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魯喦
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

腦病科

頭疼按摩哪里最有效

2023-06-19 07:40播放 :

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頭痛按摩合谷穴、風池穴、太陽穴、百會穴比較有效，當自覺為急性頭痛時，可以按壓雙側(cè)的合谷穴。合谷穴在橈側(cè)的橈骨、掌骨正中，用左手和右手交替按摩雙側(cè)的合谷穴，以自覺酸脹為適度。同時按摩雙側(cè)的太陽穴，要進行旋轉(zhuǎn)式按揉，一般順時針1.5分鐘，逆時針1.5分鐘。

百會穴在雙側(cè)耳屏向上延長線的正中，與人體的正中線相交叉處，采用大拇指向下按壓3分鐘，以自覺有酸脹的感覺為度。此外，還可以按摩雙側(cè)的風池穴，也是順時針3分鐘，逆時針3分鐘。以上動作可以重復進行，大約3組，患者的頭痛可以有所緩解。

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患者頭疼可以通過按摩相關穴位，緩解功能性頭疼，具體如下：

1、眼部：患者可以進行眼...

李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2023/10/08播放(72372)

頭疼按摩哪里

出現(xiàn)頭痛在明確病因和沒有特殊的情況后，可以進行一些自我的治療，比如按摩，可以按摩太陽穴，對太陽穴進行順時針的按摩，能夠起一定的緩解作用，或者對耳后相對比較高的骨頭處揉搓的方法，也能起到相應的效果。一般頭痛多是由于患者受到感冒或者睡眠不足、長期處于壓力比較大的情況，就有可能刺激腦部的神經(jīng)，從而引起頭痛的現(xiàn)象。如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院進行相應的檢查，明確是顱內(nèi)的因素，還是顱外的因素，明確是神經(jīng)方面的因素，還是血管方面的因素，從而再進行相應的按摩。按摩的以頭部穴位為主，常用穴以督脈的穴位，足陽明胃經(jīng)穴位、足少陽膽經(jīng)的穴位為主，主要包括百會穴、大椎穴、頭維穴、太陽穴、風池穴等。

語音時長01:21''

郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2020/09/21收聽(88896)

頭疼怎么按摩

頭疼的治療方法多數(shù)以服用藥物為主，包括止疼藥物、緩解緊張情緒的藥物。中藥治療頭疼的方式較多，除...

楊歆科│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

2023/01/24播放(86328)

頭疼如何按摩

"頭疼是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問題。有的人遇到壓力時頭像針扎一樣疼，需要靠藥物控制，這種情況通過刺激相應的穴位可以緩解頭痛。治療頭痛最具代表是百會穴，熬夜工作后,頭會非常沉重像針扎一樣，這時可以按壓百會穴。天柱穴是位于血管和神經(jīng)通路關卡的穴位，因此可以消除頭痛、肩膀酸疼、身體疲勞等癥狀，長時間低頭導致肩膀酸疼、后頸僵硬且頭疼時刺激這個穴位會很好。偏頭疼可按壓腳上的臨泣穴，它可以促進氣血流通、緩解頭疼，使整個身體變得輕松。眼睛刺痛且頭的前部疼痛時刺激頭維穴。"

語音時長01:22''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/06/20收聽(49096)

頭疼按摩的好處

頭痛時按摩不僅可以提高局部組織痛閾，降低機體對疼痛的敏感度，而且按摩后，神經(jīng)系統(tǒng)、組織器官均可...

姚雯│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院

2023/10/27播放(51506)

頭疼頭暈按摩哪里

"頭暈頭痛在臨床非常多見，可通過按摩穴位進行輔助治療，比如常見的百會穴、風池穴、內(nèi)關穴、風府穴、印堂穴、太陽穴、合谷穴等。這些穴位分布在于人體的體表，很容易觸摸和按壓，患者可以自己進行輔助治療。很多患者的頭暈、頭痛除按摩外，還可配合緩解精神壓力，保持心情愉悅以及適當運動，甚至應用藥物進行對癥治療，配合按摩效果更好。按摩穴位的過程中最好監(jiān)測患者血壓，以防止患者血壓升高，使頭暈頭痛癥狀得不到明顯緩解，甚至出現(xiàn)腦血管意外的可能。"

語音時長01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/08/01收聽(88830)

頭疼按摩哪個穴位

"頭疼按摩的穴位有太陽、印堂、百會、頭維、四神聰、天門、風池、安眠、廉泉、承漿等。其中太陽為經(jīng)外的奇穴，按壓太陽穴能夠給大腦良性的刺激，解除疲勞、緩解疼痛，同時對睡眠也有一定的改善作用。百會穴屬于督脈，它是各經(jīng)脈氣會聚之處，能夠通達陰陽脈絡，按摩百會穴能夠提升一身的陽氣，不僅能夠鎮(zhèn)靜、安神，還能夠使陽氣正常的留注，對調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起重要的作用。風池是足少陽、陽維經(jīng)之會，能夠疏導陽氣，對頭疼有很好的效果，特別是對后枕部的疼痛緩解非常明顯。"

語音時長01:17''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/10/19收聽(93998)

頭疼按摩哪個部位

"頭痛是比較常見的癥狀，幾乎每個人都有這個經(jīng)歷，可以是因為感冒發(fā)燒、休息不好、頸椎不好導致的頭痛，這個時候進行手法按摩，對頭痛的緩解很有好處，而且患者自己使用起來也比較方便?？梢詮念^面部、頸部以及四肢選穴，頭面部可以選頭頂?shù)陌贂?，還有點按四神聰。往下可以選風池穴、太陽穴、印堂穴，再往下可以選合谷穴，還可以敲打足三里，還有太沖穴，均能有效的緩解頭痛。一般還可以按頭部的攢竹穴，攢竹穴按之后會有酸脹感，達到明目通竅、緩解頭痛的目的。"

語音時長01:12''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/04/18收聽(73614)

頭疼的按摩手法

"頭痛按摩的方法可以進行穴位的按摩，也可以進行全腦部的按摩。穴位的按摩，可以進行上肢穴位的按摩和按摩手部的合谷穴以及上肢的內(nèi)關穴。也可以進行面部穴位的按摩，例如兩側(cè)的太陽穴以及鼻旁的迎香穴，頭頂?shù)陌贂ǘ伎梢赃M行按摩，每次按摩的時間大約是5分鐘。患者也可以進行全腦部的按摩，用雙手的十指從前發(fā)際逐漸的向后發(fā)際進行揉搓，反復的揉搓。另外，有的患者是由于頸部的肌肉緊張，頸源性的頭痛引起，這時還要做頸部的肌肉按摩方法，緩解頸部肌肉緊張的狀態(tài)，頭痛的癥狀也會好轉(zhuǎn)。"

語音時長01:14''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/08/17收聽(14922)

感冒頭疼按摩哪里

"感冒頭疼分為風寒感冒引起的頭疼，還有風熱感冒引起的頭疼。如果是風寒感冒導致的頭痛，所取的穴位是列缺、風門、風池、合谷、太陽、印堂。如果是風熱感冒導致的頭疼，所選取的穴位是大椎、曲池、合谷、魚際、外關，再加上太陽和印堂來治療感冒導致的頭痛。如果是風寒感冒引起來的頭痛，主要的癥狀是頭痛、四肢酸楚、四肢疼痛、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷比較重、發(fā)熱比較輕、咽癢，咽癢就想咳嗽，或咳嗽、咳白稀痰、沒有汗、舌淡紅、苔薄白、脈浮緊。如果是風熱感冒導致的頭痛，主要的癥狀有發(fā)熱、出汗比較多、微微有點怕涼、頭痛、全身酸痛、咳嗽、咳黃黏痰、咽喉腫痛、咽干、口干、鼻燥、舌淡紅、苔薄黃、脈浮數(shù)等。"

語音時長01:34''

樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

2021/07/15收聽(13452)

孩子頭疼怎么按摩

"對于兒童的頭疼，可以采用下面的按摩手法緩解：1、按揉風府穴，風府穴位于兒童后發(fā)際中點的上方一寸處，家長或醫(yī)生可以用大拇指按揉風府穴，能夠緩解兒童的頭痛。2、點揉風池穴，風池穴位于枕骨下兩側(cè)的凹陷處，是正常兒童胸鎖乳突肌與斜方肌上端的交界處。家長或者醫(yī)生可以用左、右手的大拇指，分別按在兒童左、右兩側(cè)的風池穴上，進行輕輕的按揉，也能有效的緩解頭疼。"

語音時長01:10''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2020/01/21收聽(76582)

頭疼按摩的部位

"頭痛可以用按摩的方式來自行治療，常用針對頭痛的保健按摩穴位可以分兩大類，一種是頭、頸、肩部的穴位，也就是人體上部的穴位，另一種是四肢遠端的穴位，也就是所說的遠端配穴。頭部或頸肩部局部的穴位，包括百會、印堂、太陽、頭維、神庭、大椎、風池、風府、肩頸等穴位，分別是分布在頭、面、頸和肩部的，對于頭痛有很好的快速緩解作用。遠端的穴位通常要根據(jù)辨證來取，通?？梢匀〈竽c經(jīng)或者肝經(jīng)的穴位，比如說雙側(cè)的合谷穴、雙側(cè)的太沖穴，對痰濕比較盛的患者還可以取雙側(cè)的豐隆穴。當然按摩也是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，要講究手法，所以如果要做到取穴準確、手法得當，最好還是由專業(yè)的按摩醫(yī)師來處理。"

語音時長01:26''

張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

2020/06/02收聽(23272)

頭疼怎么按摩緩解

頭痛是一種非常常見的臨床癥狀，引起的病因非常復雜。治療主要就是針對病因進行積極的治療，可以通過應用止痛的藥物比如芬必得，阿司匹林或者是雙氯芬酸鈉、舒馬曲坦等可以有效的緩解頭痛的癥狀。同時也可以采取按摩的方法進行治療，用按摩的方法主要就是針對一些穴位進行按摩，比較常用的穴位包括太陽穴、太沖穴、合谷穴、腎俞穴、神庭穴等，按摩穴位的時候要注意穴位最好出現(xiàn)酸脹的感覺，同時也可以用大拇指和食指對頭痛的部位進行輕柔的旋轉(zhuǎn)按摩。針對頭痛的部位進行適當?shù)陌磯海梢云鸬礁纳蒲貉h(huán)緩解頭痛的作用。

語音時長01:15''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/29收聽(57312)

緩解頭疼的按摩手法

"頭疼可以通過按摩頭部進行緩解，按摩方法如下：一、可以按摩后頭部風池、風府穴位，可以緩解感受風寒或吹空調(diào)后出現(xiàn)的頭痛，具有疏風散寒的作用。二、可以按摩印堂穴，印堂穴在人體面部雙眉中間，按摩印堂穴可以緩解鼻竇炎，尤其是額竇炎導致的頭疼。三、可以按摩兩側(cè)太陽穴，按摩太陽穴主要是可以緩解偏頭疼癥狀。四、如果是枕神經(jīng)痛，也可以按摩枕部或者兩側(cè)耳輪處，經(jīng)常按摩耳輪處，可以達到舒緩頭痛，恢復精神的作用。按摩是由輕到重，力度適中。按摩的過程中也可以配合精油一起按摩，效果會更好。"

語音時長01:18''

劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2019/07/02收聽(19194)

頭疼怎么緩解按摩手法

"頭痛是臨床常見的一種癥狀，頭痛可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性頭痛當中又以偏頭痛、緊張性頭痛和叢集性頭痛最為多見。部分頭痛可以通過按摩的手法來緩解，但是多數(shù)頭痛，比如偏頭痛、叢集性頭痛，一旦發(fā)作以后，單純用按摩手法是沒有療效的。用按摩手法緩解頭痛，主要針對緊張性頭痛，也就是由于肌肉過于緊張，壓迫神經(jīng)以后引起的頭痛，此類患者通常以頸項部肌肉僵硬、酸痛為主要表現(xiàn)。對于緊張性頭痛，可以通過按摩頭部、頸部、肩部穴位來進行治療，常用穴位包括太陽穴、風池穴、風府穴、大椎穴、肩井穴等，按摩手法包括點法、按法、摩法、滾法，以及扳動類手法等。所以要明確頭痛的病因、類型，正確使用按摩手法才能有效。"

語音時長01:38''

張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

2018/11/06收聽(40748)

按摩頭疼的正確方法

"推拿按摩屬于中醫(yī)外治法范疇，中醫(yī)認為疼痛機理是經(jīng)脈受阻，氣血凝滯，諸內(nèi)必形于諸外，通過按摩使氣血流暢，則癥狀緩解或消失。按摩治療頭痛，一般以外感風寒或跌打損傷導致的頭痛效果好。外感風寒導致頭痛，先用大拇指沿項部兩側(cè)膀胱經(jīng)上、下往返推拉幾十次，然后按風池、風府、天柱等穴，如此反復4-5遍。再用手背掌指關節(jié)凸起處滾按項背幾十次，最后用掌擦背部膀胱經(jīng)，以皮膚微紅、發(fā)熱為度。瘀血引起的頭痛在上述操作完成后，取背部膈俞穴單獨按摩幾十次，有活血化瘀作用。"

語音時長01:18''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/05/07收聽(77212)

背部按摩后頭疼怎么辦

做了背部按摩以后出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，考慮為做按摩的時候，背部斜方肌肌肉出現(xiàn)勞損、損傷，導致頭部出現(xiàn)牽扯痛所致的可能性大?？梢苑没钛雇雌⒓租挵菲?，如果疼痛嚴重，也可以臨時使用止痛藥，比如曲馬多片。必要時做頭部CT檢查、胸片檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物。在藥物治療的基礎上，可以到當?shù)厝揍t(yī)院的康復科做頭部、頸部、背部針灸、推拿、拔火罐等治療，要到正規(guī)的醫(yī)療場所去做治療，而不能隨便的就找一個地方做按摩，達不到治療的效果，反而會出現(xiàn)其他的疾病，要引起重視。背部按摩以后出現(xiàn)頭部疼痛，病情不是很嚴重，不用過于擔心，及時治療會好起來的。

語音時長01:16''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/12/17收聽(31810)

神經(jīng)性頭疼按摩方法

"神經(jīng)性頭痛的按摩方法可以根據(jù)其疼痛的部位，選擇不同的穴位進行點壓、按揉，比如雙顳側(cè)疼痛，一般考慮適膽火上炎所導致，因為此部位是足少陽膽經(jīng)的循行路線，可以選用風池穴與俠溪穴、足臨泣等穴位進行點壓、按揉。如果是巔頂部疼痛考慮肝陽上亢或者肝火上炎所導致，可以選用足厥陰肝經(jīng)的太沖穴、行間穴進行點壓、按揉。如果是后枕部疼痛考慮是腎虛所導致，可以選用太溪穴與后溪穴。如果前額部疼痛的考慮陽明頭痛，可以選用足三里、豐隆穴與頭維穴進行按摩。另外，如果是肝火、痰火或者痰濁所導致的頭痛，可以選擇逆時針的方向進行按摩有瀉的作用。如果由于腎虛所導致的頭痛，可以選擇順時針的方向進行點壓、按揉有補益的作用。"

語音時長01:26''

崔建軍│內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

2020/04/09收聽(39940)

中暑以后頭疼的厲害怎么按摩

"中暑以后頭疼的厲害可以按摩一定的穴位進行緩解：1、可以用雙手拇指點按太陽穴，按壓程度以酸、麻、脹、痛為宜；2、可以按百會穴，百會穴在兩耳朵最上端連線中點，可以在頭部按；3、可以取少沖穴、關沖穴、中沖穴以及太沖穴進行按摩，少沖穴、關沖穴、中沖穴分別在左右手的手指端部位，少沖穴在小拇指背側(cè)靠近指甲根部0.1寸處，中沖穴在中指背部靠近指甲根部0.1寸處，關沖穴在無名指背部靠近指甲根部0.1寸處，可以用雙手互相交替捏、按，捏到酸、麻為宜，每次按摩1分鐘，松開0.5分鐘，如此交替按摩。太沖穴在足背部，在大拇趾與側(cè)腳趾中間的腳背動脈搏動處，可以用拇指點按。"

語音時長01:43''

于園園│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

2019/12/26收聽(88648)

按摩頭部后頭疼咋回事

按摩頭部以后出現(xiàn)疼痛的癥狀，可能是按摩的手法或者強度不恰當，導致了頭部頭皮軟組織損傷所致的可能性大。對于這種情況，可以服用活血止痛片、甲鈷胺片、谷維素片這三種藥物，必要時做頭部CT檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物。做頭部推拿按摩治療，對于操作者要求是非常嚴格的，所以需要到正規(guī)的醫(yī)療場所去做，不能隨便找一個人就做頭部的按摩治療，這樣既沒有治療的效果，也容易導致肌肉軟組織的損傷，要有清醒的認識?？梢缘娇祻涂苹蛘哚樉目谱鲱^部針灸推拿等傳統(tǒng)治療，對于頭部疼痛的癥狀也有改善的作用。稍微多喝熱水，注意身體的防風保暖，晚上少用手機電腦少熬夜，病情不是很嚴重，不用過于擔心，及時處理會好起來的。

語音時長01:14''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/11/28收聽(51438)

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