在日常生活中，有些產(chǎn)婦坐月子期間會出現(xiàn)便秘的癥狀，建議從以下幾方面進(jìn)行調(diào)整：
1、飲食結(jié)構(gòu)：建議多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含植物纖維的食物，比如紅薯、火龍果等；
2、生活習(xí)慣：建議要有一定的活動量，不能總躺著，總躺著可能會影響胃腸道的動力；
3、應(yīng)用藥物：如果患者便秘比較明顯，可以應(yīng)用乳果糖類的通便藥物，這類藥物對于孕產(chǎn)婦比較安全，可以通過滲透性作用幫助排便，還可以應(yīng)用益生菌協(xié)助緩解便秘的癥狀；
4、調(diào)整情緒：通常便秘和人類的情緒、精神緊張有較大關(guān)系，很多產(chǎn)婦當(dāng)新手媽媽后比較焦慮，睡眠也不規(guī)律，建議盡量保證規(guī)律的生活習(xí)慣，保持輕松的心情，有利于便秘的恢復(fù)。
