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楊桂蓮
副主任醫(yī)師

湖南省婦幼保健院

婦女保健科

孕期體重增加范圍

2023-08-22 13:11播放 :

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視頻內(nèi)容

孕期體重增長不宜過多，具體如下：

1、孕前體重正常：孕期體重平均增長12.5kg左右，其中孕早期體重增長不超過2kg，孕中晚期體重增長不超過0.5kg/周；

2、孕前消瘦：如BMI指數(shù)＜18.5，早期體重增長不超過2kg，孕中晚期體重增長不超過0.5kg/周；

3、孕前超重：早期體重增長不超過2kg，孕中晚期體重增長不超過0.25kg/周。

無論女性在懷孕前體重正常、消瘦或超重，孕早期體重增長均不應(yīng)超過2kg。如果在孕早期體重增長過多，可能導(dǎo)致孕中晚期出現(xiàn)糖尿病、高血壓等疾病。

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"整個(gè)孕期體重增加的公斤數(shù)與孕前的體重是密切相關(guān)的，如果在孕前處于低體重人群，BMI指數(shù)小于18.5，在孕期總增重的范圍是可以適當(dāng)增加的，可以達(dá)到12.5-18。對(duì)于在懷孕之前處于正常體重的孕婦，BMI在孕前大約是18.5-25之內(nèi)，孕期總增重的范圍大約是11.5-16，對(duì)于在孕前處于超重甚至是肥胖，BMI大于等于25，甚至大于等于30以上的婦女，在孕期建議適當(dāng)減少體重的增加。對(duì)于BMI在25-29.9之中的超重婦女，在孕期體重建議是7-11.5，對(duì)于肥胖的婦女，BMI指數(shù)能夠大于等于30以上者，在孕期總增重的范圍，應(yīng)該控制在5-9之內(nèi)。"

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"體重增加是個(gè)人食欲增加，進(jìn)食的各種食物增多，脂肪含量增多，個(gè)人運(yùn)動(dòng)量降低，脂肪不斷堆積，導(dǎo)致體重增加，個(gè)人習(xí)慣性的暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致身體無法適應(yīng)，各種脂肪含量不斷增加，導(dǎo)致身體逐漸變的肥胖?？赡苁且?yàn)樯眢w內(nèi)的廢棄物無法排出，有便秘的問題，身體內(nèi)宿便無法排出，囤積在體內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。導(dǎo)致體重增加最主要的問題是個(gè)人身體的問題，如飲食不規(guī)律、過食辛辣刺激的食物，腸胃過度吸收，脂肪含量堆積，高密度脂蛋白的含量降低，總膽固醇含量增加，無法排出，導(dǎo)致體重增加。"

語音時(shí)長01:15''

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語音時(shí)長01:14''

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語音時(shí)長01:13''

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語音時(shí)長01:36''

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"飯后體重增加多少正常，這要根據(jù)攝入的食物量來進(jìn)行判斷。當(dāng)然還是會(huì)有個(gè)最高上限，畢竟胃的容量是一定的，并不是無限的。就算是有所增加，也不用太過于驚慌，因?yàn)閿z入的食物是有重量的，雖然說在體內(nèi)會(huì)被消化，但是也不是一時(shí)半會(huì)兒可以消化完。但是，如果增重量比較多，那就不太好，因?yàn)槌缘奶枺瑢?duì)身體也沒有好處。正常情況下，飲食達(dá)到八分飽就可以了，如果吃得過飽，胃就會(huì)下垂壓迫到腸子，引起反胃，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)I吐。飲食還是應(yīng)該適量、均衡，有固定的時(shí)間，不能暴飲暴食，也不能吃的太少，這些對(duì)身體都不太好。"

語音時(shí)長01:09''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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李燚│山東省立第三醫(yī)院

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"在月經(jīng)來的時(shí)候，由于全身的血管就會(huì)存在急速的擴(kuò)張，而造成全身組織間質(zhì)的細(xì)胞液增多，就會(huì)引起全身浮腫的情況。因?yàn)槊總€(gè)女性的體質(zhì)是不一樣的，有些人可能會(huì)增加1kg，有些人可能會(huì)增加2-3kg，這個(gè)是屬于正常的生理現(xiàn)象。一般在月經(jīng)結(jié)束之后，全身的浮腫現(xiàn)象就會(huì)消退，那么體重就會(huì)恢復(fù)到正常的情況，這個(gè)是不會(huì)影響身體的健康的，這個(gè)是屬于經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)。盡量在月經(jīng)來的時(shí)候也要多喝開水沖刷尿道，來預(yù)防陰道炎的發(fā)生和尿道炎的發(fā)生。在月經(jīng)來的時(shí)候，少吃一些辛辣刺激的食物，包括生冷的食物，以免會(huì)造成胃腸道功能的混亂而加重腹痛或出血量增多情況的發(fā)生。要注意保暖，因?yàn)榈挚沽@時(shí)比較容易下降，反而更容易引起感冒。"

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"月經(jīng)期間由于體內(nèi)雌激素水平是比較高的，雌激素會(huì)造成體內(nèi)水鈉潴留，這個(gè)時(shí)候水分排不出去，體重就會(huì)進(jìn)行很明顯的增加，而且有的女性在經(jīng)前期會(huì)有很明顯的水腫，在月經(jīng)結(jié)束之后水腫會(huì)逐漸消退，并且體重也會(huì)減輕。在月經(jīng)期一般是沒有什么特殊癥狀的，但是經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些婦女會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂的癥狀，少數(shù)患者可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的癥狀，這些都是正常的表現(xiàn)。"

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語音時(shí)長01:12''

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