孕婦任何時候都可以吃鵝蛋，鵝蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、鱗、鐵、鋅等礦物質(zhì)，所以進(jìn)食鵝蛋對孕婦有利。孕婦在懷孕期間需要增加營養(yǎng)來保證胎兒的生長發(fā)育以及自身營養(yǎng)的需求，但是既要控制體重又要增加營養(yǎng)，平衡非常難掌握，所以孕婦的膳食一定要均衡搭配，豐富多樣。
通常每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，例如每餐要供給雞蛋、牛奶、肉，而且要求孕婦不要偏食、挑食，因?yàn)槿绻L期不吃肉、蛋，會造成嚴(yán)重的缺鐵性貧血。孕期還要多攝入新鮮的應(yīng)季蔬菜、水果，它們是很好的維生素補(bǔ)充來源。
