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容易緊張要明確引發(fā)原因，具體有以下幾方面原因：

1、因為性格或者受刺激或者自身存在焦慮。容易焦慮的人易緊張，要查找原因，排除長期壓力大引起精神、心理方面的問題；

2、有精神病癥狀的病人容易緊張，可會有幻覺、妄想。如果疑心很重，懷疑他人企圖傷害他，或者聽到他人說話而沒看見人，就會緊張，感覺危害到自身人身安全；

3、自身容易焦慮，有遺傳性質(zhì)；

4、情感障礙的病人可以出現(xiàn)焦慮，抑郁病人也可以出現(xiàn)。所以要盡量查明原因，有些原因可以去除，有些不能去除，可以改變生活方式，減輕焦慮因素，降低今后的焦慮水平。