后背右側(cè)腰上方疼痛，大部分是由于腰背筋膜炎或者小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎不穩(wěn)定所造成。如果是上腰部的疼痛，也可能是由于泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石以及腎腫瘤所造成。要根據(jù)疼痛的部位、疼痛的性質(zhì)以及伴隨的癥狀，做出正確的診斷。
大部分情況下，右側(cè)的下腰疼痛是由于腰背筋膜炎或者小關(guān)節(jié)紊亂所造成，應(yīng)該注意避免過度的損傷腰椎，減輕體重。避免長時間的伏案工作，避免不正確的姿勢進行腰椎的鍛煉，如舉重等。
應(yīng)該注意避免長時間的進行持重鍛煉，避免彎腰、搬運重物等，避免長時間的駕駛汽車，有助于保護腰椎?？梢酝ㄟ^熱敷、理療，促進腰椎肌肉的血液循環(huán)，從而降低炎癥因子、減輕疼痛。
應(yīng)該經(jīng)常進行腰背肌肉的功能鍛煉，如游泳、慢跑、瑜伽、三點支撐、五點支撐或者是小燕飛等，這些方法簡單易行，有助于增加腰椎周圍核心肌群的力量，減輕腰痛。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)該到醫(yī)院進行進一步的檢查，排除其它的疾病。
