懷孕早期飲食習(xí)慣、食欲會出現(xiàn)一系列的變化，常見的惡心、嘔吐等，也有部分孕婦會出現(xiàn)食欲的改變，小部分會出現(xiàn)頻繁的饑餓，通過正常的進(jìn)食就可以改善，本身不說明特殊問題。飲食的改變與頻繁饑餓不能和胚胎質(zhì)量、胎兒的安全與否劃等號，不要過于焦慮、胡思亂想。懷孕之后，體內(nèi)激素水平變化，代謝情況也會隨之變化。懷孕期間，代謝率增快，進(jìn)食要滿足母兒雙方的營養(yǎng)需求，因此會出現(xiàn)食量增加、餓得會的情況。
但是早孕期由于胚胎的生理需求量沒有明顯增加，孕婦的食量改變不大，不會出現(xiàn)營養(yǎng)需求量的暴增，或者是需要大量進(jìn)食的情況。在早孕期要有平常心來面對飲食情況，建議少食多餐，多吃容易消化的食品，少吃刺激性的生冷辛辣的食物，有利于改善孕期情況。即使是出現(xiàn)了惡心、嘔吐，或者是惡心、嘔吐后出現(xiàn)代償性饑餓，也不要過于擔(dān)心，及時(shí)進(jìn)食，保證營養(yǎng)即可，不要與胚胎質(zhì)量畫等號。
