若懷孕時(shí)血糖高，則可以選擇全谷類、雜豆類、薯類等食物作為主食，具體如下：
1、全谷類食物：包括小米、小麥、大麥、黑麥、藜麥、蕎麥、燕麥、薏米、玉米、高梁等；
2、雜豆類食物：主要包括紅豆、綠豆、黑豆、花豆等；
3、薯類食物：包括紅薯、土豆、芋頭、山藥等，均可以作為主食來(lái)源。
應(yīng)注意此類主食雖為低升糖指數(shù)食物，但需考慮其烹飪方法，避免煮的過(guò)細(xì)、過(guò)爛，否則升糖指數(shù)將升高?？梢詫⑷阮愂澄锱c大米混合進(jìn)行食用，同時(shí)可以降低主食對(duì)升高血糖的影響。
