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3個(gè)月寶寶可以睡16-18小時(shí)/天。因?yàn)閷殞毮挲g越小，大腦皮層的興奮性越低，神經(jīng)活動(dòng)過程越弱，外界任何刺激對(duì)寶寶均較強(qiáng)大，寶寶感覺刺激較大時(shí)容易累，所以休息時(shí)間較長。但每個(gè)人有個(gè)體差異，部分寶寶睡覺時(shí)間較多，有部分寶寶則睡覺較少，只要寶寶生長發(fā)育正常、無異常即可。寶寶每個(gè)階段睡眠時(shí)間有所不同，常見如下所示：

1、新生兒時(shí)期：除吃奶以外基本處于睡覺狀態(tài)，通?？梢运?8-20小時(shí)，到2-3個(gè)月每天可以睡到16-18小時(shí)，5-9個(gè)月每天可以睡到15-16小時(shí)。因?yàn)榘滋齑碳け容^多，聲音、光亮刺激以及喂奶比較頻繁等，逐漸能夠區(qū)分白天與黑夜，所以晚上保持環(huán)境較暗以及減少喂奶次數(shù)，盡量使睡眠時(shí)間增長；

2、幼兒期：1歲左右睡眠時(shí)間每天14-15小時(shí)即可，2-3歲時(shí)每天睡12-13小時(shí)；

3、學(xué)齡前期：即4-5歲時(shí)每天可以睡11-12小時(shí)；

4、學(xué)齡期：每天可以睡7-13小時(shí)。