陰道分娩是胎兒在體內排出的過程，產(chǎn)道包括子宮體、宮腔、宮頸和陰道，包括外陰部分。分娩過程中，隨著胎兒排出體外，對于會陰也是損傷的過程。女性在自然分娩第二產(chǎn)程以后，胎兒對于生殖道會有不利的影響，如造成宮體、盆底的肌肉損傷，包括外陰的肌肉損傷。產(chǎn)后基本會造成松弛，或者是造成生殖器官的脫垂，最常見的脫垂就是子宮經(jīng)陰道前后壁的膨出，甚至是外陰的松弛，在產(chǎn)后很長一段時間內，松弛不容易恢復。尤其是隨著國內二胎政策的開展，生育二胎以后陰道分娩就會加重外陰松弛，甚至是盆腔器官的脫垂。
針對子宮脫垂的預防，首先是在生產(chǎn)過程中需要合理、正確地配合醫(yī)生，但是隨著第二產(chǎn)程胎兒排出體外，在產(chǎn)科醫(yī)生的指導下應注意產(chǎn)后康復。及時進行盆底的鍛煉，促使盆底肌肉的恢復，進而能夠預防外陰的松弛。同時也要改變不良的生活習慣，比如便秘、慢性咳嗽，或者長期的負重過程，產(chǎn)后需要非常積極的鍛煉，但是不能進行過多的負重體育鍛煉，才能夠預防外陰松弛。
盆底肌的鍛煉，實際上就是盆底肌肉的收縮過程。產(chǎn)后女性在靜息狀態(tài)下每次按時間計算，進行約20-30分鐘的提肛肌訓練，每個時間段需要收縮提肛肌約20-30次，部分患者達到60次左右，對于盆底肌肉的康復會有一定的幫助。另外還可以通過物理治療的方法幫助盆底，包括外陰肌肉的恢復，預防產(chǎn)后松弛的發(fā)生。
