豬心具有一定的安神作用，一般燉百合、栗子、酸棗仁、紅棗等，都具有一定的幫助寧心安神作用，可以同時(shí)治療失眠，但并非全靠食物來改善睡眠，還可以通過以下方法來改善：
1、生活改善：不要熬夜，不要太疲勞，睡覺前可以做一些舒緩動(dòng)作，20:00以后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要喝奶茶、咖啡等興奮的飲料，睡覺前喝牛奶、洗熱水澡、泡腳等，可以改善睡眠的質(zhì)量，不要太晚睡覺，23:00之前一定要睡覺；
2、藥物改善：如果仍然失眠，可以使用一些中成藥，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊以及百樂眠等，可以幫助睡眠。
