孕婦是不建議吃雞精等調(diào)味品的。因?yàn)檫@些調(diào)味品中有很多的添加劑，大量長(zhǎng)期的食用，對(duì)孕婦和胎兒是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。而且大部分雞精的主要成分是谷氨酸鈉，與身體中的鋅結(jié)合，可以使鋅從尿液中排出，會(huì)造成孕產(chǎn)婦缺鋅，影響胎兒的大腦發(fā)育，影響孕產(chǎn)婦的電解質(zhì)的平衡。
懷孕期間如果大量的食用雞精，雞精的味道比較重，鹽比較多，大量的使用鹽有可能造成孕婦糖尿病、高血壓難以控制，或者體重增長(zhǎng)難以控制。所以建議孕婦在懷孕期間多吃清淡、好消化、好吸收的食物，而且任何食物都要煮熟、蒸透，不要吃半生不熟或者生冷的食物，這樣對(duì)孕婦的胃腸不好，也容易感染各種微生蟲和寄生蟲、微生物。所以很多孕婦懷孕期間，首先掌握一個(gè)原則，要吃新鮮而且要經(jīng)過煮熟、蒸透的食物。每日要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，而且要多吃新鮮的蔬菜水果。
