引起做噩夢的原因有很多，具體如下，建議及時就醫(yī)進行改善，以免影響身體健康。
1、睡眠問題：一般是因為睡眠不好，或者睡眠障礙引起的這種情況，也跟睡眠習慣有關(guān)系，一些人很喜歡很晚睡覺，一般都是12點鐘以后睡覺，電視、電腦、手機又看得多，晚上睡覺前要喝一些濃茶、咖啡來提神，還有可樂甚至喝酒，這些是不良的睡眠習慣，造成晚上睡得很晚，還有睡眠質(zhì)量欠佳，時間長了就容易出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象。這種情況可以通過調(diào)整睡眠習慣，一般就是睡眠前少看電視、電腦、手機，不要吃興奮的奶茶、咖啡等，可以喝一些牛奶、蜂蜜水，可以泡腳、洗熱水澡，都可以改善晚上做噩夢的癥狀；
2、大腦缺血、缺氧：如果大腦缺血、缺氧或者低血糖，也會引起晚上做噩夢的現(xiàn)象，要治療造成大腦缺血、缺氧的原因，包括血管硬化、血管狹窄、血管斑塊的針對性的治療，還有低血糖，要適當增加食物的攝入，還有糖尿病如果沒有控制好，造成高血糖、低血糖，要調(diào)整糖尿病的治療方案；
3、精神問題：是因為有抑郁癥，也會出現(xiàn)晚上經(jīng)常做噩夢的現(xiàn)象，還伴有情緒低落，對什么都不感興趣，如果這種情況，要針對抑郁癥進行治療。
