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芒果和牛奶可以一起吃，無論從中醫(yī)還是西醫(yī)方面來講，都對身體有一定的好處。具體分析如下：

1、中醫(yī)：從中醫(yī)食療的角度上來講，芒果、牛奶有很好地滋陰降火的作用。因此對于陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、視物模糊、眼睛視物干澀，或者口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢的人，如果適當?shù)匾黄鸪悦⒐团Ｄ?，通過滋陰降除虛火，而有著很好地緩解上述癥狀的功效；

2、西醫(yī)：從西醫(yī)營養(yǎng)學角度上來講，牛奶當中富含一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為體內(nèi)免疫物質(zhì)地形成提供豐富的原料，同時也能夠為肌肉地合成提供豐富的原料。所以牛奶在提高機體免疫力和預防緩解肌肉衰減綜合征方面，都有積極的作用。但是牛奶當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要想發(fā)揮出促進身體健康的作用，通常需要一定量的非蛋白質(zhì)熱量，否則牛奶當中的蛋白質(zhì)有可能被分解掉。此時如果一起吃芒果，能夠利用芒果當中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，為牛奶當中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)的熱量，能夠更好地發(fā)揮出芒果和牛奶各自的營養(yǎng)價值。