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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

高血壓高血糖吃什么水果好

2023-09-28 10:06播放 :

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視頻內(nèi)容

既有糖尿病，又有高血壓的患者，吃水果方面以糖尿病為準(zhǔn)繩。因?yàn)楦哐獕旱幕颊邔?duì)吃水果沒(méi)有太多的限制，而糖尿病患者對(duì)每天的食入大卡要進(jìn)行總量的控制，所以以糖尿病為標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)糖尿病患者血糖控制在相對(duì)正常的范圍內(nèi)，是指空腹血糖在6.5-7.5mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。此時(shí)患者在兩餐之間，可以吃的水果有蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、草莓、枇杷等。

同時(shí)對(duì)于吃的量，則是小水果吃1個(gè)，包括小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子等。大的水果吃半個(gè)，由于火龍果太大，則一般吃1/3。以上就是糖尿病、高血壓的患者吃水果的原則，總的原則是吃了水果以后血糖不能波動(dòng)太大。如果血糖波動(dòng)的大，說(shuō)明該水果不適合患者吃。而如果吃完水果以后，血糖波動(dòng)的范圍比較小，則提示該水果適合患者吃。

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高血壓高血糖吃什么水果好

"高血壓、高血糖的病人在飲食上要吃低糖，能有利于降血壓、降膽固醇的食物。一般認(rèn)為水果的含糖量過(guò)高，糖尿病的病人應(yīng)該是禁食的，其實(shí)不然。水果含豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以保持身體的健康。在選擇水果的時(shí)候，要選擇像西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、梨等水果。另外，如果糖尿病的病人血糖控制不良，建議暫時(shí)不要吃太多的水果。此外，糖尿病的病人建議吃水果的時(shí)候不要榨汁，不要吃水果罐頭，也不要把水果煮熟了吃。高血壓的病人建議吃水果，像芒果、桔子、菠蘿、獼猴桃等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2023/06/02收聽(tīng)(37964)

高血壓、高血糖吃什么水果

"高血壓患者對(duì)于水果的選擇限制條件相對(duì)較少，主要是刺激相對(duì)較小同時(shí)不過(guò)敏的水果為主，也就是說(shuō)一般的水果都可以。高血糖患者一般不建議吃水果，如果血糖控制較好，可以少量的吃一點(diǎn)，同時(shí)對(duì)水果的選擇注意事項(xiàng)比較多，需要注意水果的含糖量，一般需要選擇含糖量相對(duì)較低的水果類(lèi)型，同時(shí)需要注意水果的含水量，血糖高患者適當(dāng)吃水分含量高的水果。具體水果種類(lèi)選擇和地域以及季節(jié)相關(guān)，一般建議選擇應(yīng)季的成熟水果，避免進(jìn)食催熟的水果種類(lèi)，以避免催熟的化學(xué)成分?jǐn)z入。糖尿病患者除了水果選擇之外，還需要對(duì)于進(jìn)食水果的時(shí)間進(jìn)行控制，一般建議糖尿病患者在血糖相對(duì)平穩(wěn)的階段，在兩餐之間少量進(jìn)食水果，避免在血糖存在異常波動(dòng)時(shí)進(jìn)食水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/20收聽(tīng)(28532)

高血壓、高血糖吃什么水果

"高血壓病需要多吃綠色的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鉀，有利于血壓的控制。但是存在高血糖，一般的水果不能吃，根據(jù)血糖情況在兩餐之間吃低糖水果是允許的，一定要掌握量，比如吃幾口蘋(píng)果、幾粒葡萄、幾口香蕉都是可以的，前提是血糖必須達(dá)標(biāo)，空腹血糖在4.4-7.0mmol\/L，餐后兩小時(shí)血糖在7-10mmol\/L之間。如果血糖非常高，一般是不建議吃水果的，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，減輕體重，減輕胰島素抵抗。低鹽、低脂飲食，注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖，及時(shí)調(diào)整治療方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李國(guó)宏│承德市中醫(yī)院

2023/04/22收聽(tīng)(34944)

高血壓和高血糖可以吃什么水果和什么蔬菜

高血壓和高血糖，都是目前臨床上非常常見(jiàn)的一些患者，而且我國(guó)高血壓和糖尿病的患者的人群數(shù)量非常大...

寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/10播放(47959)

高血壓高血糖適合吃什么水果

"高血壓合并有高血糖的患者，水果方面應(yīng)該積極控制。因?yàn)楹芏喾N水果的含糖量都非常高，如果服用含糖量過(guò)高的水果，可能會(huì)導(dǎo)致血糖的明顯升高，甚至存在誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓合并有血糖異常的患者在水果方面，首先需要使血糖控制達(dá)標(biāo)，包括生活方式的改善，以及藥物的控制。在血糖達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上，再考慮兩餐之間加用升糖指數(shù)比較低的水果，比如柚子、獼猴桃、火龍果等，這些水果的含糖量比較低，對(duì)于血糖的影響相對(duì)比較少。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/10/23收聽(tīng)(84260)

高血糖可以吃什么水果

"高血糖的患者也就是糖尿病的患者，在臨床上飲食控制是非常重要的方面。那么我們說(shuō)糖尿病的患者可以吃水果嗎？答案是肯定的，但是在水果的選擇上，需要大家記住一些原則，我們要選擇水分比較大，口感不是特別棉，然后含糖量比較低，升糖指數(shù)比較低的一些水果，比如說(shuō)比較青澀的蘋(píng)果，中等大小是可以吃的，還有桃子、獼猴桃、梨子之類(lèi)的都可以。那么還有一個(gè)注意事項(xiàng)就是吃水果的時(shí)間，我們要把吃水果的時(shí)間放在飯前，不能夠放在飯后，因?yàn)槿绻旁陲埡蟪裕锌赡軙?huì)加重餐后高血糖的情況，以上就是糖尿病的患者吃水果的原則。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/03收聽(tīng)(21276)

高血糖吃什么水果

"血糖明顯升高，比如空腹血糖在10mmol/L以上，不建議吃水果。如果血糖能控制在較好的范圍，比如空腹血糖能在7mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L以?xún)?nèi)，這個(gè)時(shí)候可以有選擇地進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)乃麛z入，比如含糖量比較低的蘋(píng)果、梨、獼猴桃。食用水果的時(shí)候，首先要注意吃水果的時(shí)間，要在兩餐之間吃，不能飯前或者飯后立即進(jìn)行。食物、水果的攝入，一般選擇在餐前1小時(shí)，可以適當(dāng)適量的進(jìn)食水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

董清│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/06/18收聽(tīng)(87502)

高血糖吃什么水果好

"糖尿病患者，如果血糖控制平穩(wěn)，比如空腹血糖在6mmol\/L以下，餐后2小時(shí)血糖在7.8mmol\/L以下，是可以進(jìn)食水果的。低糖水果包括蘋(píng)果、桔子、橙子、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃、梨、西瓜等。高糖的水果不太適合患者吃，包括香蕉、柿子、榴蓮、桂圓、荔枝。其中，還有一些水果，好多人把它認(rèn)為是低糖水果，比如山楂，希望大家能夠記住這個(gè)概念，水果的口感和含糖量其實(shí)是不一樣的。西瓜和梨的口感是甜的，但是其含水分比較多，所以它們是低糖水果；而山楂這種東西，它的含糖量是高的，但是因?yàn)樗幸恍┧嵝晕镔|(zhì)，口感是酸的，所以山楂并不適合糖尿病患者進(jìn)食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

劉俊茹│秦皇島市第一醫(yī)院

2023/01/07收聽(tīng)(87292)

高血糖吃什么水果

高血糖分三種情況：第一個(gè)是血糖足夠高，達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)患者就是糖尿病的患者。第二是一過(guò)性高血糖。第三個(gè)是糖耐量異常。我們主要說(shuō)一下糖尿病患者能夠吃什么水果，糖尿病患者在血糖控制不好的情況下不建議食用水果，可吃一些不升高血糖的食物，黃瓜、西紅柿。當(dāng)血糖控制在基本正常的范圍時(shí)，可吃的水果有蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、獼猴桃、百香果、櫻桃、草莓、西瓜等。吃的時(shí)間在兩餐之間，不要隨餐就吃。吃的量小蘋(píng)果、小梨、小橘子、小橙子吃一個(gè)，大的水果吃半個(gè)，火龍果1/3，這就是糖尿病患者吃水果的原則。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/05收聽(tīng)(95268)

高血糖應(yīng)該吃什么水果

高血糖的患者應(yīng)該吃含糖比較低的水果和升糖指數(shù)低的水果，

王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/12/20播放(28505)

高血糖吃什么水果好

多數(shù)水果含糖量較高，因此，糖尿病患者食用水果時(shí)應(yīng)特別注意。若血糖控制較理想，飲食、生活較規(guī)律，...

袁力│湖南中醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校附屬第一醫(yī)院

2023/09/06播放(56954)

高血糖高血壓能吃什么水果

水果是高血糖、高血壓患者食譜的重要部分，在血糖控制達(dá)標(biāo)后，可選擇低糖含量、低升糖指數(shù)的水果少量的進(jìn)食。高血糖、高血壓患者能吃的水果包括柚子、桃子、蘋(píng)果、櫻桃、草莓、西瓜、木瓜、獼猴桃，以及橘子、橙子、菠蘿、石榴、火龍果。水果雖然對(duì)高血糖高血壓患者有益，但對(duì)于高血糖患者吃水果，一定要在血糖達(dá)標(biāo)后、病情穩(wěn)定時(shí)，選擇在餐前一小時(shí)或餐后兩小時(shí)食用水果，且每天食用水果的量要控制在150g，并要計(jì)算熱量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/10/10收聽(tīng)(23454)

高血壓、高血糖能吃什么水果

"　　當(dāng)高血壓同時(shí)有高血糖時(shí)要在血糖達(dá)標(biāo)，病情穩(wěn)定時(shí)選擇低糖含量、低升糖指數(shù)、低升糖負(fù)荷的水果少量進(jìn)食，因?yàn)闊o(wú)論高血壓還是高血糖，水果都是其食譜的一部分，因?yàn)樗缓S生素、礦物質(zhì)、微量元素，對(duì)人體健康有益。　　高血壓、高血糖患者的血糖達(dá)標(biāo)時(shí)可食用的水果有草莓、火龍果、獼猴桃、柚子、橘子、桃、梨、蘋(píng)果、西瓜、山楂、無(wú)花果、橄欖、楊桃、檸檬、木瓜等，這些水果對(duì)高血壓、高血糖患者均有益，是高血壓、高血糖患者的適宜水果。吃水果要選擇時(shí)間，可以在餐后2小時(shí)或飯前1小時(shí)少量食用，高血壓和血糖穩(wěn)定的患者每天可食用水果100g。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/01/21收聽(tīng)(15924)

高血壓高血糖吃什么好

"如果有高血壓，同時(shí)也有糖尿病，在飲食方面一定要注意低鹽、低脂、糖尿病飲食。當(dāng)然，這只是一個(gè)大的原則，具體操作首先應(yīng)該清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果。蔬菜方面可以選擇芹菜、胡蘿卜，水果可以稍微吃獼猴桃、柚子、無(wú)花果。首先，因?yàn)橛刑悄虿。J猴桃雖然甜，但里面主要是果糖成分。但是，柚子一定要少吃，里面含有的糖分還是不少。無(wú)花果適當(dāng)?shù)亩喑孕](méi)問(wèn)題，里面含有的糖分不是太多，主要是含有維生素的成分。對(duì)于有糖尿病的患者，一定要注意糖尿病飲食，每天對(duì)于食物的攝入量有嚴(yán)格的限制，對(duì)種類(lèi)也有嚴(yán)格的限制，盡量固定。也沒(méi)有什么特別忌口的食物，也不是絕對(duì)不能夠吃糖分，因?yàn)楸旧硖欠忠彩悄芰?，但是一定要控制好量。同時(shí)結(jié)合藥物，盡量將血壓、血糖控制在理想的范圍就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/03/31收聽(tīng)(65436)

高血壓高血糖吃什么好

"高血壓和高血糖都是當(dāng)今社會(huì)最常見(jiàn)的兩類(lèi)慢性疾病，對(duì)于高血壓和高血糖的病人，除了藥物治療之外，最重要的就是生活方式的干預(yù)。而在生活方式干預(yù)里，兩個(gè)重要的組成部分就是飲食和鍛煉。對(duì)于高血壓和高血糖的病人，究竟以吃什么為最好，想和大家一起分享一下。在回答這個(gè)問(wèn)題之前，應(yīng)當(dāng)知道對(duì)于高血壓和高血糖的病人，總的原則是需要低鹽、低糖的飲食，尤其對(duì)于高血壓的病人，低鹽飲食是非常重要的。對(duì)于高血糖的病人，首先要做到減少糖分的攝入，尤其不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、冰糖、巧克力等等。而血壓和高血糖的病人，主張以食用粗糧為最主要的飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/09收聽(tīng)(90458)

高血糖和高血壓吃什么好

血糖高、血壓高的患者一定要注意飲食方面的調(diào)整，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)會(huì)加重高血壓和高血糖。高血壓和高血糖...

朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/30播放(82034)

高血糖病人吃什么水果好

高血糖病人可以吃水果，當(dāng)血糖控制穩(wěn)定時(shí)，可以吃一些含糖量較低的水果，可以選擇在兩餐之間食用，不...

晉博烜│銀川市疾病預(yù)防控制中心

2023/11/19播放(67504)

高血糖吃什么水果好些

水果中往往含有一定量的葡萄糖、蔗糖，能夠升高血糖，糖尿病人如果血糖比較高的情況下，不建議吃水果。如果空腹血糖>10mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖>12mmol/L，就暫時(shí)不建議吃水果，用黃瓜、西紅柿代替水果。如果血糖不太高的人，可以適當(dāng)吃水果。血糖高的人在吃水果的時(shí)候，要選擇低升糖指數(shù)的水果，對(duì)血糖影響比較小，比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、蘋(píng)果、梨等，都屬于低升糖指數(shù)的水果，可以在兩餐之間適量服用。高升糖指數(shù)的水果，比如香蕉、荔枝、龍眼等，血糖高的人應(yīng)盡量避免服用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/08收聽(tīng)(37578)

高血糖患者吃什么水果

"高血糖患者一般建議吃含糖相對(duì)比較少的水果，當(dāng)然高血糖的患者，最好能將血糖大體上控制達(dá)標(biāo)，再吃水果比較好。建議吃西瓜、草莓、枇杷這一類(lèi)的水果，一般含糖只有4%-7%，也可以吃鴨梨、杏子、櫻桃、葡萄、桃子等，這一類(lèi)的水果一般含糖量在8%-9%。高血糖患者還可以少許吃蘋(píng)果、杏子、柚子、鮮荔枝等，這些一般含糖量在9%-13%，一般不建議吃含糖比較高的水果，比如柿子、新鮮的桂圓、香蕉以及甘蔗等，這一類(lèi)水果的含糖量為14%-19%。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

陳斌│淮南市第一人民醫(yī)院

2023/03/22收聽(tīng)(25006)

高血糖病人吃什么水果好

"糖尿病患者是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果的，在血糖控制好的基礎(chǔ)上，在兩餐中間適當(dāng)加強(qiáng)水果，有益身體健康，但是水果都是含有糖分的，對(duì)糖尿病患者，究竟適合吃哪些水果？舉幾個(gè)例子：1、菠蘿。菠蘿是生活中很常見(jiàn)的水果，但是里邊含有大量的果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且糖分含量比較低，適當(dāng)吃點(diǎn)菠蘿有助于消化，而且對(duì)身體健康有利。2、獼猴桃。獼猴桃含有大量的維生素C，而且糖的含量也比較低，糖尿病人吃點(diǎn)獼猴桃，還可以改善糖分代謝，還有抗氧化的作用。3、草莓。草莓的纖維含量是非常豐富的，而且果膠含量也非常多，還有其他豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是糖尿病病人比較適合吃的一種水果。4、蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，每天吃一個(gè)蘋(píng)果，還可以保障一天的維生素需要，所以上面舉例的水果，糖尿病病人都可以適當(dāng)食用，但是一天總量不能過(guò)多，過(guò)多同樣會(huì)影響血糖升高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/04/16收聽(tīng)(53480)

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