枇杷并不能幫助減肥，枇杷是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維，以及一定的果糖、葡萄糖，而且枇杷具有潤肺的功效。當咳嗽的時候，飲用枇杷膏、枇杷露以后有一定的治療呼吸道炎癥的作用。
枇杷之所以不能夠減肥是因為并不能帶來熱量的減少攝入，也不能增加能量的消耗。由于肥胖最主要的病因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，過多的熱量則以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，從而帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量的消耗。枇杷只能帶來營養(yǎng)以及一定的營養(yǎng)補充，但是并不能幫助消耗熱量。
要想控制好體重，使得體重下降，最根本的方法是健康的生活方式和均衡、營養(yǎng)地吃東西，例如少油、少鹽、少糖，避免熱量攝入過多。還要注意堅持運動，因為有效的運動能幫助消耗熱量，應(yīng)該堅持每周5次以上，每次40-60分鐘中等強度的有氧運動和耐力運動。運動的強度要有效，以心率作為標準，要達到170減年齡的數(shù)值。
運動的形式可以根據(jù)自己的喜好，比如快走、慢跑，游泳、跳繩，甚至是各種器械，長期堅持才能幫助患者控制好體重。另外還要注意規(guī)律的作息、充足的睡眠，心理的平衡同樣重要。減重、減肥沒有捷徑，需要科學(xué)的方法。
