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維生素D?和魚(yú)肝油的區(qū)別如下：

1、維生素D?：維生素D?是維生素D的一種，魚(yú)肝油其實(shí)就是從魚(yú)油里面提取出來(lái)的一種物質(zhì)。維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣磷的吸收，促進(jìn)人體的骨骼、牙齒的發(fā)育。如果缺乏維生素D，就會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育落后、牙齒發(fā)育落后、維生素D缺乏性佝僂病等。所以維生素D?對(duì)兒童，尤其是生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童非常起作用，對(duì)于老人，如骨質(zhì)疏松老人的骨頭作用也非常重要。所以對(duì)于兒童，尤其是兩歲之前的兒童，還有老人，維生素D都非常重要；

2、魚(yú)肝油：魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)、鱘魚(yú)這些魚(yú)類的肝臟中提取出來(lái)的一種脂肪酸，以前通過(guò)這種方法來(lái)治療夜盲癥或者骨骼發(fā)育異常。魚(yú)肝油里面主要含有維生素A和維生素D，維生素A的作用主要是防止出現(xiàn)夜盲癥、上皮組織異?；蛘呤敲庖吖δ艿拖拢S生素D也就是防止佝僂病的發(fā)生。

所以魚(yú)肝油不等同于維生素D，魚(yú)肝油現(xiàn)在主要也不等同于維生素AD。因?yàn)楝F(xiàn)在深海的魚(yú)類重金屬中毒比較厲害，所以給兒童服用天然的魚(yú)肝油容易造成重金屬中毒，所以現(xiàn)在一般都不主張吃魚(yú)肝油，而是吃維生素AD。

維生素AD是維生素A提取出來(lái)、維生素D提取出來(lái)，再混有一些魚(yú)油，或者混有一些植物油配制而成，所以用維生素AD相對(duì)較為安全。