血壓收縮壓113mmHg，舒張壓67mmHg為正常的血壓范圍。目前臨床研究顯示，血壓收縮壓在90-120mmHg，舒張壓在60-80mmHg屬于理想血壓的范疇。
在日常生活中，需定期監(jiān)測(cè)血壓。在測(cè)量血壓前，需休息15分鐘以上，最好休息半個(gè)小時(shí)，在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免情緒的緊張、激動(dòng)、焦慮、憤怒，避免受到驚嚇和劇烈運(yùn)動(dòng)。還需避免飲茶、咖啡及抽煙，茶中的茶堿，咖啡中的咖啡因，煙草中的尼古丁可使交感神經(jīng)興奮，均可使血壓波動(dòng)，導(dǎo)致血壓測(cè)量值不準(zhǔn)確。在測(cè)量血壓時(shí)最好連續(xù)測(cè)量3次，取平均值，才能準(zhǔn)確地反映血壓的真實(shí)情況。
