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夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效具體如下：

1、抗氧化、抗衰老：夏威夷果中富含脂溶性維生素E，能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用夏威夷果能夠讓皮膚變得更加的光滑、細(xì)膩、白皙、富有彈性，進(jìn)而有著很好的美容養(yǎng)顏的功效；

2、緩解疲勞、恢復(fù)體力：夏威夷果當(dāng)中含有的脂肪，每1g能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或進(jìn)行體育鍛煉的人，應(yīng)用夏威夷果補(bǔ)充適量的脂肪、供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有著積極的功效；

3、潤(rùn)腸通便：夏威夷果當(dāng)中的油脂還能夠很好地潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)糞便排出，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥的人，食用夏威夷果有著很好的潤(rùn)腸通便的功效。