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      適合孕婦喝的湯
      2023-11-01 19:07:05播放-
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      適合孕婦喝的湯
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      適合孕婦喝的湯要清淡、有營(yíng)養(yǎng),好消化、吸收,一般不主張?jiān)袐D喝特別油膩,難以消化、吸收的湯。孕婦可以多喝排骨湯、紫菜湯,因?yàn)楣穷^湯和紫菜湯含有豐富的鈣質(zhì),對(duì)于孕婦的補(bǔ)鈣非常重要。孕婦還可以多喝應(yīng)季的蔬菜和西紅柿湯,這些湯類(lèi)富含有維生素C、維生素E和葉酸,適合孕婦服用。

      一般孕婦還可以吃骨頭湯,并配合食用蘿卜等粗纖維的東西,可以幫助孕婦克服晚期的便秘現(xiàn)象。一般懷孕晚期胃腸蠕動(dòng)減弱,造成孕婦便秘、胃部不舒服、食欲差,這時(shí)候喝排骨蘿卜湯或者金針菇等湯類(lèi)都有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng),而且蘑菇湯有豐富的礦物質(zhì),可以促進(jìn)孕婦補(bǔ)充礦物質(zhì)。

      總之,孕婦在懷孕期間飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,既要做到豐富多彩,又要能夠滿(mǎn)足孕產(chǎn)婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,所以多喝好消化的湯湯水水對(duì)孕婦非常好。

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