宮寒是當代女性經常碰到的詞語，女性本身身體屬陰，子宮中又是寒血比較多，血本身也屬陰。所以子宮大多數(shù)情況下偏寒，只有寒到一定程度，超過日常狀態(tài)，才說宮寒比較合適。宮寒時當然可以做艾灸，艾灸本身可以溫經散寒。其會選擇腹部和腰背部穴位，腹部如中脘、關元、氣海。腰背部如腎俞、大腸俞、八髎穴等，自己找穴位可能比較難。
建議患者如果自己在家做艾灸，最好選用灸盒或溫灸器，即找個盒子，將艾灸的艾條放入，這時溫熱區(qū)域是一片，基本一個灸盒可以包含上述所有穴位，比如中脘、關元、氣海、神闕等。然后腹部灸上20分鐘到半小時，同一天還可以再艾灸腰背部，1周灸2-3次，對于女性緩解宮寒情況有一定幫助。
