雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)疼痛，一般腫瘤的可能性非常低。因為人體雙側(cè)膝關(guān)節(jié)同時出現(xiàn)惡性腫瘤的幾率非常低，一般10-20歲的年輕人容易出現(xiàn)骨肉瘤或軟骨肉瘤等疾病。老年人雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛一般都是由退行性骨關(guān)節(jié)炎所造成，也有可能發(fā)生其他腫瘤，但是雙側(cè)的可能性非常小，所以不必過度擔心。
在疼痛比較嚴重的時候，可以到醫(yī)院進行適當?shù)臋z查，一般即可排除腫瘤性的疾病。對于中年人或老年人，膝關(guān)節(jié)在運動或者受涼之后出現(xiàn)疼痛，大部分是由退變所造成。
關(guān)節(jié)軟骨在運動過程中會造成一定的磨損，如果受涼或者損傷比較大，就會造成關(guān)節(jié)的滑膜積液，出現(xiàn)腫脹和活動時疼痛，一般在上樓或下樓的時候癥狀會更明顯。所以應(yīng)該注意適當?shù)乇Ｗo關(guān)節(jié)，避免長距離地行走，避免爬樓、爬山，這樣就可以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
還應(yīng)該積極地進行股四頭肌肉的訓練，經(jīng)常進行游泳、慢跑，或者躺在床上進行空中自行車或直腿抬高訓練，每天100次左右，可以有效地增加股四頭肌肉的力量，可以減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷。
還要注意保暖，通過熱敷、理療，促進局部的血液循環(huán)，這種物理治療也非常有益。所以在有疾病的時候，不要過度地擔心，應(yīng)該積極地到醫(yī)院進行檢查，簡單的X光片或者磁共振檢查，就可以明確診斷。
