血糖高時可以適當(dāng)吃蓮霧，蓮霧含糖分不多，含有非常多的水分、維生素、礦物質(zhì)，基本不含脂肪和蛋白質(zhì)，因此不用太過于擔(dān)心它對血糖的影響，因?yàn)闊崃勘容^低，進(jìn)食后對每天能量總攝入不會造成過大的影響。不能因?yàn)樯忟F不升血糖而大量進(jìn)食，水果如果進(jìn)食過量，也有可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對于糖尿病患者吃蓮霧等水果，不管是血糖高還是血糖正常時，都要注意控制量，一般是正常人每餐的1/3-1/4左右，這樣既能夠品嘗水果的美味，吸收它的營養(yǎng)，同時也不會對血糖造成過大波動。
此外，都是吃同一種蓮霧，兩個不同人的餐后血糖可能不一樣，有的人會升高明顯，有的人可能不明顯，所以吃了蓮霧后要記得及時監(jiān)測血糖，以了解蓮霧對血糖波動的影響，從而在下次吃的時候能做到心中有數(shù)。
