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山東省立醫(yī)院
營養(yǎng)科
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米線的脂肪含量不高，但米線的湯汁和調(diào)料中含有脂肪。米線主要是大米制作而成，主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，基本不含脂肪。而經(jīng)常吃的紅油米線、雞湯米線的湯里，通常含有大量脂肪，造成熱量攝入超標(biāo)，不利于減肥。
另外方便米線含鹽量較高，食鹽攝入過多會造成機體水鈉潴留。雖然熱量沒有增加，但攝入鈉離子增加，會使水分在機體滯留、無法排出。即使在減肥期間，體重亦會有明顯上升，容易打擊減重的信心，因此不建議減重期間吃重口味的米線。
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脂肪含量高的食物如下：1、動物內(nèi)臟：有動物內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、牛肝、... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/05播放(25189)
脂肪含量高的食物如下：
1、動物內(nèi)臟：有動物內(nèi)臟，如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、牛肝、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05播放(25189)
花生屬于堅果類食物，脂肪含量并不低。但是生花生和熟花生脂肪含量并不一致，一般生花生每100g大... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/04/10播放(48403)
花生屬于堅果類食物，脂肪含量并不低。但是生花生和熟花生脂肪含量并不一致，一般生花生每100g大...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/10播放(48403)
鵝肉中脂肪含量，并非特別高。經(jīng)過測定表明，每100g鵝肉中，脂肪含量在20g左右。即每進(jìn)食10... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/18播放(93392)
鵝肉中脂肪含量，并非特別高。經(jīng)過測定表明，每100g鵝肉中，脂肪含量在20g左右。即每進(jìn)食10...
2023/07/18播放(93392)
豬肉的脂肪含量有多高，關(guān)鍵要看豬肉的不同部位，如果是豬肉的肥肉部分，近乎100%是脂肪，但是豬... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/09/05播放(83516)
豬肉的脂肪含量有多高，關(guān)鍵要看豬肉的不同部位，如果是豬肉的肥肉部分，近乎100%是脂肪，但是豬...
2023/09/05播放(83516)
"榴蓮作為一種熱帶食物，廣泛的被人們熟知，它屬于一種大熱性的食物，作為散寒的營養(yǎng)品被女性所廣泛的使用。因為它能夠緩解女生痛經(jīng)的情況，減少痛經(jīng)的發(fā)生。但同時榴蓮的熱量以及脂肪含量也是非常高的，在眾多的水果里面算得上前幾位，它每100g就含有熱量147大卡，即147kcal，需要人們散步75分鐘才能消耗如此多的熱量，其次每100g榴蓮當(dāng)中含脂肪是3.3g，相對于其他水果是相當(dāng)高。如果在減肥期段，應(yīng)該少食用榴蓮，會增多很多的脂肪。在生活當(dāng)中，如糖尿病的患者，也要少食用榴蓮，以及膽固醇高的患者，要禁吃榴蓮，一些腎病的患者，因為榴蓮含量的鉀比較高，相對于腎病患者來說也要盡量少吃。總之，應(yīng)該對于每種食物都應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充，不能過量，減肥情況下更需要的就是加強運動，少吃、少攝入熱量。"
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2018/03/16收聽(87058)
雞蛋的脂肪主要存在于蛋黃中，每100g雞蛋黃中約含有28.2g脂肪。雞蛋黃中的脂肪以單不飽和脂... 榮瑩│山東省立醫(yī)院 2023/03/31播放(37548)
雞蛋的脂肪主要存在于蛋黃中，每100g雞蛋黃中約含有28.2g脂肪。雞蛋黃中的脂肪以單不飽和脂...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/03/31播放(37548)
三文魚又叫鮭魚，作為魚類來講，它的營養(yǎng)價值是比較高的，因為它每100g含脂肪含量約為7.8g，蛋白質(zhì)含量約為17.2g，對于大多數(shù)的魚種來說，它能達(dá)到這樣的蛋白質(zhì)含量是非常高的。雖然它的脂肪含量比較高，但是三文魚所含有的脂肪是一種不飽和的脂肪酸，這種營養(yǎng)不但不會引起長肉這樣的現(xiàn)象發(fā)生，還能夠有效的去降低血脂、降低膽固醇，并且因為它的多種不飽和脂肪酸對人的心腦血管疾病還有一定的預(yù)防作用。如果是在減肥過程當(dāng)中，它本質(zhì)上還是一種脂肪的，如果在減肥過程當(dāng)中，都要嚴(yán)格的去控制熱量的攝入，并且去加強運動，這樣才能夠有效地達(dá)到減肥的作用。一般成年人攝入脂肪的含量每天大概是60-70g，對于魚類來講，每天攝入大概是50-100g即可。對于三文魚來說，它的脂肪含量雖然高，但是對人體好，有益處的不飽和脂肪酸偶爾多吃一點是沒有什么影響的，但是任何食物都應(yīng)該有限制量，不能夠放縱自己去吃，要進(jìn)行健康的飲食習(xí)慣。
2018/03/16收聽(48026)
雞肝作為動物性食物中的一種，脂肪含量相對較高，經(jīng)過測算，每100g雞肝中含有脂肪的量約為5g，... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/16播放(83788)
雞肝作為動物性食物中的一種，脂肪含量相對較高，經(jīng)過測算，每100g雞肝中含有脂肪的量約為5g，...
2023/05/16播放(83788)
雞腳中脂肪含量相對比較高，經(jīng)過測定表明，每100g雞腳中脂肪含量大約為16g，而同樣的100g... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/23播放(30565)
雞腳中脂肪含量相對比較高，經(jīng)過測定表明，每100g雞腳中脂肪含量大約為16g，而同樣的100g...
2023/04/23播放(30565)
羊肉中脂肪含量是高還是低，要看羊肉的不同部位。如羊肉的瘦肉部位，脂肪的含量相對較低，大約是在3... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/06播放(48656)
羊肉中脂肪含量是高還是低，要看羊肉的不同部位。如羊肉的瘦肉部位，脂肪的含量相對較低，大約是在3...
2023/04/06播放(48656)
饅頭脂肪含量比較低，饅頭的原料是淀粉，淀粉基本就是糖和纖維素，所以饅頭基本上不含脂肪。所以高脂... 臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/08/28播放(34785)
饅頭脂肪含量比較低，饅頭的原料是淀粉，淀粉基本就是糖和纖維素，所以饅頭基本上不含脂肪。所以高脂...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/08/28播放(34785)
"石榴的脂肪含量并不高，石榴屬于低熱量飲食，熱量比較低，脂肪含量比較少，100g可食用部分約含63卡的熱量，一個石榴的可食用部分大約為200g，所以大約會有130大卡左右的熱量，患者食用后不用擔(dān)心熱量過多而引起肥胖。石榴為天然的保健水果，富含維生素、膳食纖維、多種微量元素、礦物質(zhì)，具有促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，清理腸道內(nèi)的垃圾、毒素等作用。石榴中的膽固醇與飽和脂肪酸的含量都很低，經(jīng)常吃石榴，對于瘦身減肥和美容養(yǎng)顏也有一定的效果。由此可見，石榴中的熱量不但不高，反而很低，是一種很健康的水果，建議患者日常生活中可以多食用一些。"
姜智勇│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/12/25收聽(27612)
三文魚當(dāng)中脂肪含量并不特別高，經(jīng)過有關(guān)測算表明，每100g三文魚當(dāng)中，脂肪的含量大概在7.8g... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/28播放(30591)
三文魚當(dāng)中脂肪含量并不特別高，經(jīng)過有關(guān)測算表明，每100g三文魚當(dāng)中，脂肪的含量大概在7.8g...
2023/03/28播放(30591)
香蕉當(dāng)中脂肪的含量并不高，經(jīng)過測算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大約是0.3g-0.6g，... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/20播放(33651)
香蕉當(dāng)中脂肪的含量并不高，經(jīng)過測算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大約是0.3g-0.6g，...
2023/04/20播放(33651)
"血液中脂肪含量高，需要給予降脂治療。血脂是血液中中性脂肪和類脂的總稱，降血脂的主要目的是為了降低缺血性心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。降血脂要根據(jù)病人的實際情況，以及血脂的實際水平來進(jìn)行調(diào)節(jié)。治療上，首先，要給予干預(yù)生活方式治療，如增加規(guī)律的體育活動，控制體重，減少不飽和脂肪酸的攝入，限制食鹽的攝入等。其次，對于改善生活方式無效的異常增高的高脂血癥，以及存在心腦血管危險因素的高脂血癥病人，要給予藥物治療。通常對于高膽固醇血癥的病人，要首選他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀，對于高甘油三酯血癥的病人，要首選貝特類降脂藥。"
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/01/06收聽(26458)
純牛奶脂肪含量高好還是低好，通常需要根據(jù)患者的身體狀況，以及血脂水平等來判斷，常見分析如下：<... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/04/18播放(43256)
純牛奶脂肪含量高好還是低好，通常需要根據(jù)患者的身體狀況，以及血脂水平等來判斷，常見分析如下：<...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/04/18播放(43256)
母乳脂肪含量高，最好注意飲食調(diào)理，建議多吃蔬菜、水果、多喝水，減少動物性脂肪的攝入量，同時建議加強鍛煉身體，可以減少母乳中脂肪含量。哺乳期最好飲食清淡、易消化，不要吃油炸食物，最好飲食多樣化，做到營養(yǎng)均衡。在哺乳期最好多喝湯類，比如雞湯、魚湯等，可以促進(jìn)奶水增多。如果母乳不當(dāng)，容易引起孩子消化不良，導(dǎo)致寶寶拉肚子等，最好給孩子少食多餐，不要一次給孩子喂奶太多。注意哺乳期最好放松心情，不要亂吃藥物，也不能抽煙喝酒。
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/26收聽(57818)
"牛奶脂肪含量高是否好，要考慮以下三個方面：一、全脂牛奶中每100ml的牛奶含脂肪僅為3.2g，對于一般的人群都是可以消化、吸收的，尤其對于嬰幼兒需要脂肪含量較高的母乳和配方奶，才能滿足生長發(fā)育的需求。二、脂肪對于人體也是非常有用的，可以提供熱量，可以蓄積在皮下或內(nèi)臟，有緩沖和保護(hù)的作用，而且也是重要的激素合成原料。三、對于肥胖、高血脂和健身等人群，需要嚴(yán)格控制脂肪的攝入，牛奶脂肪高就是問題，可以考慮飲用低脂牛奶。"
胡麗貞│四川省腫瘤醫(yī)院
2020/03/28收聽(96976)
血液中的脂肪含量過高容易對身體造成一定傷害，常見改善方法如下：1、合理的膳食：改... 趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/11/07播放(69318)
血液中的脂肪含量過高容易對身體造成一定傷害，常見改善方法如下：
1、合理的膳食：改...
趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/07播放(69318)
生蠔中脂肪含量相對并不是特別高，經(jīng)過相應(yīng)測定表明每100g生蠔中脂肪的含量是7-11g，因此生... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/02/21播放(59658)
生蠔中脂肪含量相對并不是特別高，經(jīng)過相應(yīng)測定表明每100g生蠔中脂肪的含量是7-11g，因此生...
2023/02/21播放(59658)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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