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含維生素的食物有很多，具體種類分析如下：

1、谷類：比如大米、小米、玉米、蕎麥、燕麥當(dāng)中含有豐富的維生素，尤其在谷物的胚芽和麩皮當(dāng)中，含有更多量的維生素；

2、瓜茄類蔬菜：比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒當(dāng)中往往含有豐富的維生素；

3、蔬菜當(dāng)中的葉菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜當(dāng)中也含有豐富的維生素；

4、柑橘類水果：比如橘子、柚子、橙子、檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素；

5、棗類水果：比如鮮棗、紅棗、脆棗、冬棗當(dāng)中含有豐富的維生素。