糖耐量異常以后幾年會發(fā)展成糖尿病,通常因人而異,在臨床上發(fā)現(xiàn)有些患者糖耐量異常以后,如果生活方式還不注意控制,2-3年可能進展到糖尿病。但有些患者,如果進行積極的生活方式干預,則經(jīng)過較長時間才會發(fā)展為糖尿病,甚至有些患者通過良好的控制,包括體重管理,甚至不會進展到糖尿病階段。
糖耐量異常的患者要積極進行生活方式的干預,在飲食上建議控制好總熱量,可以根據(jù)標準體重以及每天的勞動輸出量計算出來,根據(jù)總熱量來進行食物種類以及量的分配。通常50%左右由碳水化合物提供,即常見的米和面,選擇粗糧則更好,同時20%建議由蛋白質(zhì)提供,30%由油脂提供。
患者還可以配合運動,建議有氧運動和無氧運動要適當結合,在飯后一小時進行,每次運動時間應該大于30分鐘,每周運動天數(shù)不要小于5天。通過飲食和運動相結合才能管理好體重,通過體重管理以后,會減輕胰島素抵抗的狀態(tài),才能讓糖代謝異常的狀態(tài)得到部分逆轉(zhuǎn)。