河南省人民醫(yī)院
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肩頸部僵硬發(fā)生的原因比較多,常見的包括局部軟組織勞損和損傷、背部的肌筋膜炎、頸椎間盤突出等,均可以造成肩頸部僵硬和活動受限。具體如下:
1、軟組織勞損:如果長期伏案工作,坐姿不良或者低頭進行體力勞動,比如長時間低頭工作、看手機、看電腦等,容易導致頸背部的軟組織過度勞損,從而引起無菌性炎癥;
2、筋膜炎:部分病人由于受到寒氣入侵,比如局部軟組織受涼后,影響局部微循環(huán),造成無菌性筋膜炎,也會發(fā)生局部的組織損傷,導致肩頸部肌肉、軟組織僵硬,引起活動不便,造成局部比較嚴重的癥狀;
3、頸椎?。撼R姷念i椎病包括頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎不穩(wěn)等,除壓迫頸部神經,引起肢體放射狀疼痛以及活動受限外,也可以引起局部軟組織的病變。換言之此類病變不但能壓迫神經,也可以壓迫局部血管,造成微循環(huán)功能障礙,并且肌肉僵硬,同時伴有神經刺激癥狀,比如放射狀疼痛、刺痛等。
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"肩部和頸部出現僵硬的癥狀,需要先進行關節(jié)的功能性練習。人體的頸椎能夠做前屈低頭、后伸抬頭、左右側屈歪頭,以及左右旋轉搖頭的動作。緩解頸部僵硬癥狀,就需要先做能完成其功能的動作,一般先低頭前屈頸部維持2秒鐘左右;再抬頭后伸到極限,維持5-10秒鐘;再進行左右側屈,每一側維持3-5秒鐘;最后做左右旋轉,維持3-5秒鐘左右。全部做完算1組,每天可以做10組左右。鍛煉時力度一定要適中、速度一定要和緩,讓頸部僵硬癥狀逐漸解除。再進行肩關節(jié)的訓練,其中包括上舉、前伸、后伸、側舉,以及內、外旋轉動作,每個動作盡量做到位,可以適當拉伸肩關節(jié),這樣就可以讓肩關節(jié)的僵硬癥狀逐漸緩解。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/23收聽(48642)
"肩頸的地方出現僵硬不舒服,比較常見的原因是長期使用手機、玩電腦、伏案工作等引起局部的肌肉痙攣,或者頸椎病等導致的。還有強直性脊柱炎,有的時候也可能從頸椎的位置開始,出現頸肩的位置僵硬不舒服。及時到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診,結合查體初步的分析。如果考慮是頸椎病的問題,完善頸椎的X片檢查。如果是考慮強直性脊柱炎等問題,除了常規(guī)的X片檢查以外,可以完善HLA-B27測定。根據具體的檢查結果,再做相應的處理。如果是頸椎病等導致的僵硬,可以選擇局部的地方按摩和熱敷。另外,可以選擇藥物,比如替扎尼定,有助于緩解僵硬。如果是強制性脊柱炎,需要及時的給予免疫抑制劑等藥物控制病情。"
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2019/05/27收聽(34506)
頸肩僵硬是頸椎病,或頸椎退行性變的一種表現,一旦出現這種情況,可通過以下措施進行緩解:...
頸肩僵硬是頸椎病,或頸椎退行性變的一種表現,一旦出現這種情況,可通過以下措施進行緩解:
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/09/26播放(83390)
頸肩部僵硬可以導致頸椎病,肩周炎,落枕,脊柱小關節(jié)紊亂,脊柱后凸畸形,纖維性的肌痛,頸項部的骨性關節(jié)炎,不穩(wěn)定性的頸椎的勞損,椎體的骨折,脊髓的損傷等疾病,其是由于頸部肌肉結構組織的退變和肩部肌肉組織退變,再結合慢性勞損,累及頸肩部的肌肉、筋膜、骨關節(jié)、關節(jié)囊及椎間盤??梢杂绊懙较鄳?jié)段的頸的脊髓、椎動脈及神經和交感神經等組織結構,而出現周圍組織的充血、水腫、活動受限等表現。中醫(yī)認為頸肩部的僵硬會出現肝腎虧虛,氣血不足,筋骨失養(yǎng),風寒濕邪,乘虛傾襲,痹阻經脈,導致筋結肌凝,局部疼痛,活動不利,久之氣血,運行不暢,筋骨失養(yǎng),出現肌肉萎縮等表現。
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2019/05/10收聽(97748)
如果肩頸部僵硬是因為勞損引起,可以進行按摩等緩解,如果不會專業(yè)手法,可以簡單應用搟面杖對僵硬部... 上官磊│空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 2023/11/13播放(60352)
如果肩頸部僵硬是因為勞損引起,可以進行按摩等緩解,如果不會專業(yè)手法,可以簡單應用搟面杖對僵硬部...
上官磊│空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院
2023/11/13播放(60352)
頸肩背部僵硬疼痛是由于長期低頭、坐姿不良,缺乏頸部肌肉的功能鍛煉所導致,出現頸部背部的僵硬疼痛... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/04/22播放(97092)
頸肩背部僵硬疼痛是由于長期低頭、坐姿不良,缺乏頸部肌肉的功能鍛煉所導致,出現頸部背部的僵硬疼痛...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/22播放(97092)
"頸肩部如果出現僵硬,首先排除是不是因為頸肩綜合征,頸肩綜合征多數是由于頸肩部肌肉勞損或者頸椎退變、頸椎間盤突出,導致頸肩部肌肉僵硬。針對頸肩部肌肉僵硬,可以考慮先熱敷,熱敷對于緩解頸肩部肌肉的僵硬感效果還是比較不錯的。針對頸肩部肌肉的僵硬一定注意避免著涼,避免感風受寒,一定不要吹空調。平時可以口服活血通絡的中成藥物,像天麻丸、大活絡丸。如果頸肩部的肌肉僵硬在早晨醒來以后尤其明顯,可以考慮口服復方氯唑沙宗,對于緩解頸肩部的肌肉僵硬有很好的效果。"
李磊│泰安市中醫(yī)院
2019/06/25收聽(63206)
"在臨床上,病人出現肩頸部位肌肉有僵硬的表現。發(fā)病原因,可能是由于病人的肩頸部位,有長期慢性的勞累、勞損,或者急性外傷。也有可能是病人在睡覺時,肩頸部位肌肉著涼,導致局部肌肉有損傷,出現了炎性滲出,有炎性改變,而且產生了肌肉粘連?;蛘呤菍е戮植康臍庋\行不暢,有氣滯血瘀、經絡受阻等情況,就會產生這種現象。出現了這種現象后,治療時,可以采取非手術治療。首先囑咐病人減少活動量,注意局部的保暖。在局部可以采取熱敷處理,進行中藥熏洗,或者是配合紅外線治療儀治療、頻譜儀烤電、中低頻電療等辦法。也可以采用針刺、艾灸等物理手段,以促進局部的血液循環(huán),緩解肌肉粘連程度,就能夠起到緩解臨床癥狀的作用。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/12收聽(70966)
"肩頸部位出現僵硬、酸痛,這種情況主要是由于保持低頭時間過久或者雙側肘關節(jié)缺乏支撐,導致頸肩部肌肉充分處于疲勞狀態(tài),時間長了形成勞損,就會出現酸痛的感覺。通常采取以下治療措施:1、嚴格避免低頭伏案時間過久,盡量選擇有靠背的座椅,雙側肘關節(jié)有支撐,頭部略微后仰,這種姿勢能夠有效保持肌肉放松,并且要在頸后部墊一個軟枕或者暖水袋,能夠起到保暖以及熱敷的作用,能夠有效增加局部血液循環(huán),炎性代謝產物代謝之后肌肉變成松弛癥狀,就會得到明顯緩解。如果癥狀比較嚴重,可以口服消炎止痛藥,比如尼美舒利、布洛芬、扶他林腸溶膠囊,這些藥物都能夠有效緩解局部炎癥,減輕炎性水腫。可以口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧膠囊等,這些藥物也能有效促進局部血液循環(huán),促進炎性水腫消除的作用。可以口服鹽酸乙哌立松片口服之后能夠讓緊張肌肉變松弛,也能促進恢復。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/05/24收聽(12736)
頸肩肌肉僵硬需要精確診斷病因、病灶,根據疾病的不同有以下幾種治療方法:1、肩關節(jié)... 李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/03/13播放(71474)
頸肩肌肉僵硬需要精確診斷病因、病灶,根據疾病的不同有以下幾種治療方法:
1、肩關節(jié)...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/13播放(71474)
"如果頸部肩膀出現僵硬的癥狀,首選手法按摩治療,這種方法是最直接有效的緩解局部僵硬的辦法。一般先用滾動手法,簡單的放松局部的淺層軟組織;10分鐘左右換成拿捏法和彈撥法,做更深一層組織的放松;再進行10分鐘左右,使用搖擺法和抖動法,做頸部肩部的關節(jié)舒展活動,通過手法按摩來增加局部的血液循環(huán)量,加快血流速度,能夠讓軟組織的緊張痙攣以及局部僵硬的癥狀逐漸解除。平時的空閑時間可以使用電磁療儀、周林頻譜儀、超聲波治療儀或者紅外線治療儀。每天做1-2次的物理治療,能夠使軟組織僵硬的癥狀快速解除,配合頸部、肩部的保健體操的練習,見效會更快,經過一周的治療與鍛煉就能明顯的緩解局部僵硬的癥狀。如果癥狀沒有緩解,需要確診后再采取有針對性的治療措施。"
2019/05/27收聽(47066)
頸肩僵硬可能是筋膜炎,也可能是肩周炎,處理具體如下:1、筋膜炎:頸肩僵硬一般可能... 楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/10/30播放(38203)
頸肩僵硬可能是筋膜炎,也可能是肩周炎,處理具體如下:
1、筋膜炎:頸肩僵硬一般可能...
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/30播放(38203)
"肩頸的地方突然疼痛不舒服,可能是因為頸椎病引起的,也可能是因為落枕導致。局部注意觀察有無明顯的紅腫包塊等異常情況,可以及時去骨科找醫(yī)生面診。如果考慮是頸椎病,可以完善頸椎的X片或者頸椎的磁共振檢查,有助于準確的判斷。疼痛較為明顯的情況下暫時可以吃止痛藥比如洛芬待因緩釋片。如果是頸椎病的問題導致,除了口服止痛藥以外,局部可以按摩,另外就是配合膏藥比如氟比洛芬巴布膏。對于頸肩的地方,還可以適當的給予熱敷。另外就是避免長期使用手機,玩耍電腦等不良行為,有助于局部疼痛的緩解。"
2019/04/22收聽(36034)
肩頸酸痛的原因,常見于以下幾種: 陳建海│北京大學人民醫(yī)院 2023/08/09播放(46795)
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/09播放(46795)
肩頸痛的常見原因如下:1、人體在有頸椎病的情況下,會導致頸部的疼痛,伴有肩部的疼痛以及上肢的疼痛。2、肩背部的肌筋膜炎會引起頸肩部的疼痛。3、急性的外傷,導致肩背部受傷,筋膜充血、水腫也會出現肩頸部的疼痛。針對如以上的原因可以對癥治療,肩頸痛可以采取理療、熱敷、針灸、按摩的方式來緩解疼痛,必要時應該到醫(yī)院查頸部的核磁,以定是否有頸椎病。如果有頸椎病的情況下可以采取針灸、理療、按摩的方式,來緩解肩頸的疼痛。
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/04/25收聽(49758)
出現肩頸刺痛,首先要考慮是不是最近過度勞累引起的,例如長時間負重勞動或者總是低頭工作,同時又沒有得到充足的休息,就會導致頸肩綜合征的出現。頸椎病也會出現這種癥狀,脊椎病會導致頸椎肌肉變得僵硬、頸肩關節(jié)活動不力,以及出現疼痛等一系列不適感覺等。特別是神經根型頸椎病會壓迫神經根,導致神經根部異常放電,神經根部所支配的區(qū)域就會出現刺痛。頸部骨質增生也有出現刺痛癥狀,與每個人的體質、氣血、生活習慣等都有一定的關系,建議患者到醫(yī)院做詳細的檢查才能更準確的確定病因。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/07/12收聽(58830)
"肩頸堵往往是由于如下幾個原因所導致的:第一、由于長時間的制動所導致的,在當今的社會當中,無論是人們在工作還是學習的過程中,都有可能會長時間的坐立,此時就會導致肩頸部位的經絡逐漸的淤積,并且產生疼痛、僵硬、活動不利的癥狀。第二、可能是由于肩頸部位受涼所導致的,比如患者將肩頸部位對著空調直吹,或者是有衣著不足的情況,此時都會導致肩頸部位受涼,繼而使經絡凝滯不通。第三、可能是由于肩頸部位的外傷所導致的,比如在肩頸部位遭受到了直接的暴力打擊,或者是有一些長年的陳舊性損傷的影響,導致此處有淤血阻滯,繼而使經絡不通。第四、還有可能是過度疲勞所導致的,比如患者使用肩頸部位做了過度的活動,過度疲勞也會使此處的經絡不通,繼而產生一系列的癥狀。"
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/08/19收聽(72522)
肩頸痛也是我們大部分人經常困擾的問題,引起它的主要原因有很多,但無外乎有生活方式、勞損。平時我... 黃建國│三亞市中醫(yī)院 2023/05/15播放(60714)
肩頸痛也是我們大部分人經常困擾的問題,引起它的主要原因有很多,但無外乎有生活方式、勞損。平時我...
黃建國│三亞市中醫(yī)院
2023/05/15播放(60714)
肩頸疼痛,即肩膀帶著同側頸部一起疼,這種情況最常見原因來自頸椎。頸椎疾病可以同時導致脖子側方、... 王志為│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/09/11播放(86576)
肩頸疼痛,即肩膀帶著同側頸部一起疼,這種情況最常見原因來自頸椎。頸椎疾病可以同時導致脖子側方、...
王志為│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/11播放(86576)
"導致肩頸肥厚常見的原因有以下幾種:第一種、最常見的原因就是體重過大、肥胖人群就會出現明顯的肩頸部肥厚的癥狀。第二,除了肩頸肥厚癥狀以外還伴隨有局部酸痛不適癥狀的。一般可能是由于肩頸部軟組織的血液循環(huán)障礙所導致的。尤其是可能患有頸椎病或者頸椎間盤突出的患者。局部的骨質增生以及間盤突出、對周圍軟組織刺激明顯的就會逐漸出現肩頸部肥厚的癥狀。還有可能就是頸部的生理彎曲變直所導致的。當頸椎生理彎曲減小、變直,甚至是頸椎反弓的時候頸椎最末節(jié)以及胸椎最上一節(jié)后側的骨性結構就會明顯的突出來造成肩頸肥厚的假象。"
2019/08/06收聽(98760)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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