廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
骨傷科
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游泳后手臂酸疼主要是游泳過程中，手臂持續(xù)用力導致肌肉勞損引起。針對這種情況的治療，主要是注意休息，暫時避免局部受涼或過度勞累，同時還可以局部進行熱敷或做適當?shù)睦懑?，此外進行合理的按摩也有利于緩解癥狀，可以促進病情恢復。
如果疼痛癥狀較重，可適當使用非甾體類藥物緩解，但建議先看醫(yī)生再決定是否為藥物治療。另外，經(jīng)常參加鍛煉增強體質(zhì)，也有利于手臂力量的形成，可避免在游泳時出現(xiàn)酸疼的情況。
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"如果病人在游泳時出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象，其原因是由于病人活動量過大或者水溫過低，導致手臂軟組織出現(xiàn)損傷，是一種無菌性炎癥。在具體緩解方法上，首先病人要停止運動，避免著涼，可以抬高患肢，在患肢可以給予中醫(yī)手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏藥，還可以進行穴位中藥離子透入或者針刺、艾灸等物理療法，以促進局部的血液循環(huán)。另外，如果病人血壓不高，沒有腦出血的病史，還可以口服活血化瘀的藥物。總而言之，出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，病人一定要避免勞累、勞損、著涼等不利因素，應該在醫(yī)生的指導下進行有效的處置，才能使手臂酸痛的癥狀盡快得到緩解。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/01/04收聽(94296)
"游泳以后手臂出現(xiàn)酸痛的癥狀，有以下原因：1、游泳運動當中運動量過多，造成相應肌肉的損傷和勞損，從而出現(xiàn)酸痛。2、游泳的時候水溫比較涼，會導致上肢的血管收縮，出現(xiàn)肌肉相對缺血、缺氧，在運動以后導致代謝產(chǎn)物堆積，刺激性的產(chǎn)生酸痛癥狀?？梢圆扇岱?、烤電、頻譜照射，促進局部的血液循環(huán)，從而達到清除代謝產(chǎn)物的目的，緩解手臂的酸痛癥狀。如果是由于損傷和勞損造成的酸痛癥狀，可以采取制動休息，進行支持對癥治療，包括口服芬必得進行消炎鎮(zhèn)痛，同時也可以口服活血化瘀的藥物，比如通絡開痹片，促進局部的血液循環(huán)，有效緩解勞損、損傷產(chǎn)生的酸痛癥狀。也可以進行相應的熱敷、烤電、物理治療等等手段，促進局部的血液循環(huán)。癥狀緩解以后，在以后的運動當中要針對運動量、水溫以及運動時間，酌情保護上肢。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/25收聽(47280)
"手臂酸疼怎么緩解？手臂酸疼一般都見于過度的疲勞或者著涼，或者一些外傷引起肌肉的筋膜炎，或者肌腱炎導致手臂的酸疼，這時候怎么緩解，首先要休息，別讓這個肌肉再勞累了、再受力了、再緊張了，讓它里面的炎癥有一個充分的時間和環(huán)境，讓它來自己修復、消退，同時局部可以做一些理療、熱敷、烤電、平普儀。另外，可以外抹一些消炎止痛的藥膏，貼一些消炎止痛的膏藥，可以吃一些消炎止疼的藥，像雙氯芬酸、洛索洛芬，吃一些松弛肌肉的藥來緩解癥狀，一般的情況下經(jīng)過這樣治療之后一般都能緩解。有些人這個手臂的酸疼，其實可能是一個肱骨外上髁炎，也叫網(wǎng)球肘，他是因為肌肉的股骨側(cè)的止點發(fā)生了肌腱炎，導致的這種酸疼。這時候你可以在這個止點做治療，如果不行的話，可以在這個肌肉的止點做一個局部的封閉治療，這個封閉的里面有激素，有麻藥，麻藥止疼，激素消炎，注射完之后一般的癥狀都會得到緩解，但是有些時候經(jīng)過這些治療之后，手臂的酸痛還不緩解，那要檢查一下看有沒有可能是頸椎病，椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根引起的手臂酸痛。另外，還要拍一個局部的前臂的X光片或者核磁共振，看這個骨性結(jié)構(gòu)里面有沒有一些原發(fā)的或繼發(fā)的腫瘤。"
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/11收聽(64222)
出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂劇烈活動，避免手臂提重物，臥床休息、抬高患肢、手臂保暖，睡覺的時候盡量平躺，不要壓著手臂，不要進行劇烈的活動，飲食上清淡，少吃辛辣、刺激性的食物。如果經(jīng)過臥床休息，手臂酸痛的癥狀在短期之內(nèi)沒有任何的緩解，或者病情在進行性的加重。那么一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善局部的X線片，或者是彩超，以及上肢的肌電圖，明確手臂酸痛的原因，選擇合理的治療方法，讓手臂酸痛的癥狀得到及時、有效的緩解，不要耽誤病情。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/09/04收聽(89426)
"手臂酸痛的緩解，首先需要針對其病因，不同病因的治療方案也是區(qū)別的，如果是風濕疾病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類藥物，配合熱敷理療推拿等方案治療，如果是由于過度的運動、過度勞累而引發(fā)的手臂酸痛，主要以休息、局部熱敷、紅外線燈照射的局部治療為主。還有一種主要是和頸椎病引起的雙側(cè)手臂酸痛麻木有關(guān)，對于頸椎病引起的手臂酸痛，主要是平時調(diào)整生活習慣，避免頸部受涼，不能久坐，不能長時間低頭看書，適量的運動，同時配合針灸、艾灸，平時多做頸椎保健操干預，要是癥狀不能有效改善，需要同時配合口服活血化瘀類中成藥治療，如果仍然無明顯緩解，建議到醫(yī)院骨科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷后針對性治療。"
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/19收聽(42990)
"患者游泳后有胳膊酸痛現(xiàn)象，主要是患者運動量過大，在胳膊肌肉內(nèi)產(chǎn)生了乳酸堆積，就會產(chǎn)生酸痛。想要快速的緩解這種現(xiàn)象，可以囑咐患者停止游泳運動，應該及時的洗熱水澡，補充碳水化合物，可以保持體內(nèi)的離子平衡，就能夠減輕酸痛現(xiàn)象。另外，也可以在胳膊部位采用熱敷治療，給予毛巾熱敷、骨科洗藥薰洗或者采用推拿手法在胳膊部位進行推拿按摩，可以加快局部的血流速度，疏通經(jīng)絡，能夠促進乳酸盡快排泄，也可以緩解病人的臨床癥狀。因此，發(fā)生這種現(xiàn)象后，需要積極進行治療，就可以治愈此種病癥。"
2020/03/13收聽(77128)
"游泳后手臂酸痛、睡不著，這種情況主要是由于游泳過程當中手臂活動過多，力量較大，導致有輕度拉傷或者勞損，并且由于水分蒸發(fā)會出現(xiàn)受涼的情況所導致的。通常采取以下措施：1、必須要讓手臂嚴格保暖，不能受涼，多穿一些衣物，配合暖水袋進行熱敷，增加局部的血液循環(huán)，每天熱敷5次左右，每次20分鐘，能夠有效促進局部炎性水腫的代謝和吸收，癥狀就能明顯好轉(zhuǎn)。2、在夜間睡眠的時候一定要把肩關(guān)節(jié)和手臂位置用軟枕墊高，能夠保持肌肉放松，避免由于肌肉疲勞而導致癥狀加重。3、可以應用消炎止痛，活血化瘀，疏經(jīng)通絡的藥物進行治療，如尼美舒利、七葉皂苷鈉片，這些藥物都能夠有效減輕局部炎性水腫，促進癥狀減輕。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/24收聽(52504)
"引起手臂酸痛的原因有很多，最常見的原因就是長時間的姿勢不正確、勞累、受涼，導致手臂的血液循環(huán)不好，引起手臂酸痛，還有一部分原因就是肩周炎和頸椎病導致的。如果要快速緩解，可以選擇理療、推拿、熱敷的方式，促進局部的血液循環(huán)，緩解酸痛。同時也要調(diào)整好自己的站姿、坐姿，不要長時間保持一個姿勢、不要長時間低頭，注意手臂的保暖，也可以選擇外用貼膏，比如關(guān)節(jié)止痛膏、麝香壯骨膏或者是外用云南白藥噴霧劑、活絡油，都可以快速地幫助緩解手臂酸痛。如果疼痛比較劇烈，可以選擇口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如美洛昔康、雙氯芬酸鈉腸溶片等。"
2019/08/19收聽(82824)
酒后出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂的劇烈活動，避免提重物，臥床休息，給予適當?shù)睦懑煟蛘咄庥孟祖?zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀，囑患者多喝水，代謝體內(nèi)的酒精。如果短期之內(nèi)手臂酸痛的癥狀沒有任何的改善，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查。根據(jù)患者是否合并有尿酸高的并發(fā)癥，進行綜合判斷，明確病因以后，選擇更加合理的治療方法，讓酒后手臂酸痛的癥狀得到及時、有效的緩解。自己千萬不要擅自、隨意使用一些口服藥物，以防止由于藥物與酒精結(jié)合以后，引起的過敏反應，導致出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，甚至危及生命。
2020/10/12收聽(19344)
"臨床要快速緩解手臂酸痛，就要明確引起酸痛的病因。如果是急性的外傷，比如損傷到三角肌或者是上臂的肌肉，就要進行冰敷治療，24小時之內(nèi)冰敷可以快速止痛、緩解腫脹，同時采用消炎去痛的藥物來對癥治療。如果手臂的酸痛是頸椎病引起，往往考慮是頸椎間盤壓迫到頸神經(jīng)根，這個時候可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，包括甲鈷胺片和維生素B家族，也可以使用一些治療神經(jīng)性疼痛的藥，比如度洛西汀腸溶片、樂瑞卡膠囊，這樣就可以快速的緩解神經(jīng)性疼痛。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/01/07收聽(95928)
"右側(cè)手臂酸痛常見是勞累導致的，可以選擇理療的方法。包括進行局部熱敷、按摩能緩解癥狀，必要時也可口服止痛藥物。可以選擇非甾體抗炎藥、塞來昔布、尼美舒利分散片等，外用風濕膏、止痛貼劑，局部有止痛作用。還有選擇云南白藥氣霧劑或紅藥氣霧劑，有明顯的消腫、止痛功效。疼痛急性期應注意休息，避免負重以及勞累，以免加重癥狀嚴重影響病人的功能活動，或選擇局部制動的方法。在平時的日常生活中應注意勞動保護，避免劇烈活動，以免局部不適或出現(xiàn)副損傷等癥狀。"
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2019/08/05收聽(41372)
"病人手臂關(guān)節(jié)有酸痛現(xiàn)象是手臂關(guān)節(jié)部位有過度的勞累和勞損，使局部肌肉釋放過多的酸性物質(zhì)，而且沒有及時代謝而產(chǎn)生的。可以囑咐病人臥床休息，減少活動，在手臂關(guān)節(jié)部位采取熱敷處理，可以進行中藥熏洗或者采用理療儀烤電、微波儀治療，也可以用傳統(tǒng)推拿手法進行局部的輕柔按摩或者配合針刺、艾灸，其目的是促進局部的血液循環(huán)，加速酸性物質(zhì)排泄，可以緩解酸痛現(xiàn)象。對于酸痛程度比較重的，可以囑咐病人口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉緩釋片等對癥治療。"
2020/01/11收聽(79330)
"出現(xiàn)頸椎病引起手臂酸痛的癥狀，首先避免手臂的劇烈活動，避免持重物、拿重東西，注意保暖，不要著涼、臥床休息、抬高手臂要高于心臟，給予局部的外用消炎、鎮(zhèn)痛的藥物，如氟比洛芬巴布膏緩解酸痛的癥狀，或者搭配理療進行輔助治療。如果疼痛的比較嚴重，還可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉腸溶片進行癥狀的緩解，或者口服依托考昔、塞來昔布進行對癥治療。如果短期內(nèi)手臂酸痛的癥狀沒有任何的改善，病情在進行性的加重，出現(xiàn)手臂的麻木、感覺減退和肢體無力癥狀，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善頸椎的核磁共振檢查，明確頸椎病的嚴重程度，可能需要進行手術(shù)治療，才能徹底的緩解手臂酸痛的癥狀。"
2020/10/30收聽(60828)
頸椎病引起的手臂酸痛怎么緩解，首先可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、樂松片、安康信片、雙氯芬酸鈉片，這些可以起到較好的緩解疼痛的作用。同時還可以使用針對神經(jīng)疼痛的藥物，包括度洛西汀腸溶片和樂瑞卡。此外，還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，包括彌可保片，通過彌可保片的口服可以使得神經(jīng)受壓引起的肢體麻木得到較好的緩解。另外要避免長時間低頭伏案工作，多做做頸部的伸展運動，可以緩解頸椎病的癥狀。
2020/10/30收聽(25410)
"在門診很多患者因為四肢酸痛而前來就診，如果發(fā)生了手臂酸痛怎么快速緩解？首先要分析產(chǎn)生手臂酸痛的原因是什么，如果說因為過度的勞累，比如說運動打球或者健身多了，快速的緩解疼痛，在早期可以借助于冰敷，尤其是酸痛的頭48小時，同時還可以外用和口服一些非甾體抗炎藥，來消除這種因為過度的運動造成的一些無菌性炎癥，而達到緩解疼痛的目的。當然在用藥的時候還必須要停下來休息，避免一些會加重酸痛的動作。如果說因為其它的疾病而引發(fā)的手臂酸痛，比如說因為頸椎病或者是肩周炎或肩袖損傷，這個時候可能要針對原發(fā)病進行治療，比如說要用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還有用一些放松肌肉的藥物，來達到快速緩解的目的。因此手臂出現(xiàn)酸痛怎么快速緩解，一定還要結(jié)合患者病史以及臨床體格檢查，必要的時候通過一些影像學檢查來進行綜合分析和判斷。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/04/15收聽(42388)
"如果喝酒后出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，可以先到醫(yī)院里面去查尿酸，因為尿酸升高的患者可能會患有痛風，就會出現(xiàn)手指以及各個關(guān)節(jié)的酸痛，在吃高蛋白食物或者喝酒后癥狀就會發(fā)作。現(xiàn)在所出現(xiàn)的酸痛癥狀可以選擇先對癥治療，口服活血化瘀的藥物對癥處理，同時局部做熱敷、按揉，酸痛癥狀就會緩解。及時到醫(yī)院里面去進行化驗，如果出現(xiàn)尿酸過高產(chǎn)生酸痛，可以選擇低蛋白飲食、低鹽、低脂，如果癥狀發(fā)作比較頻繁，可以選擇在醫(yī)生指導下口服藥物，治療和緩解癥狀，比如苯溴馬隆。"
2019/11/22收聽(33298)
"頸椎病手臂酸痛還是應該應用藥物來處理，口服藥物包括營養(yǎng)神經(jīng)、放松肌肉、消除水腫。頸椎病產(chǎn)生手臂酸痛的原因，主要還是由于神經(jīng)根受到的刺激或者壓迫來產(chǎn)生，藥物既有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，又能夠消除炎癥、消除神經(jīng)根水腫。當神經(jīng)根炎癥消退以后刺激癥狀就消除了，也就是手臂疼痛的癥狀就能夠得到減輕。另外，還有患者通過口服藥物并不能使癥狀得到明顯緩解，這個時候就應該采取其他的治療方案，比如牽引或者手術(shù)。還應該行頸椎的核磁共振和CT，來明確壓迫的程度以及壓迫性質(zhì)，如果壓迫程度很重或者是骨性的壓迫，就需要手術(shù)來解決。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/02/03收聽(25534)
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/12/22播放(92386)
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/22播放(92386)
手臂的酸痛是肌肉疼痛的性質(zhì)，患者有很多方法可以緩解手臂的酸痛，比如熱敷，選擇使用熱毛巾對于疼痛的部位進行熱敷，每天三次，每次15分鐘左右，能夠增加局部的血液循環(huán)，酸痛的癥狀可以得到很好的緩解。除使用熱毛巾外，也可以使用暖水袋等器具進行輔助，如果條件允許也可以使用TDP烤燈進行治療。除加熱療法能夠緩解酸痛的癥狀外，患者也可以選擇對局部酸痛的肌肉進行按揉，能夠起到放松肌肉的作用。如果通過熱敷和按揉效果不好，建議患者選擇更為專業(yè)的針灸推拿科去做物理治療，物理治療對于緩解肌肉酸痛具有立竿見影的效果。
2019/11/20收聽(37186)
"喝酒后手臂酸痛的話，可以采取如下的方式進行緩解：1、要制動休息，此時不要繼續(xù)使用酸痛的手臂活動，尤其要注意該處的保暖，比如可以使用彈力繃帶或者比較厚的衣物對其進行保護。2、建議患者要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對此處做針灸、推拿或者中藥熏洗之類的理療。在這其中，電針以及推拿的效果要相對更好。所謂電針指的是先在前臂的穴位刺入銀針，之后再使用電針儀連接在針的尾部，通過向針體內(nèi)放射一定編程好的電流，從而達到緩解酸痛的目的。3、患者如果覺得酸痛比較嚴重，還可以口服尼美舒利。另外，在這個部位還可以涂抹紅花油或者云南白藥噴霧作為輔助的治療。4、如果經(jīng)過以上處理沒有明顯緩解的患者還是要及時去骨科就診，明確產(chǎn)生這種癥狀的原因。針對此處的酸痛，有可能存在肌肉、肌腱的損傷或者由于飲酒而產(chǎn)生的痛風所導致。"
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/05收聽(46718)
中日醫(yī)院 榮春紅
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浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鄭琦
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湖北省第三人民醫(yī)院 王云霞
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河南省人民醫(yī)院 高嵩濤
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