經(jīng)常半夜醒來(lái)睡不著是失眠的一種，即睡眠維持困難，其處理方法具體如下：
1、生活習(xí)慣：經(jīng)常半夜醒來(lái)睡不著，通常是因?yàn)榕P床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或白天午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。建議患者白天盡量避免臥床、午休，臥床時(shí)間＜8小時(shí)，并增加鍛煉。身體有勞累感會(huì)改善睡眠，從而使患者夜間不易醒來(lái)；
2、器質(zhì)性疾?。喝绻归g醒來(lái)時(shí)伴有心慌、出汗等癥狀，則建議進(jìn)一步檢查甲狀腺功能，明確是否存在器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)。 如果醒來(lái)的原因是出現(xiàn)尿多或腿部不適，則需要做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，明確是否存在不安腿綜合征等其他疾病，所導(dǎo)致的夜間覺醒。
如果排除上述病因，又調(diào)整了生活習(xí)慣，仍不能維持較好的睡眠，則建議找?？漆t(yī)生進(jìn)行?？浦委?。
