膝蓋酸痛一般都是因為受涼或者髕骨軟化原因所造成，膝蓋酸痛通常發(fā)生在走長時間距離，還有爬樓、爬山，出現(xiàn)一些膝關節(jié)前方疼痛。
1、不注意保暖：這種疼痛在年輕人大部分是因為不注意保暖，出現(xiàn)髕骨軟化癥狀。年輕人關節(jié)功能非常好，但是因為其軟骨的質量較差，所以容易出現(xiàn)磨損、造成疼痛。這種無菌性炎癥誘發(fā)的原因主要是磨損，所以要注意適當保護，不要過度運動，可以適當跑步；
2、退行性骨關節(jié)炎：老年人比較常見的原因主要是退行性骨關節(jié)炎，即關節(jié)軟骨退變，經(jīng)過長時間磨損后就造成了一些骨質增生、關節(jié)間隙變窄，從而發(fā)生了這種骨關節(jié)炎，也會引起關節(jié)酸痛。在受涼、春秋季節(jié)容易發(fā)生，上下樓時也容易出現(xiàn)，所以大部分骨關節(jié)炎都會造成膝蓋酸痛。對于此類情況，自身應該注意保暖、避免長距離行走，避免爬樓、爬山，從而使關節(jié)得到保護；
3、半月板損傷或者交叉韌帶損傷：其所造成的關節(jié)不穩(wěn)定，引起的疼痛要比骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛更嚴重一些，所以應該避免關節(jié)外傷，從而使關節(jié)軟骨減少退變。
