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楊桂蓮
副主任醫(yī)師

湖南省婦幼保健院

婦女保健科

孕婦吃鈣片便秘怎么辦

2023-11-07 22:28播放 :

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孕中期及孕晚期女性需鈣量較懷孕前、孕早期多。一般懷孕前每天需鈣量約為800mg；孕早期約為800mg；孕中期、孕晚期約為1000mg。鈣來(lái)源包括食物、藥物，如果鈣劑補(bǔ)充較多，由于個(gè)體差異較大，部分孕婦易發(fā)生便秘，處理方法具體如下：

1、多飲水、適當(dāng)增多攝入富含粗纖維的食物，如芹菜、紅薯、豆芽等；

2、避免久坐；

3、便秘嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)使用開(kāi)塞露緩解。

為避免補(bǔ)充鈣劑導(dǎo)致便秘，建議孕婦補(bǔ)鈣主要通過(guò)食物補(bǔ)充，首選奶類及奶制品，其次為大豆及大豆制品。

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孕婦吃鈣片便秘怎么辦

"孕婦吃鈣片便秘，如果沒(méi)有特別明顯的抽筋的癥狀，可以停止補(bǔ)鈣。建議孕婦可以喝一些鮮牛奶，同時(shí)多曬太陽(yáng)，多喝一些骨頭湯，也能夠增加鈣的含量。如果在補(bǔ)鈣過(guò)程當(dāng)中便秘特別嚴(yán)重，也可以喝一些乳果糖，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，減輕便秘的現(xiàn)象。在孕期建議孕婦多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其多吃一些纖維素高的蔬菜，有利于緩解便秘。如果出現(xiàn)便秘，不建議過(guò)度用力，容易導(dǎo)致腹壓增加，出現(xiàn)腹痛或者是陰道流血等不好的情況。在懷孕期間，建議孕婦適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，很多孕婦長(zhǎng)期臥床，也容易造成便秘的現(xiàn)象。另外如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊秀華│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2021/06/19收聽(tīng)(45444)

孕婦吃鈣片便秘怎么辦

"孕婦在孕期很多會(huì)都會(huì)出現(xiàn)便秘，主要是因?yàn)榧に厮胶臀改c道蠕動(dòng)速度慢了，還有腹部逐漸增大，壓迫胃腸道，在這種情況下吃鈣片，因?yàn)殁}片在胃里生成一些比較難以消化的物質(zhì)，所以更會(huì)加重便秘，吃鈣片以后導(dǎo)致的便秘可以先盡量通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)整，像多飲水，吃一些香蕉、蜂蜜水，吃一些含油脂高的，有時(shí)候可以直接喝一些香油，還有吃脂肪高的食物，潤(rùn)滑通便，使大便通暢。如果通過(guò)食物或者是輕度運(yùn)動(dòng)的方法，不能夠改善便秘，可以加一些乳酸菌素片，還有像開(kāi)塞露，這些比較安全的，治療便秘的藥品來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果仍舊不能夠改善便秘，只能通過(guò)把鈣片停掉，通過(guò)食品補(bǔ)鈣的方法進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑，通過(guò)多曬太陽(yáng)，吃一些含鈣量比較高的食品來(lái)補(bǔ)充鈣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''

李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/04/29收聽(tīng)(38228)

吃鈣片便秘怎么辦

吃鈣片后發(fā)生便秘，首先可以嘗試更換補(bǔ)鈣的制劑，因?yàn)橥瑯雍}的制劑，部分人可能服用后不便秘，但吃...

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/08/28播放(28614)

吃鈣片便秘怎么辦

吃鈣片引起的便秘，通常不會(huì)較嚴(yán)重，可以通過(guò)其他方法減緩此現(xiàn)象，比如每天適當(dāng)喝蜂蜜水或多吃蔬菜、...

張昊│河南省人民醫(yī)院

2023/07/24播放(81542)

為什么吃鈣片會(huì)便秘

"吃鈣片容易引起便秘的主要原因是鈣口服后經(jīng)過(guò)腸道不容易吸收，容易與腸道內(nèi)的食物殘?jiān)纬刹蝗苄晕镔|(zhì)，這種物質(zhì)容易導(dǎo)致大便比較干硬，這就是為什么服用鈣片容易引起便秘的原因。如果出現(xiàn)此情況建議適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，可以多喝水，也可以適當(dāng)多食用粗纖維素類的食物，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果。建議晨起可以喝一杯蜂蜜水，必要時(shí)可以調(diào)整鈣片劑量或者改為針劑治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2019/12/07收聽(tīng)(63288)

吃鈣片為什么會(huì)便秘

"　　吃鈣片引起便秘的原因，主要是鈣片可以與腸道內(nèi)的食物殘?jiān)纬刹蝗苄缘奈镔|(zhì)，從而導(dǎo)致大便比較干硬，還會(huì)阻礙腸道的蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致大便更加的干硬，進(jìn)而引起便秘的發(fā)生。這種情況建議在服用鈣片的時(shí)候，可以服用幾天停幾天，也可以在服用鈣片的時(shí)候，加用益生菌來(lái)調(diào)理腸道的功能，或者平時(shí)多食用粗纖維素類的食物，也可以食用新鮮的蔬菜水果，從而達(dá)到通便的效果?！　★嬍撤矫?，還需要注意避免辛辣、刺激的食物，飲食盡量清淡、容易消化，注意多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要熬夜，可以順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩腹部或者上下推腹，也可以起到增加胃腸道蠕動(dòng)的功能，促進(jìn)排便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2019/12/15收聽(tīng)(32078)

孕婦可以吃鈣片么

"孕婦是可以吃鈣片的。對(duì)于孕早期、孕中期孕晚期以及哺乳期的女性，補(bǔ)鈣是必不可少的事情。胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣都需要來(lái)源于母體。所以，懷孕的女性消耗的鈣量比普通人要多。而日常飲食當(dāng)中攝入的鈣是不能夠滿足所需的，女性在懷孕的時(shí)候，除了要多吃一些含鈣豐富的食物外，還應(yīng)該選擇孕婦專用的鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)充。孕媽媽應(yīng)該重視自己和寶寶的健康，要注重該營(yíng)養(yǎng)。一旦有缺鈣的癥狀，更需要及時(shí)補(bǔ)鈣，以免造成不可估量的后果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/21收聽(tīng)(14086)

孕婦鈣片怎么吃

鈣是對(duì)孕婦和腹中胎兒的骨骼發(fā)育非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。隨著胎兒日益發(fā)育，孕婦體內(nèi)的鈣和日常食物中攝入的鈣會(huì)跟不上胎兒所需，就需要服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。特別是在懷孕四個(gè)月左右胎兒成型，骨骼發(fā)育尤為重要，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常多，這時(shí)母體一定要注意體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡和鈣含量充足，到了孕晚期孕婦補(bǔ)鈣的含量還要有所增加。孕婦可以根據(jù)自己的需求選擇不同品牌不同類型的鈣片，液體鈣和維生素D進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)也要注意多曬太陽(yáng)并在飲食中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/04/26收聽(tīng)(43044)

孕婦鈣片怎么吃

根據(jù)孕期的保健指南，推薦孕婦在孕期補(bǔ)充的鈣劑應(yīng)該達(dá)到每天0.6-1.5g。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)孕婦...

肖琳│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/11播放(89448)

吃鈣片便秘咋辦

"便秘是服用鈣片的常見(jiàn)并發(fā)癥，服用鈣片以后，鈣質(zhì)在胃酸的作用下形成鈣鹽，鈣鹽再與胃腸道內(nèi)的食物殘?jiān)鸱磻?yīng)，合成一種化合物，這種化合物不易消化，而且還會(huì)抑制胃腸道的蠕動(dòng)，從而引起便秘，所以服用鈣片都會(huì)有或輕或重的便秘情況。處理方法：第一、一定要按照鈣片的說(shuō)明書，依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)用量服用，不要過(guò)多服用鈣片。第二、多飲水，盡量多食用富含膳食纖維的蔬菜以及水果。第三、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘。如果以上做法效果不明顯，也可以飲用乳果糖，乳果糖能夠緩解便秘的情況，而且沒(méi)有毒副作用，值得推薦。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

都芳鵑│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/04/13收聽(tīng)(69010)

吃鈣片便秘正常嗎

"吃鈣片便秘是正常的，主要是因?yàn)殁}片中碳酸鈣的吸收率最高。但是在人體中，鈣的吸收是有一個(gè)過(guò)程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會(huì)變成氯化鈣，進(jìn)入腸道后會(huì)形成磷酸鈣，這些鈣鹽難以吸收，并且會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，可能會(huì)引起便秘。尤其是對(duì)于老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況是更為常見(jiàn)。所以建議在補(bǔ)鈣的時(shí)候要喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮讨泻械娜樗峥梢院外}相結(jié)合，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。酸奶還含有大量的活性乳酸菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

謝婷│重慶市第三人民醫(yī)院

2018/10/24收聽(tīng)(36588)

吃鈣片便秘怎么回事

補(bǔ)充鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘，因?yàn)殁}片是藥物級(jí)別，比食物中的鈣含量高、密度大，而且有時(shí)還會(huì)同時(shí)服用維生素...

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/14播放(75898)

吃鈣片便秘如何解決

"吃鈣片引起便秘可以通過(guò)多喝水，多吃膳食纖維食物、按摩，以及運(yùn)動(dòng)解決。服用鈣片后，鈣質(zhì)在胃酸的作用下合成鈣鹽，鈣鹽與腸道內(nèi)的食物殘?jiān)l(fā)生反應(yīng)，影響腸道蠕動(dòng)后出現(xiàn)便秘?；颊呖赏ㄟ^(guò)多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的液體量和腸道的水份，改善便秘。多吃膳食纖維及潤(rùn)腸通便的食物，比如地瓜、香蕉、蘋果、獼猴桃、卷心菜、花菜等食物，含粗纖維較多不易被吸收，形成食物殘?jiān)诺侥c道，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。平時(shí)用手掌心圍繞肚臍順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉交蛘咦銎渌\(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/17收聽(tīng)(34820)

吃鈣片會(huì)便秘嗎

"吃鈣片在一定程度上是有可能會(huì)引起便秘的，尤其是對(duì)中老年人，或者飲食缺乏膳食纖維的人而言，引發(fā)便秘的幾率比較高。平時(shí)注意多喝水，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，特別是粗纖維，以及有效潤(rùn)滑腸道，例如蜂蜜和香蕉等。如果用瀉藥治療便秘是不可取的，可能會(huì)形成依賴性。建議主要通過(guò)飲食調(diào)理，調(diào)整腸道功能。藥物可以選用乳酸菌素片、整腸生、腸炎寧、健胃消食片、雞內(nèi)金片。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(63406)

吃鈣片便秘正常嗎

"吃鈣片便秘一般正常，主要是因?yàn)殁}片中碳酸鈣的吸收率最高。但在人體內(nèi)鈣的吸收是一個(gè)過(guò)程，在胃酸作用下部分碳酸鈣會(huì)變成氯化鈣，進(jìn)入腸道會(huì)形成磷酸鈣。這些鈣鹽很難吸收，而且會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，可能會(huì)引起便秘，對(duì)于老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人來(lái)說(shuō)尤其如此。所以建議在補(bǔ)鈣時(shí)喝一點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮讨兴娜樗崮芘c鈣結(jié)合，能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。酸奶中還含有大量活性乳酸菌，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。另外，鈣片通過(guò)口服本身的吸收率較低，并可引起不溶性物質(zhì)與食物殘留在腸道內(nèi)，所以可導(dǎo)致大便較多干硬，從而便秘，所以吃鈣片便秘正常。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(59136)

吃鈣片便秘的原因有哪些

口服補(bǔ)鈣主要是經(jīng)過(guò)胃腸道吸收才可以進(jìn)入到體內(nèi)，但是胃腸道吸收鈣的含量是有限的，一般只有30%-40%的含量，大部分的鈣都會(huì)通過(guò)糞便的形式排出。而鈣片在胃腸道中，可能會(huì)與食物中的一些殘?jiān)?、草酸、脂酸、磷酸等等相互結(jié)合，而形成不容易溶解、比較容易促進(jìn)便秘的物質(zhì)，如碳酸鈣，碳酸鈣一方面可以導(dǎo)致大便容易干結(jié)、形成便秘。另外一方面碳酸鈣也可以抑制胃腸的蠕動(dòng)，從而加重了便秘的形成，尤其是對(duì)老年人。因此平時(shí)吃鈣片的時(shí)候，首先不能超量、過(guò)量的服用鈣片；其次在服用鈣片的時(shí)候多喝一些水，都可以有效的緩解吃鈣片導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院

2020/03/04收聽(tīng)(41926)

孕婦吃什么鈣片不容易便秘

"孕婦可以吃葡萄糖酸鈣和碳酸氫鈉鈣，不容易便秘，懷孕期間，由于體內(nèi)激素分泌的改變，胃腸蠕動(dòng)相對(duì)減弱，容易發(fā)生便秘，隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮不斷增大，會(huì)對(duì)臟器造成壓迫，也會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，加重便秘的癥狀。懷孕期間，由于孕婦本身對(duì)鈣的需求量增大，胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鈣的需求量也在增大，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，會(huì)導(dǎo)致缺鈣的癥狀，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以針對(duì)性的服用葡萄糖酸鈣和碳酸氫鈣。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以適當(dāng)喝酸奶，有利于糾正便秘的情況，同時(shí)飲食中盡量增加纖維素的攝入量，飯后可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及排便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/08/15收聽(tīng)(18364)

孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好

　　通常孕婦從孕中期，即懷孕14-19周左右開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑最好，但具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)孕婦的缺鈣情況而定。而一天之中，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在睡覺(jué)之前或兩餐之間。女性在懷孕...

伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/27閱讀(4033)

孕婦可以吃鈣片嗎

"孕婦是可以吃鈣片的，補(bǔ)鈣是妊娠期膳食指南里要求的一項(xiàng)重要的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。在妊娠20周左右，也就是懷孕5個(gè)月的時(shí)候，就要開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)鈣的治療。補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防孕婦的骨質(zhì)疏松、在產(chǎn)后長(zhǎng)期哺乳造成骨鈣流失，對(duì)妊娠期高血壓疾病也有一定的預(yù)防作用，因此在妊娠期補(bǔ)鈣是非常必要的。補(bǔ)鈣的進(jìn)行沒(méi)有特別的要求，只要吸收的好，引起的便秘相對(duì)較少就可以，因?yàn)檠a(bǔ)鈣往往會(huì)引起孕婦的便秘。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，可以適當(dāng)?shù)目诜彏a藥物進(jìn)行治療。補(bǔ)鈣建議從妊娠20周開(kāi)始，一直吃到整個(gè)哺乳期，因?yàn)椴溉槠诠氢}的流失是非常多。隨著哺乳的時(shí)間延長(zhǎng)，鈣的流失也會(huì)比較多，因此整個(gè)哺乳期都建議進(jìn)行補(bǔ)鈣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

毛瀅│北京醫(yī)院

2019/08/29收聽(tīng)(84264)

孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好

"一般建議孕婦在孕中期就開(kāi)始服用鈣片，也就是懷孕13-19周之間開(kāi)始服用鈣片都可以。在初始服用，建議每天600mg。孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要攝入的鈣量增多，而正常吃飯補(bǔ)充的鈣元素是不夠的。為了保證胎兒的發(fā)育，保證母體的健康，建議孕婦從孕中期就開(kāi)始補(bǔ)鈣，每天600mg。孕晚期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快，需要的元素更要增多。所以建議孕婦在孕晚期，補(bǔ)充鈣片每天800mg。除了服用鈣片，孕婦還可以多吃含鈣比較高的食物，比如紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品都可以，還有牛奶、雞蛋都含有一定量的鈣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/11/29收聽(tīng)(49648)

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