腳踝崴傷的康復訓練是非常重要的治療措施，而康復訓練方法需要根據(jù)患者的病情決定?？祻?span style="color:#000000">鍛煉的原則是循序漸進，量力而行，如果患者只是單純的軟組織損傷，如韌帶拉傷、關節(jié)扭傷等，沒有合并韌帶斷裂或者肌腱斷裂等，康復措施相對比較簡單，患者需要制動，限制活動，防止造成繼發(fā)性軟組織損傷。另外，需要進行外固定，可以應用石膏或者支具保護組織，避免發(fā)生繼發(fā)性損傷。而在外固定的條件下，可以適當?shù)剡M行肌肉鍛煉，如轉踝關節(jié)或者勾腳，有利于改善循環(huán)，促進腫脹吸收，也防止肌腱粘連。固定一段時間后，一般在1個月左右，可以將外固定去除，再進行負重鍛煉，進行踮腳尖或部分負重活動，從而鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮，也可以改善血液循環(huán)，防止血液淤滯。
如果患者損傷比較嚴重，如肌腱斷裂、韌帶撕裂，或者骨折，此時需要手術干預。在手術后，如果韌帶修復或者骨折固定，在組織完全修復后，可以開始進行相應的鍛煉。韌帶修復一般需要4-6周，而骨質初步愈合則需要3個月左右。
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