男生20歲身高就不會(huì)再進(jìn)一步長(zhǎng)高。男生出生以后身高的增長(zhǎng)有3個(gè)階段，在2-3歲之前生長(zhǎng)相對(duì)比較快，每年身高增長(zhǎng)的幅度大概是6cm以上，4歲半到青春期發(fā)育之前，每年身高增長(zhǎng)的幅度也在5cm以上。
在青春期開(kāi)始，骨骼的生長(zhǎng)會(huì)加快，是由于下丘腦-垂體-睪丸軸蘇醒，由于下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素促進(jìn)垂體分泌促性腺激素，包括黃體生成素以及卵泡刺激素，使得雄激素分泌增加，對(duì)雄激素敏感的睪丸增大，對(duì)雄激素敏感的骨骼進(jìn)一步增長(zhǎng)加快。
男生一般青春期啟動(dòng)的時(shí)間是9-13歲，青春期經(jīng)歷的時(shí)間是4年，到15歲基本上就達(dá)到青春成熟，具備第二性征，而且具備生殖能力，骨骺就會(huì)閉合，達(dá)到成年終身高，不會(huì)再進(jìn)一步長(zhǎng)高。
男生和女生身高的成年終身高一般80%和遺傳密切相關(guān)，20%和環(huán)境因素密切相連。男生要想達(dá)到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)得比較高，要注意培養(yǎng)健康的生活方式。如果出現(xiàn)生長(zhǎng)變慢，應(yīng)該及時(shí)就診，找到原因進(jìn)行相應(yīng)的治療。
特別要強(qiáng)調(diào)均衡的營(yíng)養(yǎng)，比如主食粗細(xì)搭配，規(guī)律吃三餐，不挑食、不偏食，多喝牛奶，適度適量進(jìn)食肉類，避免肥胖，肥胖也叫隱性營(yíng)養(yǎng)不良，影響長(zhǎng)高。
還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，使生長(zhǎng)激素分泌得更好，讓男生身高增長(zhǎng)正常，而且能盡量長(zhǎng)得更高。
