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    脊柱側(cè)彎可以做哪些運動
    
            
    
                 2023-03-12 03:19播放 : 

                
    
                    
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    脊柱側(cè)彎患者一旦確診，首先不要著急，很多時候還是可以像正常人一樣進行體育鍛煉。脊柱側(cè)彎應(yīng)測量角度進行評估，對于10-20度輕型患者，這時候可以隨意參加體育運動，劇烈、不劇烈都可以，建議多參加游泳以及脊柱拉伸的運動，比如吊單杠運動，對于脊柱向正確方向發(fā)育非常有好處。
    脊柱側(cè)彎接受過手術(shù)后也可以運動，雖然脊柱側(cè)彎矯形需要固定很長一節(jié)脊柱，但是還是可以進行運動，這時候太過劇烈的對抗性運動，比如足球、籃球，不建議參加，但是比較平和的運動，比如游泳、打羽毛球、短跑、登山等都可以參加，甚至部分患者參加高空跳傘等運動，也是較為安全。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脊柱側(cè)彎可以跑步運動嗎
    
    
    脊柱側(cè)彎是指脊柱在冠狀面超過10度以上的彎度可以達到臨床診斷脊柱側(cè)彎的標(biāo)準(zhǔn)，臨床中常見的脊柱側(cè)彎主要包括兩大類，一類是以青少年兒童為主的青少年脊柱側(cè)彎，還有一類是以中老年為主的老年性脊柱側(cè)彎。老年性脊柱側(cè)彎多為退變性脊柱側(cè)彎，多伴有骨質(zhì)疏松、椎管狹窄等其他癥狀。而青少年脊柱側(cè)彎多以特發(fā)性、先天性為主。對于脊柱側(cè)彎是否可以跑步應(yīng)該根據(jù)具體的情況來說，跑步是一項很好的有氧運動，這樣可以消耗體內(nèi)的脂肪，改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松。一般來說，如果側(cè)彎角度不大，同時患兒的心肺功能沒有受到太多影響，跑步對于脊柱側(cè)彎的無論是青少年、兒童還是中老年人，都是一項可以進行的運動。但是如果脊柱側(cè)彎的角度比較大，同時由于脊柱側(cè)彎，胸廓也受到了明顯的擠壓，嚴(yán)重影響到了心肺功能，則建議盡量的不要進行這種長跑類的運動。因為在跑步過程中，一方面對于角度過大的脊柱側(cè)彎可能會造成脊柱側(cè)彎凹側(cè)受力加大，從而會損傷脊柱的可能性，同時由于在慢跑過程中，需要心肺功能的功能的充分配合，而由于重度的脊柱側(cè)彎，其心肺功能已經(jīng)受到了明顯的擠壓，可能不能耐受這種比較強烈的運動，會導(dǎo)致機體的缺氧。因此，重度的脊柱側(cè)彎患者或者中老年人當(dāng)中，跑步還是要盡量的避免。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/03/05收聽(64656)
    
    
    

    














    
    
    通過運動和鍛煉可以糾正脊柱側(cè)彎嗎？
    
    
    這個問題最近好多人來問我，也有很多做支具的廠家，或者是一些運動康復(fù)的廠家聲稱，利用鍛煉來完全糾正脊柱側(cè)彎。但是實際上到現(xiàn)在為止，還沒有明確的數(shù)據(jù)證明鍛煉可以糾...
    
    
    
        
    陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院
    
        
    2023/06/15閱讀(4979)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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