產(chǎn)后肥胖一直減不下來有多種原因可以造成。首先是在產(chǎn)前，產(chǎn)婦的體重控制得不好，體重過于肥胖，而且產(chǎn)后也沒有進(jìn)行科學(xué)的飲食，所以很容易發(fā)生肥胖。產(chǎn)婦進(jìn)行鍛煉一般要求在42天以后，應(yīng)該是在半年以后再開始進(jìn)行正規(guī)的減肥訓(xùn)練。
1、飲食未控制：如果是產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒有進(jìn)行科學(xué)的飲食控制，食入食物過多，可能導(dǎo)致肥胖，因?yàn)檫@時(shí)的運(yùn)動量很少；
2、壓力性肥胖：在產(chǎn)后哺乳孩子的過程中，由于勞累、夜間休息不好，容易產(chǎn)生壓力性肥胖。所以這對于產(chǎn)婦也是十分難解決的問題，因?yàn)楫a(chǎn)婦要經(jīng)常在晚上起來給孩子喂奶，所以很難睡整覺。這對產(chǎn)婦的減肥是比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)，一般等孩子度過吃母乳這一階段，大約是在1歲以后，這種情況一般會得到緩解。
因?yàn)樵诎肽暌院?，產(chǎn)婦就可以進(jìn)行正規(guī)的運(yùn)動訓(xùn)練，產(chǎn)婦可以進(jìn)行有規(guī)律、有興趣的體育項(xiàng)目訓(xùn)練，再加上飲食控制，一般都能夠減肥成功。
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