性生完寶寶之后不要過度的緊張，盡量放松自己的心情，這樣也有利于改善奶水少的問題。在飲食方面可以以清淡的食物為主，可以多吃花生、阿膠、紅棗、枸杞等有利于補氣血的東西，這樣也能夠改善自己的身體狀態(tài)，從而促進奶水的增加。在日常生活中也可以積極的鍛煉身體，這樣也能夠提高自己的身體素質(zhì)，可以多吃有助于身體健康的水果和蔬菜，這樣也能夠改善奶水少的情況。"

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張鋒│濟南市第二婦幼保健院

2019/05/05收聽(15164)

木瓜怎么吃下奶

木瓜性平微溫，歸肝、脾經(jīng)，除了有助消化，還能夠消暑、解渴、潤肺、止咳，既是一種含有豐富營養(yǎng)的水...

高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/10/15播放(54978)

吃啥下奶最快最有效

下奶最快最有效的方法實際上是產(chǎn)后盡早的開奶，讓寶寶早期吸吮，寶寶的吸吮是最有效的刺激方法，達到理想的含接乳頭方式，哺乳頻率有效，開奶效果最好。當然產(chǎn)婦進食也很重要，因為分娩之后比較疲勞，要保持少吃多餐，多喝一些有營養(yǎng)的湯水，吃蛋白質(zhì)比較高的食物還有蔬菜、水果，還要保持充足的睡眠，奶就來的比較快。然后最重要的還是要保證新生兒的吸吮，早開奶效果是最好的，此時還應做好生活護理工作。

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黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院

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月子吃啥最下奶

在產(chǎn)婦坐月子期間，盡量多吃一些湯類的食品，比較容易下奶。容易下奶的食物主要包括：紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。這些食物做成湯類，或者在做湯的時候，稍微放一些這些食物作為輔料，可以有利于產(chǎn)婦的奶液流出。另外，女性在坐月子期間需要保持愉快的心情，不要有情緒上的過度緊張焦慮，以免影響奶液的流出。

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周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/03/26收聽(76072)

吃啥下奶最快

"產(chǎn)后多吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯，在營養(yǎng)方面可以幫助快速的催奶產(chǎn)乳?；ㄉi蹄湯的下奶作用非常好，而且做起來比較簡單，把豬蹄和花生一起燉煮，到了豬蹄熟爛就可，不愿意吃花生的時候也可以選擇把花生換作黃豆。還有的是鰱魚絲瓜湯，鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，非常適合產(chǎn)后哺乳女性去食用。做法是將鰱魚肉切片用料酒腌好，絲瓜、生姜切片，紅棗用溫水泡透，鍋內(nèi)燒油以后放入姜片炒香，然后注入適量的清水，水燒開以后放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透，喝湯就可以了。鯽魚湯下奶的效果也非常明顯，特別是鯽魚燉湯下奶的速度很快，在做鯽魚的時候放入適量的調(diào)料，將鯽魚燉爛就可以食用。此外，還有一些食物，比方說茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等等的食物，也有一定的催奶的作用。在食補的同時，我們要注意科學的休息，坐月子要心情愉快，合理的安排睡眠，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。幾乎在非病理的情況下，絕大多數(shù)的母親都可以很好的完成母乳喂養(yǎng)的偉大工作。"

語音時長01:55''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/11收聽(47460)

吃啥下奶最快

哺乳期下來較快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇異果、木瓜、豆腐、萵筍、豌豆、蝦爬子等。另外，孕哺乳期可以多喝一些湯類，比如花生豬蹄湯。花生補血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，花生豬蹄湯有利于打通乳腺，讓奶水順利流出，所以是一款很好的催奶湯。其次，黃芪燉雞湯也有利于催乳，因為黃芪補氣，母雞也有補氣益血的功效，所以如果產(chǎn)后乳汁較少，可以喝黃芪燉雞湯。另外，醪糟雞蛋湯，具有暖宮的作用，還能夠促進產(chǎn)婦催乳。此外，還可以喝鯽魚湯、銀耳粥，還有豬蹄通草湯以及鯉魚粥等食物。

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范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2018/11/20收聽(26954)

黃花菜怎么吃下奶

"黃花菜怎么吃下奶？中醫(yī)理論認為黃花菜具有催奶的效果，而且臨床實踐也證實黃花菜正確食用，對于產(chǎn)后泌乳有積極的促進作用。黃花菜怎么吃才能下奶？通常需要黃花菜與動物蛋白結(jié)合，才可以對于產(chǎn)后體虛、乳汁分泌減少有幫助。所以黃花菜催奶的食譜是這樣幾種，黃花菜燉瘦豬肉、黃花菜熬排骨湯、黃花菜雞湯、黃花菜鯽魚湯等，都有很好的催奶作用。另外，黃花菜還有安神的作用，它可以保證哺乳期的產(chǎn)婦快速進入睡眠期，對提高睡眠質(zhì)量有很好幫助。但是，新鮮的黃花菜含有秋水仙堿，在人體內(nèi)容易被氧化生成有毒物質(zhì)，過量食用會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等食物中毒現(xiàn)象，所以黃花菜不適宜新鮮吃，新鮮的黃花菜不能食用。在安全的時候，做食品的黃花菜主要是以干品為主，經(jīng)過晾曬以后再去食用。在食用以前一定要用清水泡發(fā)，然后洗去表面的灰塵，洗干凈以后再去食用。在催奶的時候，通常和精瘦肉、排骨、雞肉、鯽魚等在一起熬燉然后喝湯，具有很好的催奶、鎮(zhèn)靜作用。"

語音時長02:25''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/20收聽(94606)

王不留行怎么吃下奶

"王不留行是一個中藥材，具有活血通絡、下乳消腫的作用，使用后有利于乳汁的分泌，可以將王不留行熬湯喝。在使用的過程中要注意陰道排惡露的情況，如果惡露比較多時，少用或者暫時不用。產(chǎn)婦要進行母乳喂養(yǎng)，保證充足的乳汁分泌，需要補充營養(yǎng)，注意休息。在產(chǎn)后要盡早開奶，早吸吮、早接觸，進行母乳喂養(yǎng)，有利于乳汁的分泌，多補充新鮮的牛奶、魚類、肉類、蛋類以及新鮮的蔬菜和水果。還有湯水，比如雞湯、魚湯，還有蹄膀湯、黃豆湯，有利于乳汁的分泌，如果乳汁仍然不夠，可以考慮使用王不留行。"

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黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院

2020/06/23收聽(59794)

有咳嗽可以吃菠蘿蜜嗎

"出現(xiàn)咳嗽癥狀時不建議吃過多的菠蘿蜜，因為咳嗽常見于氣道的炎癥反應，炎癥反應會刺激到氣道導致咳嗽的癥狀出現(xiàn)。氣道黏膜有充血、水腫，甚至炎性分泌物滲出，比較常見的是感染病毒、細菌、支原體、衣原體而引起的急性上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等。菠蘿蜜是一種水果，含有非常高的糖分，如果吃了過多的菠蘿蜜可能會增加咽喉部的病理狀態(tài)，使炎癥反應更強烈，使咳嗽加重。菠蘿蜜本身含有的水分比較少，相對比較干，不利于咳嗽癥狀的緩解，建議可以吃一點含水分過多相對性中的水果，比如蘋果、梨子、西瓜等。"

語音時長01:29''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2019/12/30收聽(23220)

糖尿病可以吃菠蘿蜜嗎

"糖尿病患者無論血糖是否達標最好不吃菠蘿蜜。這是因為菠蘿蜜含豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪酸等，含糖量在20%以上。其所含有些營養(yǎng)物質(zhì)，對維持正常生理機能有一定作用，但含糖量高，對糖尿病患者來說是不利因素。所以菠蘿蜜不是糖尿病患者的適宜水果，糖尿病患者應禁食菠蘿蜜。對于糖尿病患者，無論是否血糖達標，在選擇水果的時候，都應該禁忌這些含糖量高的水果，如芭蕉、菠蘿蜜、桂圓干、人參果、香蕉、椰子等。"

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于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院

2019/08/25收聽(60928)

經(jīng)期可以吃菠蘿蜜嗎

"女性在月經(jīng)期間可以吃菠蘿蜜。一、因為菠蘿蜜有很高的營養(yǎng)價值，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠很好地調(diào)節(jié)胃腸功能，促進胃腸蠕動，從而可以預防經(jīng)期發(fā)生便秘等癥狀。二、因為菠蘿蜜對體內(nèi)的纖維蛋白可以增強其水解作用，可以使體內(nèi)的血液凝塊溶解，從而可以使月經(jīng)血更加順暢的流出。菠蘿蜜對月經(jīng)紊亂能夠起到一定的療效，但是也不能食用過多。月經(jīng)期間可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，只要避免不吃冰的東西，注意多喝些熱水，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時要注意不要受涼，可以喝些生姜紅糖水緩解痛經(jīng)癥狀。"

語音時長01:10''

張春花│南昌大學第三附屬醫(yī)院

2019/06/03收聽(34632)

來月經(jīng)可以吃菠蘿蜜嗎

來月經(jīng)的時候是可以吃菠蘿蜜的，菠蘿蜜相對比較平和，而且菠蘿蜜的營養(yǎng)價值是很高的，具有止渴、補中益氣、助消化的功效，所以在月經(jīng)期的時候是可以吃菠蘿蜜的。但是要注意菠蘿蜜在保存的過程中有可能會放入冰箱中，建議在吃之前把菠蘿蜜拿出來，然后放置在室溫下使溫度升高以后，在不感覺到寒涼的情況下再吃。以免溫度低吃進去之后刺激胃腸道平滑肌收縮，有可能會導致痛經(jīng)的癥狀發(fā)生，所以要特別注意。在月經(jīng)期的時候寒涼性的水果不要吃，比如梨、香蕉、西瓜、火龍果，這些水果比較寒涼，吃了以后有可能會造成痛經(jīng)。

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/09/04收聽(87164)

空腹可以吃菠蘿蜜嗎

空腹時不可以吃菠蘿蜜，因為菠蘿蜜的主要成分中除了含有大量的維生素、果糖、氨基酸以及礦物質(zhì)外，還含有大量的檸檬酸、蛋白酶等物質(zhì)。如果空腹進食菠蘿蜜后會使得胃部的酸性大大增加，從而導致胃黏膜受損甚至出現(xiàn)消化性潰瘍的可能。菠蘿蜜中還含有大量的蛋白分解酵素，其可以增加蛋白質(zhì)分解酶的活性并可以促進食物的消化、吸收。當空腹進食菠蘿蜜的時候由于胃內(nèi)無食物進行消化，所以其消化酶可出現(xiàn)胃的自身消化，從而對胃壁造成損傷而出現(xiàn)消化性潰瘍，患有慢性胃病的人群甚至可出現(xiàn)消化道出血、胃穿孔等。

語音時長01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/11/07收聽(70460)

空腹可以吃菠蘿蜜嗎

"空腹狀態(tài)是不建議食用菠蘿蜜的。首先，菠蘿蜜是一種酵素含量較高的水果，酵素進入人體消化系統(tǒng)以后，容易造成胃脘悶脹、食欲不振、早飽、噯氣等，會對胃壁黏膜、腸系黏膜造成刺激，空腹狀態(tài)下是不宜食用菠蘿蜜的。菠蘿蜜含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及微量元素，適量食用對人體的營養(yǎng)補充，具有積極作用的。菠蘿蜜屬于熱帶水果，過量食用會引起上火濕熱、排便不暢，菠蘿蜜作為一種易過敏性食物，建議在食用之前，可以使用淡鹽水進行浸泡后再食用，可以預防過敏反應。"

語音時長01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/31收聽(77526)

來大姨媽吃菠蘿蜜好不好

"來大姨媽期間吃菠蘿蜜比較好，因菠蘿蜜能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可使月經(jīng)血塊溶解，排出才能通暢，有痛經(jīng)的女性可以減少痛經(jīng)的發(fā)生，同時菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類和維生素B族、多種礦物質(zhì)，這對于女性維持生理機能都有重要的幫助。另外，菠蘿蜜可以分解蛋白質(zhì)，能夠幫助胃腸消化，可以緩解便秘的情況，月經(jīng)期的女性免疫力和抵抗力都下降，吃菠蘿蜜還可以增強免疫力?？傊?，月經(jīng)期的女性可以吃菠蘿蜜，但不要多吃，因菠蘿蜜屬熱帶水果，吃多了容易上火。建議月經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔、干燥，注意休息，避免著涼、受累。"

語音時長01:10''

龔萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2020/07/29收聽(12654)

發(fā)燒可以吃菠蘿蜜嗎

"發(fā)熱期間患者可以適當吃菠蘿蜜，因為有利于補充營養(yǎng)、增進食欲，還能緩解發(fā)燒引起的嗓子疼痛等癥狀。菠蘿蜜是營養(yǎng)豐富的熱帶水果，不僅還有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及各種微量元素，而且味道甘美，發(fā)燒時適當吃菠蘿蜜。不過菠蘿蜜是熱性水果，患者吃了過多菠蘿蜜容易上火，對退燒也不利，所以不宜多吃。另外，發(fā)熱期間身體抵抗力變得很差，消化能力并不是特別好，患者最好要多吃清淡的食物，要多吃流食，因為流食更容易消化、吸收，不會給腸胃帶來負擔，如大米粥、小米粥、綠豆粥以及面片湯。也可以多吃新鮮蔬菜水果和蔬菜，如蘋果、橙子、西瓜、梨、草莓、柚子、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等。注意患者機體發(fā)熱體溫在38.5℃以下時，通常不需要服用藥物，適當用物理方法降溫即可，如溫水擦浴、酒精擦浴、貼退熱貼等。若體溫超過38.5℃，最好服用解熱鎮(zhèn)痛藥以緩解癥狀。與此同時，也要積極查找引起發(fā)熱的原因，并針對病因進行有效治療。"

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康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2020/07/06收聽(57816)

感冒可以吃菠蘿蜜嗎

"感冒病人是否可以吃菠蘿蜜，要根據(jù)具體情況而定。感冒是一種急性上呼吸道感染，可以引起發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，同時胃腸型感冒還可以引起腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。如果是普通的感冒，可以吃菠蘿蜜，并不會引起感冒癥狀的加重，而且菠蘿蜜中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C，以及微量元素。但是如果是胃腸型感冒就不宜吃菠蘿蜜，因為菠蘿蜜中含有菠蘿蛋白酶，是一種促進消化的物質(zhì)，所以胃腸型感冒病人吃菠蘿蜜容易加重患者腹痛、腹瀉的癥狀，因此就不可以吃。"

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吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院

2021/03/22收聽(95190)

經(jīng)期可以吃菠蘿蜜嗎

"菠蘿蜜中含有較多的糖分、有機酸、菠蘿的蛋白酶、維生素，還含有很多微量元素，比如說鋅、鈣、磷、鐵等，具有補中益氣、止咳的作用。由于含有的菠蘿蜜蛋白可以消炎、緩解和消除水腫，可以促進血液循環(huán)，起到一定的降壓、降脂、預防脂肪堆積和有效清理腸道的作用。由于菠蘿蜜含有較多的維生素B族，可以滋養(yǎng)皮膚、滋潤頭發(fā)，而且菠蘿蜜屬于酸性水果，適當?shù)氖秤眠€可以起到護肝養(yǎng)肝的作用，可見菠蘿蜜的營養(yǎng)價值是非常豐富的。經(jīng)期的時候不能夠過多的食用，尤其是對于本身有糖尿病的病人，如果在經(jīng)期或者是非經(jīng)期進食過度的菠蘿蜜，有可能會由于較多糖分的攝入而引起血糖過高，因此女性在經(jīng)期可以適當?shù)姆貌ぬ}蜜，并不會對月經(jīng)產(chǎn)生任何不良影響，但是一定要記住要適量，不能夠在短時間之內(nèi)大量的攝入，否則有可能引起血糖的異常和消化功能的紊亂。"

語音時長01:43''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/19收聽(87484)

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