患者下樓梯時膝蓋疼痛，但是走路不疼，主要是由于膝骨關(guān)節(jié)炎造成。下樓梯時主要使股四頭肌肉牽拉髕骨，在肱骨髁上來回滑動，容易造成關(guān)節(jié)軟骨磨損過多，導致早期骨關(guān)節(jié)炎或髕骨軟化?；颊邞霸绮扇〈胧?，避免關(guān)節(jié)過多磨損、避免受涼，可以延緩關(guān)節(jié)退變，避免過早發(fā)生骨質(zhì)增生，延長關(guān)節(jié)使用時間。
患者應避免頻繁下蹲、上下樓、爬山、長距離行走，減少關(guān)節(jié)軟骨負荷和磨損，有利于延長關(guān)節(jié)功能。另外，也可多進行直腿抬高訓練、游泳、瑜伽、慢跑、空中蹬自行車等，均有助于加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶功能，保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，使膝關(guān)節(jié)髕骨軌跡更加順暢，避免出現(xiàn)過多磨損，同時還可采取熱敷和理療等方法緩解癥狀。
