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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

新陳代謝快有哪些表現(xiàn)

2023-11-28 01:24播放 :

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視頻內(nèi)容

人體新陳代謝快，常有以下幾方面表現(xiàn)：

1、會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，且胃腸道蠕動速度和頻率較快，胃腸道的排便感、排空感增強(qiáng)，經(jīng)常出現(xiàn)便意；

2、體溫可能比正常成年人略高；

3、新陳代謝過快，可出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)，如心率略增高，正常人心率為60-90次/分，新陳代謝速度快的患者心率可為80-90次/分；

4、可能較易出汗，從事體力運(yùn)動后，會有明顯出汗的臨床表現(xiàn)；

5、呼吸節(jié)律可能略增高，正常人的呼吸頻率為16-22次/分，新陳代謝速率快時呼吸頻率可達(dá)20-22次/分。

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新陳代謝快有哪些表現(xiàn)

新陳代謝快有以下表現(xiàn)：1、新陳代謝是所有生物的生命現(xiàn)象。新陳代謝快的時候人在進(jìn)餐以后胃的排空是增快的出現(xiàn)，特別容易饑餓的現(xiàn)象，比如本來是到11點(diǎn)鐘出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象。如果新陳代謝增快，在10點(diǎn)左右有可能就會出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，特別容易想去吃一些東西。2、另外，新陳代謝增快的時候，人體的產(chǎn)熱是增加的，又特別容易出汗。3、有的人新陳代謝快的時候會出現(xiàn)胃腸蠕動的增快，這時候大便的次數(shù)是增多的。4、新陳代謝快常常見于比較健康的人群，但是也見于有病理的情況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的時候，人體的甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素，人體的新陳代謝是明顯增快的，特別容易饑餓、疲勞。

語音時長01:15''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2019/01/27收聽(23216)

新陳代謝慢的表現(xiàn)

新陳代謝慢個人臟器對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化能力下降，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、食欲不振、腹瀉、腹痛、嘔吐的癥狀，人體皮膚表面會出現(xiàn)皮膚缺乏彈性、愈合速度減慢、皮膚容易出現(xiàn)褶皺，運(yùn)動過后出現(xiàn)呼吸困難、乏力的癥狀。新陳代謝慢是指人體內(nèi)的細(xì)胞更新代謝速度降低，導(dǎo)致人體表面皮膚細(xì)胞營養(yǎng)不足、皮膚粗糙，人體內(nèi)臟的運(yùn)動速度也會隨之降低，出現(xiàn)血液循環(huán)速度減慢，血液沉積出現(xiàn)血栓，引發(fā)心血管疾病。胃腸道吸收能力降低出現(xiàn)腸梗阻，肺部氧氣和二氧化碳的更換能力減弱，人體出現(xiàn)缺氧、貧血、二氧化碳中毒、呼吸衰弱的癥狀，甚至影響到個人生長發(fā)育。

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/21收聽(75152)

新陳代謝快的表現(xiàn)

新陳代謝快的表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：第一、皮膚更新的快，死皮增加過多，特別是洗澡的時候，很多死皮都會被人搓下來。第二、消化系統(tǒng)方面，胃腸蠕動增快，人更容易感覺到饑餓。第三、脈搏增快，心率增快，心跳也增快，這些也是新陳代謝的典型表現(xiàn)。第四、脾氣容易暴躁，不喜歡安靜，情緒非常容易被各種事情左右，而顯的特別急躁。第五、眼球突出、不睡覺，可以表現(xiàn)為睡眠明顯減少，多夢或者每天睡覺大約四個小時左右。新陳代謝快很多時候是病態(tài)的，應(yīng)該多進(jìn)行臨床觀察，必要的時候在醫(yī)院做檢查，有些疾病會使新陳代謝增快，比如甲狀腺功能亢進(jìn)等等。

語音時長01:30''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/30收聽(82376)

新陳代謝慢有哪些表現(xiàn)

新陳代謝慢主要的癥狀包括食欲不振、怕冷、皮膚表面變得粗糙、毛發(fā)失去光澤，首先，人體新陳代謝速度降低，身體內(nèi)的各種肌肉蠕動速度降低，導(dǎo)致胃腸道的吸收能力降低，個人產(chǎn)生食欲不振的癥狀。其次，人體血液循環(huán)的速度下降，從身體內(nèi)部帶到人體表面的溫度減少，表面的血液含量下降導(dǎo)致人體產(chǎn)生怕冷的癥狀。人體本身的細(xì)胞更新代謝速度降低，外部皮膚細(xì)胞不斷沉積，表皮細(xì)胞產(chǎn)生的廢物無法進(jìn)行正常的代謝，導(dǎo)致人體皮膚變差。細(xì)胞的更新代謝速度降低，細(xì)胞內(nèi)部所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)不斷丟失，導(dǎo)致人體體表、毛發(fā)失去光澤度變得粗糙，新陳代謝慢及時進(jìn)行調(diào)理可以緩解以上癥狀。

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/14收聽(58868)

新陳代謝快的表現(xiàn)

新陳代謝率快慢主要是對基礎(chǔ)代謝率而言，基礎(chǔ)代謝率是指人在安靜狀態(tài)下能量代謝的一個值?；A(chǔ)代謝率一般是不是外界影響的一個代謝率，有一個很容易的計(jì)算公式，基礎(chǔ)代謝率=(脈率加脈壓)-111，就是患者的基礎(chǔ)代謝率。新陳代謝率快提示代謝率超過基礎(chǔ)代謝率的20%以上，比如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，甲狀腺激素包括總T3、總T4、游離T3、游離T4。甲狀腺激素是維持機(jī)體正常興奮的一個代謝性激素，如果甲狀腺激素合成、分泌增高，肌體就產(chǎn)生高代謝癥候群。這時測試患者的基礎(chǔ)代謝率可能就是超過超過正?；A(chǔ)代謝率的30%左右，患者可以出現(xiàn)心慌、出汗、怕熱、多汗等。血液檢查甲狀腺激素水平升高，促甲狀腺激素水平下降，發(fā)生甲亢時要給予正規(guī)治療。

語音時長01:39''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/07收聽(32216)

新陳代謝慢有哪些表現(xiàn)

體重持續(xù)增加臨床上分兩種類型，具體如下：
1、單純肥胖；
2、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，...

俞靈鶯│杭州市第一人民醫(yī)院

2023/02/17播放(65916)

新陳代謝慢有哪些表現(xiàn)

新陳代謝是人體的正常生理活動，新陳代謝停止了生命也就停止了，比如吃進(jìn)去的東西要進(jìn)行消化、吸收，消化以后轉(zhuǎn)變成人體能夠利用的能量，能量支持人體進(jìn)行正常的生理活動，多余的殘?jiān)涂梢酝ㄟ^胃腸道排出體外，這就是新陳代謝的過程。機(jī)體新陳代謝有很多激素進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如甲狀腺激素、腎上腺激素，如果這些激素在體內(nèi)分泌增多，就產(chǎn)生高代謝癥候群，如果分泌減少，就可產(chǎn)生低代謝癥候群，首先要除外生理性的原因，比如年齡大了，基礎(chǔ)代謝率就有可能下降。甲狀腺功能低下，患者處于低代謝癥候群，可出現(xiàn)記憶力減退、嗜睡、乏力、心率變慢、手掌、腳掌發(fā)黃、表情呆滯、關(guān)節(jié)疼痛、體重增加、血液中檢查甲狀腺激素水平下降、促甲狀腺激素水平升高，代謝率過慢、過快都屬于病態(tài)。

語音時長01:35''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/09收聽(20020)

新陳代謝慢有哪些表現(xiàn)

一般情況下，如果新陳代謝慢，常會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：

1、消化系統(tǒng)癥狀：在進(jìn)餐后食物的吸...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/14播放(83790)

怎么促進(jìn)新陳代謝

促進(jìn)新陳代謝方法有很多，首先可以多喝水，因?yàn)闄C(jī)體的代謝需要水來參與，如果身體里面的水分不夠多，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)脫水狀態(tài)，新陳代謝的速率就會下降。其次還可以多做體育運(yùn)動，多參與戶外活動，多做有氧運(yùn)動有利于體內(nèi)物質(zhì)的氧化消耗，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于加快新陳代謝的速率。然后也可以多吃含維生素和纖維素多的水果，纖維素可以加快機(jī)體的新陳代謝，并且能促進(jìn)腸道蠕動，利于通便排毒。最后也可以用藥物來促進(jìn)新陳代謝，但并不建議使用藥物來促進(jìn)新陳代謝，因?yàn)樗幬飼绊懭梭w參與新陳代謝的酶，甚至?xí)姑甘?，對身體產(chǎn)生不良影響。

語音時長01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/02收聽(14240)

怎么才能促進(jìn)新陳代謝

促進(jìn)新陳代謝需要做到以下幾點(diǎn)：

1、規(guī)律飲食：在飲食方面要保證每天早上要進(jìn)食早餐，...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/12播放(87056)

什么可以促進(jìn)新陳代謝

促進(jìn)新陳代謝可以從以下幾方面來入手：

1、保證良好的生活習(xí)慣：要多飲水，因?yàn)樗谛?..

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/07/08播放(91724)

怎么促進(jìn)新陳代謝

正常人有一定新陳代謝率，在激素正常代謝的情況下，機(jī)體新陳代謝不斷完善，使機(jī)體能夠正常代謝。一些內(nèi)分泌激素對新陳代謝影響很大，比如甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素、生長激素等。當(dāng)甲狀腺激素合成、分泌減少，機(jī)體處于低代謝癥候群，甲狀腺激素分泌過多時，代謝率加快。在機(jī)體內(nèi)激素分泌正常的情況下，如果想提高新陳代謝率，就可以多做一些運(yùn)動。適當(dāng)運(yùn)動可以增加多巴胺的分泌，使代謝率增加，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車，都可以加速新陳代謝。每天用熱水洗澡活血化瘀，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)的代謝率。另外，在代謝率降低的情況要查上述激素，如果是甲狀腺激素水平低下時，新陳代謝率變緩。

語音時長01:36''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/20收聽(44938)

怎么促進(jìn)新陳代謝

新陳代謝是人體正常的代謝環(huán)境，但是隨著年齡的增加，尤其在40-50歲以后，代謝速度可逐漸減慢。...

范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/05/19播放(63660)

什么是新陳代謝

"新陳代謝是生命的基本特征之一，包括合成代謝和分解代謝兩個部分。合成代謝指機(jī)體利用從外界攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，以及分解代謝某些部分的產(chǎn)物，構(gòu)筑和更新自身的組成成分，并將能量儲存在生物分子結(jié)構(gòu)中。分解代謝指機(jī)體分解自身的結(jié)構(gòu)成分，以及體內(nèi)儲存的能量物質(zhì)，并釋放能量，供機(jī)體進(jìn)行各種功能活動和維持體溫。機(jī)體的新陳代謝既有物質(zhì)的代謝，又有能量的轉(zhuǎn)化。在新陳代謝中，物質(zhì)代謝的過程伴隨發(fā)生能量的釋放、轉(zhuǎn)移、儲存和利用，稱為能量的代謝。通過健康的生活方式，可以保證新陳代謝的正常和加速，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒、規(guī)律作息、充足睡眠、心理的平衡等方面都非常重要。"

語音時長01:25''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/28收聽(74492)

什么食物能促進(jìn)新陳代謝

"以下類型的食物都可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用：1、蜂蜜，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有多種活性酶體以及氨基酸成分，這些成分可以有效增強(qiáng)消化酶活性，提升消化系統(tǒng)組織運(yùn)行效率的作用。另外，氨基酸對于提高人體免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防病癥的發(fā)生。2、獼猴桃是維生素C含量較高的水果，維生素C作為一種純天然性抗氧化劑，不僅可以消除體內(nèi)自由基、降低惡性癌變的發(fā)生風(fēng)險，還可以延緩人體細(xì)胞組織衰老、保持人體代謝循環(huán)系統(tǒng)的高效運(yùn)行。3、香蕉含有較為豐富的礦物質(zhì)以及可溶性膳食纖維，還有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，可以吸附體內(nèi)有害物質(zhì)，預(yù)防在人體內(nèi)部形成淤積，可溶性膳食纖維則可以刺激腸胃蠕動，加速排泄物從體內(nèi)排出。"

語音時長01:14''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/01/09收聽(97888)

促進(jìn)新陳代謝的方法

新陳代謝是機(jī)體與環(huán)境之間物質(zhì)和能量的交換，以及體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新的過程，也就是從外界攝取的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)為自身物質(zhì)，自身部分物質(zhì)被氧化、分解、吸收以后，還要排出不需要的代謝產(chǎn)物，在整個轉(zhuǎn)換過程中都叫新陳代謝。促進(jìn)新陳代謝應(yīng)攝取營養(yǎng)物質(zhì)，膳食結(jié)構(gòu)要合理，如果暴飲暴食、大魚大肉都不利于新陳代謝。如果有很好的膳食結(jié)構(gòu)，比如多攝取新鮮的水果、蔬菜，葷素搭配合理都有助于新陳代謝。體內(nèi)的代謝分解排出代謝產(chǎn)物，在這個過程中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動，都可能促進(jìn)胃腸道的吸收和排出代謝產(chǎn)物，很好的睡眠、休息對新陳代謝也是非常有幫助的。

語音時長01:38''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/29收聽(20120)

新陳代謝是什么意思?

"新陳代謝是人體維持生命機(jī)制所進(jìn)行的所有過程，包括吸收、消化、轉(zhuǎn)換、儲存等生理功能，都屬于新陳代謝的范疇。如果新陳代謝過快或過慢，都屬于病理狀態(tài)。新陳代謝里面的基礎(chǔ)代謝，指在靜息狀態(tài)下維持生命所需要的最低熱量，就是在睡覺或靜止?fàn)顟B(tài)下呼吸、心跳、血液循環(huán)、新陳代謝等生理作用所需的熱量，這就是基礎(chǔ)代謝率。機(jī)體內(nèi)維持基礎(chǔ)代謝率的激素，主要有甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素、生長激素，以及性腺的一些激素，其中甲狀腺激素是維持機(jī)體興奮的重要激素。如果甲狀腺激素的分泌、合成減少，機(jī)體就會產(chǎn)生低代謝癥候群。如果患者持續(xù)的新陳代謝減慢，可以出現(xiàn)記憶力減退、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、體重增加。這種低代謝狀態(tài)出現(xiàn)時，應(yīng)該查一下有無甲狀腺功能低下，以及腎上腺皮質(zhì)激素是否分泌過少。如果想主動提高新陳代謝率，可以做適當(dāng)運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動使代謝增快。"

語音時長01:54''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/21收聽(12626)

促進(jìn)新陳代謝的方法

促進(jìn)新陳代謝的方法有如下四點(diǎn)：第一、從事有氧運(yùn)動，近日建議每天有氧運(yùn)動在30-45分鐘為宜。通常推薦有慢跑、游泳、登山、騎自行車等，以呼吸室外新鮮空氣做有氧運(yùn)動為最佳，促進(jìn)新陳代謝的方法。第二、還可通過多飲水來促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝如正常人，每日飲水量在2500-3000ml，若想加速新陳代謝，可在此基礎(chǔ)之上多飲用500ml飲用水，達(dá)到每日3000-3500ml。第三、通過運(yùn)動肌肉，來加速體內(nèi)新陳代謝，如大面積肌群的運(yùn)動，可提高體內(nèi)新陳代謝率。第四、飲食結(jié)構(gòu)適當(dāng)改善，如多吃粗糧，多吃維生素和富含微量元素的蔬菜和堅(jiān)果，都可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

語音時長01:19''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/18收聽(85534)

怎么提高新陳代謝

"新陳代謝是生命的基本特征，也就是自我更新。要想提高新陳代謝，最關(guān)鍵的就是生活方式。也有些小細(xì)節(jié)，健康合理的均衡飲食、科學(xué)適度的鍛煉，同時戒煙限酒、良好的睡眠、心理平衡都非常重要，維持良好的新陳代謝。另外，要注意吃好早餐，因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，睡眠當(dāng)中新陳代謝是處于基礎(chǔ)狀態(tài)，吃好早餐幫助恢復(fù)比較高的新陳代謝水，這樣上午更有精力，更好的工作和學(xué)習(xí)，更好的提高代謝水平，幫助消耗熱量。在飲食上，應(yīng)該適當(dāng)多吃含有豐富維生素B的食物，豐富的維生素B是新陳代謝各種酶的幫手。如果吃的含有維生素B的食物非常充足，更好的幫助提高新陳代謝的水平，全谷類的食物、新鮮蔬菜以及肉蛋奶當(dāng)中都含有維生素B，因此要營養(yǎng)均衡。要加強(qiáng)鍛煉，同時結(jié)合營養(yǎng)，讓肌肉的量和力量更加的好。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，瘦體重也就是肌肉的量和基礎(chǔ)代謝是平行。因此，要想提高保持好新陳代謝，最關(guān)鍵的是生活方式。"

語音時長01:59''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/15收聽(27040)

如何提高新陳代謝

"每個人都有不同的新陳代謝能力，通常嬰幼兒、青少年的新陳代謝能力要高于中老年人。如果想提高新陳代謝，可以通過以下幾個方法來做到。首先要保證攝入足夠的熱量能量，飲食上可以多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物和脂肪，另外要多喝水。除了飲食上的改變外，還要加強(qiáng)鍛煉和運(yùn)動，增加肌肉的含量，減少脂肪組織的比例，運(yùn)動員的新陳代謝能力，都是超過正常人的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，有助于提高新陳代謝。此外，還要保證有充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)某云钡氖澄?，也可能會提高新陳代謝的能力。"

語音時長01:24''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2019/07/23收聽(80472)

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